https://didinews.co.in/Didi News Feed Descriptionhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8664आज के डिजिटल दौर में स्मार्टफोन हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है. सुबह आंख खुलते ही मोबाइल चेक करना और रात को सोने से पहले घंटों स्क्रीन पर समय बिताना आम आदत बन गई है. ऑफिस के काम, ऑनलाइन पढ़ाई, सोशल मीडिया और मनोरंजन के लिए बढ़ते स्क्रीन टाइम का असर अब हमारी आंखों की सेहत पर साफ दिखाई देने लगा है. लगातार मोबाइल और अन्य डिजिटल स्क्रीन देखने की वजह से ड्राई आई सिंड्रोम के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं. ड्राई आई सिंड्रोम एक ऐसी स्थिति है, जिसमें आंखों में पर्याप्त मात्रा में आंसू नहीं बन पाते या फिर आंसू जल्दी सूख जाते हैं. इससे आंखों में सूखापन, जलन, खुजली, लालिमा और धुंधला दिखाई देने जैसी समस्याएं होने लगती हैं. पहले यह समस्या मुख्य रूप से बढ़ती उम्र के लोगों में देखी जाती थी, लेकिन अब बच्चे और युवा भी इसकी चपेट में आ रहे हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से. ऐसा क्यों होता है? जब हम मोबाइल या लैपटॉप की स्क्रीन को लगातार देखते हैं, तो हमारी पलक झपकाने की दर सामान्य से काफी कम हो जाती है. आमतौर पर व्यक्ति एक मिनट में 15 से 20 बार पलक झपकाता है, लेकिन स्क्रीन देखते समय यह संख्या घटकर 5 से 7 बार तक रह जाती है. इसकी वजह से आंखों की सतह पर मौजूद नमी तेजी से कम होने लगती है और ड्राई आई की समस्या पैदा होती है. बच्चों में बढ़ रही ये समस्या बच्चों में भी यह समस्या तेजी से बढ़ रही है. कई घरों में बच्चे मोबाइल देखते हुए खाना खाते हैं या घंटों वीडियो और गेम्स में व्यस्त रहते हैं. स्क्रीन के सामने बैठकर खाना खाने से न केवल आंखों पर असर पड़ता है, बल्कि पाचन तंत्र भी प्रभावित हो सकता है. इससे बच्चों की खाने की आदतें बिगड़ती हैं और उनके शारीरिक विकास पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है. क्या हैं इसके लक्षण ड्राई आई सिंड्रोम के शुरुआती लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. आंखों में चुभन, बार-बार पानी आना, आंखों का भारी महसूस होना, रोशनी से परेशानी होना और लंबे समय तक स्क्रीन देखने के बाद सिरदर्द होना इसके सामान्य संकेत हो सकते हैं. यदि ये लक्षण लगातार बने रहें, तो नेत्र विशेषज्ञ से सलाह लेना जरूरी है. इस तरह से पा सकते हैं राहत आंखों को स्वस्थ रखने के लिए कुछ आसान उपाय अपनाए जा सकते हैं. विशेषज्ञ 20-20-20 नियम अपनाने की सलाह देते हैं. इसके तहत हर 20 मिनट बाद 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर किसी वस्तु को देखना चाहिए. इसके अलावा स्क्रीन की ब्राइटनेस को संतुलित रखना, पर्याप्त पानी पीना, नियमित रूप से पलकें झपकाना और सोने से कम से कम एक घंटे पहले मोबाइल का उपयोग बंद करना भी फायदेमंद माना जाता है. डिजिटल उपकरणों का उपयोग आज की जरूरत है, लेकिन उनका अत्यधिक इस्तेमाल आंखों की सेहत के लिए खतरा बन सकता है. ऐसे में समय रहते स्क्रीन टाइम को नियंत्रित करना और आंखों की देखभाल पर ध्यान देना बेहद जरूरी है, ताकि भविष्य में गंभीर समस्याओं से बचा जा सके.866424-Jun-2026 10:50:35 amhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8663घर की अलमारी में रखे कपड़ों को कीड़ों, फफूंदी, बदबू और नमी से बचाने के लिए लंबे समय से नेफ्थलीन बॉल्स का इस्तेमाल किया जाता रहा है. कई लोगों के लिए यह एक आसान और सस्ता उपाय माना जाता है, लेकिन इन छोटी-छोटी गोलियों सेहत पर नकारात्मक असर डाल सकती हैं. खासकर बच्चों, बुजुर्गों और सांस संबंधी समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए इनका लगातार संपर्क नुकसानदायक हो सकता है. आइए जानते हैं ये कैसे नुकसान पहुँचाते हैं और इसके क्या प्राकृतिक विकल्प हो सकते हैं. क्यों नुकसानदायक हो सकती हैं नेफ्थलीन बॉल्स? नेफ्थलीन बॉल्स में ऐसे रासायनिक तत्व मौजूद होते हैं जो धीरे-धीरे गैस के रूप में हवा में घुलते रहते हैं. यही गैस कपड़ों को कीड़ों से बचाने का काम करती है, लेकिन लंबे समय तक इसके संपर्क में रहने से शरीर पर कई दुष्प्रभाव पड़ सकते हैं. नेफ्थलीन की गंध सांस के जरिए शरीर में पहुंचकर श्वसन तंत्र को प्रभावित कर सकती है. इससे खांसी, सांस लेने में तकलीफ, गले में जलन और अस्थमा के लक्षण बढ़ सकते हैं. कुछ लोगों को इससे सिरदर्द, चक्कर आना और मतली जैसी समस्याएं भी महसूस हो सकती हैं. त्वचा और आंखों पर भी पड़ सकता है असर अगर नेफ्थलीन बॉल्स सीधे कपड़ों के संपर्क में रहती हैं और वही कपड़े बिना धोए पहन लिए जाएं, तो संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को खुजली, लाल चकत्ते और एलर्जी की शिकायत हो सकती है. इसके अलावा इसकी तेज गंध आंखों में जलन और पानी आने जैसी परेशानी भी पैदा कर सकती है. बच्चों और पालतू जानवरों के लिए ज्यादा खतरा नेफ्थलीन बॉल्स अक्सर छोटी गोलियों के रूप में होती हैं, जिन्हें बच्चे या पालतू जानवर गलती से खाने योग्य वस्तु समझ सकते हैं. ऐसा होने पर गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं. इसलिए इन्हें घर में खुली जगह पर रखना बिल्कुल सुरक्षित नहीं माना जाता. कपड़ों को सुरक्षित रखने के लिए अपनाएं प्राकृतिक उपाय अगर आप कपड़ों को कीड़ों और नमी से बचाना चाहते हैं, तो कई प्राकृतिक और सुरक्षित विकल्प मौजूद हैं. नीम की पत्तियां सूखी नीम की पत्तियां अलमारी में रखने से कीड़े-मकोड़े दूर रहते हैं. नीम में प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल और कीट-प्रतिरोधी गुण पाए जाते हैं, जो कपड़ों को सुरक्षित रखने में मदद करते हैं. लौंग और तेजपत्ता लौंग और तेजपत्ते की खुशबू कई प्रकार के कीड़ों को अलमारी से दूर रखती है. इन्हें छोटे कपड़े के पाउच में भरकर कपड़ों के बीच रखा जा सकता है. लैवेंडर या कपूर लैवेंडर के सूखे फूल या कपूर की टिकिया अलमारी में रखने से कपड़ों में ताजगी बनी रहती है और बदबू भी नहीं आती. हालांकि कपूर का इस्तेमाल भी सीमित मात्रा में करना चाहिए और अलमारी को समय-समय पर खुला रखना चाहिए. सिलिका जेल पैकेट नमी से बचाव के लिए सिलिका जेल पैकेट बेहद उपयोगी होते हैं. ये अतिरिक्त नमी को सोख लेते हैं, जिससे फफूंदी और बदबू की समस्या कम हो जाती है. अलमारी की सफाई भी है जरूरी सिर्फ कीटरोधी उपाय अपनाना ही काफी नहीं है. अलमारी को नियमित रूप से साफ करना, धूप लगाना और कपड़ों को पूरी तरह सूखाकर ही रखना भी बेहद जरूरी है. नमी और गंदगी की वजह से ही अक्सर कीड़े और फफूंदी पनपते हैं. नेफ्थलीन बॉल्स की जगह प्राकृतिक और सुरक्षित विकल्पों को अपनाना बेहतर है. इससे कपड़े भी सुरक्षित रहते हैं और परिवार की सेहत पर किसी तरह का खतरा भी नहीं होता.866324-Jun-2026 10:48:47 amhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8650आजकल थायराइड की समस्या तेजी से बढ़ रही है. खराब लाइफस्टाइल, तनाव, अनियमित खानपान और हार्मोनल असंतुलन इसके प्रमुख कारण माने जाते हैं. थायराइड एक छोटी तितली के आकार की ग्रंथि होती है, जो गर्दन के सामने स्थित रहती है और शरीर के मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करने वाले हार्मोन बनाती है. जब यह ग्रंथि जरूरत से कम या ज्यादा हार्मोन बनाने लगती है, तो हाइपोथायराइडिज्म और हाइपरथायराइडिज्म जैसी स्थितियां पैदा हो जाती हैं. अक्सर लोग थायराइड होने पर कई तरह की सलाह देने लगते हैं कि क्या खाना चाहिए और क्या नहीं. हालांकि, यह समझना जरूरी है कि हर थायराइड मरीज के लिए एक जैसी डाइट सही नहीं होती. हाइपो और हाइपर थायराइड की स्थिति अलग-अलग होती है, इसलिए खानपान में भी अंतर होना चाहिए. हाइपोथायराइड में किन चीजों से बचें? हाइपोथायराइड में थायराइड ग्रंथि पर्याप्त हार्मोन नहीं बना पाती, जिससे मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है. इसके कारण वजन बढ़ना, थकान, कब्ज और सुस्ती जैसी समस्याएं हो सकती हैं. ऐसी स्थिति में अत्यधिक प्रोसेस्ड फूड, जंक फूड, मीठे पेय पदार्थ और ज्यादा चीनी वाली चीजों से दूरी बनानी चाहिए. ये वजन बढ़ाने और शरीर में सूजन को बढ़ावा दे सकते हैं. इसके अलावा सोया उत्पादों का अधिक सेवन भी कुछ लोगों में थायराइड हार्मोन के अवशोषण को प्रभावित कर सकता है. पत्तागोभी, फूलगोभी, ब्रोकली और शलजम जैसी क्रूसिफेरस सब्जियां भी कच्चे रूप में ज्यादा मात्रा में खाने से बचना चाहिए. इनमें मौजूद कुछ तत्व आयोडीन के उपयोग में बाधा डाल सकते हैं. हालांकि इन्हें पकाकर सीमित मात्रा में खाया जा सकता है. हाइपरथायराइड में क्या नहीं खाना चाहिए? हाइपरथायराइड में शरीर जरूरत से ज्यादा थायराइड हार्मोन बनाने लगता है. इससे वजन कम होना, दिल की धड़कन तेज होना, घबराहट और अधिक पसीना आने जैसी समस्याएं हो सकती हैं. इस स्थिति में आयोडीन से भरपूर खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन नुकसानदायक हो सकता है. समुद्री शैवाल, आयोडीन सप्लीमेंट और अत्यधिक आयोडीन युक्त खाद्य पदार्थों से परहेज करने की सलाह दी जाती है. इसके अलावा ज्यादा कैफीन वाली चीजें जैसे कॉफी, एनर्जी ड्रिंक और कुछ सॉफ्ट ड्रिंक्स भी बेचैनी और धड़कन बढ़ा सकती हैं. मसालेदार और अत्यधिक तले हुए खाद्य पदार्थ भी कई लोगों में लक्षणों को बढ़ा सकते हैं, इसलिए इन्हें सीमित मात्रा में लेना बेहतर माना जाता है. थायराइड मरीजों के लिए कौन से फूड्स फायदेमंद हैं? विशेषज्ञों के अनुसार थायराइड रोगियों को संतुलित और पौष्टिक आहार पर ध्यान देना चाहिए. साबुत अनाज, हरी पत्तेदार सब्जियां, मौसमी फल, दालें, नट्स और बीज शरीर को जरूरी पोषक तत्व प्रदान करते हैं. सेलेनियम, जिंक और आयरन जैसे पोषक तत्व थायराइड के बेहतर कामकाज में मदद कर सकते हैं. पर्याप्त मात्रा में पानी पीना, नियमित व्यायाम करना और समय पर दवाएं लेना भी उतना ही जरूरी है जितना सही खानपान.865021-Jun-2026 10:14:34 amhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8649आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और खराब खानपान की वजह से कई लोग आयरन की कमी (एनीमिया) का शिकार हो रहे हैं. शरीर में आयरन की कमी होने पर कमजोरी, थकान, चक्कर आना, शरीर में दर्द, त्वचा का फीका पड़ना और बालों का झड़ना जैसी समस्याएं देखने को मिलती हैं. ऐसे में लोग अक्सर महंगे सप्लीमेंट्स और दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन प्रकृति ने कई ऐसी चीजें दी हैं जो पोषण से भरपूर होती हैं. इन्हीं में से एक है कद्दू की पत्तियां. कद्दू की हरी पत्तियां आयरन, कैल्शियम, फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स का अच्छा स्रोत मानी जाती हैं. नियमित रूप से इनका सेवन शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ पहुंचा सकता है. आइए जानते हैं इसके सेवन के फायदे. आयरन की कमी दूर करने में सहायक कद्दू की पत्तियों में मौजूद आयरन शरीर में हीमोग्लोबिन के निर्माण में मदद करता है. इससे खून की कमी को दूर करने में सहायता मिल सकती है. जिन लोगों को जल्दी थकान महसूस होती है या कमजोरी बनी रहती है, उनके लिए कद्दू की पत्तियां फायदेमंद साबित हो सकती हैं. त्वचा को बनाती हैं हेल्दी इन पत्तियों में मौजूद विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. यह त्वचा को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने का काम करते हैं, जिससे स्किन की चमक बनी रहती है और समय से पहले बूढ़ा दिखने की समस्या कम हो सकती है. इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार कद्दू की पत्तियां विटामिन सी से भरपूर होती हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मदद करता है. मजबूत इम्यून सिस्टम शरीर को संक्रमण और मौसमी बीमारियों से बचाने में सहायक हो सकता है. पाचन तंत्र को रखती हैं दुरुस्त इनमें पर्याप्त मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है. फाइबर कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याओं को कम करने में मदद करता है. नियमित सेवन से पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है, जिससे वजन नियंत्रित रखने में भी सहायता मिल सकती है. हड्डियों के लिए फायदेमंद कद्दू की पत्तियों में कैल्शियम और अन्य जरूरी खनिज मौजूद होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं. बढ़ती उम्र में हड्डियों की कमजोरी और जोड़ों से जुड़ी समस्याओं के जोखिम को कम करने में भी यह उपयोगी हो सकती हैं. कैसे करें सेवन? कद्दू की पत्तियों को कई तरह से डाइट में शामिल किया जा सकता है. इन्हें सब्जी, सूप, दाल या साग के रूप में बनाया जा सकता है. कुछ लोग इनकी पत्तियों को उबालकर या हल्का भूनकर भी खाते हैं. बेहतर पोषण के लिए इन्हें ताजी अवस्था में इस्तेमाल करना चाहिए. ध्यान रखने वाली बात हालांकि कद्दू की पत्तियां पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं, लेकिन किसी भी स्वास्थ्य समस्या के इलाज के लिए केवल इन्हीं पर निर्भर नहीं रहना चाहिए. यदि आयरन की कमी गंभीर है या लंबे समय से बनी हुई है, तो डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है.864921-Jun-2026 10:11:44 amhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8646खाना का सीधा और सबसे पहले असर हमारी सेहत पर पड़ता है। हम जो भी खाते हैं वो पेट में जाकर पूरे शरीर में पहुंचता है। इसलिए खानपान पर सबसे ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है। पिछले कुछ सालों में सबसे ज्यादा हमारा खाना बिगड़ा है। डाइट में जंग फूड, मैदा, चीनी, नमक की मात्रा बढ़ी है। खाने में केमिकल और प्रिजर्वेटिव्स की मिलावट होने लगी है। पैक्ड फूड का सेवन बढ़ा है, जो सेहत के लिए सबसे ज्यादा घातक है। अगर आप ज्यादा तीखा और चटपटा खाते हैं या ज्यादा तला भुना भोजन खाते हैं इससे पेट खराब हो सकता है। इसलिए आज हम आपको ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं जो पेट के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं। इन चीजों को पेट के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। जानिए खाने में ऐसी क्या चीजें शामिल करनी चाहिए, जिससे पेट की सेहत और पाचन दुरुस्त हो। पेट के लिए वरदान हैं ये 5 चीजें दही- गट हेल्थ को बेहतर बनाने वाला सबसे अच्छा फूड है दही। रोजाना दही का सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याओं को दूर किया जा सकता है। दही खाने से पेट में गुड बैक्टीरिया बढ़ते हैं। सुबह और दोपहर के खाने में दही को शामिल करना सबसे अच्छा माना जाता है। साबुत अनाज- मोटा अनाज यानि साबुत अनाज को पेट के लिए फायदेमंद माना जाता है। आप गेंहू, ओट्स, चावल और होल ग्रेन से बनी चीजें खा सकते हैं। ये चीजें पेट के लिए अच्छी होती हैं। इन चीजों में फाइबर ज्यादा होता है जिससे पाचन संबंधी समस्याएं दूर होती हैं। केला- फलों में पका केला पेट के लिए बेहतरीन फल माना जाता है। केला में पौटेशियम पाया जाता है। केला खाने से पाचन बेहतर होता है और कई पेट से जुड़ी समस्याएं भी दूर हो जाती हैं। केला खाने से गैस्ट्रोइंटेस्टिनल समस्याएं भी कम होती हैं। इसलिए केला जरूर खाएं। पपीता- पाचन को मजबूत बनाने के लिए पपीता जरूर खाएं। पपीता में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो पेट साफ कर कब्ज को दूर करते हैं। पपीते के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाचन को बेहतर बनाते हैं। खाना पचाने से लेकर हार्टबर्न और अपच की समस्याएं इससे दूर होती हैं। अदरक- पेट के लिए अदरक को भी अच्छा माना जाता है। जिन लोगों को जी मिचलाने या पेट में दर्द की समस्या होती है उन्हें अदरक का सेवन करना चाहिए। मॉर्निंग सिकनेस को खत्म करने में भी अदरक असरदार साबित होती है। डाइट में किसी तरह अदरक जरूर शामिल करें।864611-Jun-2026 10:55:47 amhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8623बच्चों के दांतों में कीड़े लगने यानी कैविटी की समस्या आजकल काफी आम हो गई है. इसकी सबसे बड़ी वजह गलत खानपान और ओरल हाइजीन की अनदेखी है. कई बार माता-पिता यह सोचकर बच्चों के दूध के दांतों की देखभाल पर ज्यादा ध्यान नहीं देते कि ये तो बाद में टूट जाएंगे, लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार शुरुआती उम्र में दांतों की सही देखभाल न होने पर आगे चलकर स्थायी दांतों पर भी बुरा असर पड़ सकता है. ऐसे में कुछ आसान आदतें अपनाकर बच्चों के दांतों को स्वस्थ और मजबूत बनाया जा सकता है. आइए इसके बारे में जानते हैं विस्तार से. दिन में दो बार ब्रश करने की आदत डालें बच्चों को सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले ब्रश करने की आदत जरूर सिखाएं. इससे दांतों पर जमा बैक्टीरिया और भोजन के कण साफ हो जाते हैं, जिससे कैविटी का खतरा कम होता है. सही टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें बच्चों की उम्र के अनुसार फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का इस्तेमाल करना फायदेमंद माना जाता है. फ्लोराइड दांतों की बाहरी परत यानी इनेमल को मजबूत बनाने में मदद करता है और सड़न से बचाता है. मीठी चीजों का सेवन सीमित करें चॉकलेट, टॉफी, कैंडी, कोल्ड ड्रिंक और ज्यादा चीनी वाले खाद्य पदार्थ दांतों में कीड़े लगने का प्रमुख कारण होते हैं. बच्चों को इनका सेवन कम मात्रा में करवाएं और खाने के बाद कुल्ला करने की आदत डालें. कैल्शियम और विटामिन-डी से भरपूर आहार दें दूध, दही, पनीर, हरी सब्जियां और अंडे जैसे खाद्य पदार्थ दांतों और हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं. बच्चों की डाइट में पोषक तत्वों से भरपूर भोजन शामिल करना जरूरी है. रात में मीठा खाकर सोने न दें कई बच्चे रात में दूध पीकर या मीठी चीजें खाकर सीधे सो जाते हैं. इससे दांतों पर शुगर लंबे समय तक बनी रहती है और बैक्टीरिया तेजी से बढ़ते हैं. इसलिए सोने से पहले ब्रश करवाना जरूरी है. नियमित रूप से पानी पीने की आदत डालें पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से मुंह में मौजूद बैक्टीरिया और खाने के छोटे कण बाहर निकलने में मदद मिलती है. पानी मुंह को साफ रखने के साथ-साथ लार के उत्पादन को भी बढ़ाता है, जो दांतों की सुरक्षा करता है. हर छह महीने में डेंटल चेकअप करवाएं दांतों में किसी भी शुरुआती समस्या का पता समय पर लगाने के लिए नियमित डेंटल जांच जरूरी है. विशेषज्ञ समय रहते कैविटी या अन्य समस्याओं की पहचान कर उचित सलाह दे सकते हैं. बच्चों को सही तरीके से ब्रश करना सिखाएं सिर्फ ब्रश करना ही काफी नहीं है, बल्कि सही तकनीक भी जरूरी है. बच्चों को कम से कम दो मिनट तक दांतों की सभी सतहों को साफ करने की आदत सिखाएं. छोटे बच्चों की ब्रशिंग पर माता-पिता को नजर रखनी चाहिए.862307-Jun-2026 10:10:22 amhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8617किसी भी व्यक्ति के जीवन में वास्तु शास्त्र का विशेष योगदान होता है। वास्तु विज्ञान सकारात्मक और नकारात्मक ऊर्जा पर आधारित है। लेकिन, कई बार घर में वास्तु दोष होने पर इसका असर व्यक्ति का जीवन और पारिवारिक रिश्तों पर भी देखने को मिलता है।ऐसे में यदि आप अपने दाम्पत्य जीवन में कुछ वास्तु नियमों का ख्याल रखते हैं तो इससे आपको लड़ाई-झगड़े की स्थिति से छुटकारा मिल सकता है। साथ ही इससे पति-पत्नी का रिश्ता और भी मजबूत होता है। दांपत्य जीवन में प्रेम के लिए अपनाएं वास्तु के ये उपाय बेडरूम का सही दिशा वास्तु एवं ज्योतिष विशेषज्ञों के अनुसार, दांपत्य जीवन में प्रेम के लिए बेडरूम का दक्षिण-पश्चिम दिशा में होना सबसे अच्छा माना गया है, क्योंकि यह दिशा पृथ्वी तत्व का प्रतिनिधित्व करती है, जो स्थिरता और प्रेम को प्रोत्साहित करता है। बेडरूम हमेशा साफ-सुथरा और व्यवस्थित होना चाहिए। राधा-कृष्ण जी की तस्वीर वास्तु शास्त्र के अनुसार, पति-पत्नी को अपने बेडरूम में राधा-कृष्ण जी की तस्वीर लगानी चाहिए। इसके साथ ही आप बेडरूम में पशु-पक्षियों के जोड़ी की मूर्ति या तस्वीर भी रख सकते हैं। इससे जीवन में प्रेम बना रहता है। वहीं अगर बेडरूम में पति-पत्नी की तस्वीर लगाना चाहते हैं, तो इसे हमेशा पश्चिम दिशा बेहतर रहेगी। गुलाबी और लाल रंग का करें उपयोग दांपत्य जीवन में प्रेम के लिए गुलाबी और लाल रंग का उपयोग करें। गुलाबी और लाल रंग फेंगशुई में प्रेम और ऊर्जा का प्रतीक माने जाते हैं। बेडरूम की दीवारों पर हल्के गुलाबी रंग का पेंट करवाएं या लाल रंग के तकिए, चादर और परदों का प्रयोग करें।अगर पूरे कमरे में गुलाबी या लाल रंग का उपयोग संभव न हो, तो छोटे-छोटे सामान जैसे कैंडल स्टैंड या तस्वीरों में इन रंगों का समावेश करें। यह न केवल सकारात्मक ऊर्जा बढ़ाएगा, बल्कि रिश्ते में प्यार और गर्मजोशी भी लाएगा। क्रिस्टल का करें उपयोग फेंगशुई में क्रिस्टल को सकारात्मक ऊर्जा का स्रोत माना जाता है। रोज क्वार्ट्ज, जिसे प्रेम का रत्न भी कहा जाता है, बेडरूम के दक्षिण-पश्चिम कोने में रखने से दांपत्य जीवन में प्रेम और सामंजस्य बढ़ता है। यह रत्न रिश्ते को मजबूत करने और भावनात्मक संतुलन बनाए रखने में मदद करता है।861706-Jun-2026 12:12:43 pmhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8589कुछ लोग खाना खाने से पहले पानी पीते हैं, तो वहीं कुछ लोग खाना खाते-खाते पानी पी लेते हैं और कुछ लोग खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाना खाते-खाते या फिर खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने की वजह से आपको सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है? आइए जानकारी हासिल करते हैं कि आखिर आपको खाना खाने के कितनी देर बाद पानी पीना चाहिए। 30 मिनट के बाद पिएं पानी आयुर्वेद के मुताबिक आपको खाना खाने के कम से कम 20-30 मिनट के बाद ही पानी पीना चाहिए। अगर आप खाना खाने के आधे घंटे बाद पानी पीते हैं, तो आपके डाइजेस्टिव सिस्टम पर बुरा असर नहीं पड़ता है। यानी अगर आप अपने डाइजेस्टिव सिस्टम को डिस्टर्ब नहीं करना चाहते, तो आपको खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने से बचना चाहिए। खाने के तुरंत बाद पानी पीने से क्या होता है? खाने के तुरंत बाद पानी पीने से आपकी गट हेल्थ बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है। आपकी इस आदत की वजह से आपको पेट से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। खाने के एकदम बाद पानी पीने से डाइजेशन प्रोसेस धीमा हो जाता है। यही वजह है कि आयुर्वेद में खाने के तुरंत बाद पानी पीने से मना किया जाता है। गौर करने वाली बात आयुर्वेद के मुताबिक खाने को अच्छी तरह से चबाकर खाना चाहिए। अगर आप बड़ी-बड़ी बाइट्स बिना चबाए निगल जाएंगे, तो आपकी गट हेल्थ पर नेगेटिव असर पड़ सकता है और आप पेट से जुड़ी समस्याओं का शिकार बन सकते हैं। इसके अलावा अगर आप चाहते हैं कि आपका खाना अच्छी तरह से डाइजेस्ट हो पाए, तो आपको खाने और सोने के बीच में भी कम से कम दो से तीन घंटे का गैप रखना चाहिए।858930-May-2026 9:03:34 amhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8587पंजाब कांग्रेस के पूर्व अध्यक्ष नवजोत सिंह सिद्धू (Navjot Singh Sidhu) की पत्नी नवजोत कौर सिद्धू ने कथावाचक अनिरुद्धाचार्य (Aniruddhacharya) से मुलाकात के दौरान दावा किया कि वह अब भी रोजाना गौमूत्र से स्नान करती हैं और इसका सेवन करती हैं। अनिरुद्धाचार्य ने कहा कि गौमूत्र ने नवजोत कौर को कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से उबरने में मदद की। वीडियो में नवजोत कौर ने पुष्टि की कि वह अपने घर में हमेशा गौमूत्र रखती हैं। अनिरुद्धाचार्य ने बताया कि कैंसर के फोर्थ स्टेज में होने के बावजूद आयुर्वेद और गौमूत्र के माध्यम से वह पूरी तरह स्वस्थ्य हो गईं। अनिरुद्धाचार्य ने कहा, लोग गौ माता और गौ मूत्र का मजाक उड़ाते हैं लेकिन उन्होंने कैंसर जैसी बीमारी जो फोर्थ स्टेज में थी, वह भी हार गई। अनिरुद्धाचार्य ने कहा, हमने बहुत बार बताया कि किसी को अगर कैंसर जैसी बीमारी हो जाए तो यूट्यूब पर इनकी पूरी डाइट पड़ी हुई है। उसको जरूर सुनें और अगर उस हिसाब से चलेंगे तो हम कैंसर को हरा देंगे और आप जीत जाएंगी। हमें इस बीमारी को खदेड़ना है। ये हमारी मां हैं और यह विजेता हैं। सारे डॉक्टर एक तरफ और ये एक तरफ। इन्होंने यमराज को भी वापस कर दिया। ये समाज की प्रेरणा हैं और इसलिए गौ मूत्र का अपमान नहीं सम्मान करें।858729-May-2026 10:27:14 amhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8579गर्मियों के मौसम में मूंगफली को कच्चा या भूनकर खाने के बजाय भिगोकर खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। मूंगफली की तासीर गर्म होती है, लेकिन जब हम इसे रातभर पानी में भिगो देते हैं, तो इसकी तासीर ठंडी हो जाती है। इससे यह गर्मियों में भी शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाती। मूंगफली को भिगोकर खाने से एनर्जी मिलती है और साथ ही हार्ट हेल्थ भी बेहतर रहता है। इसके अलावा भी ये सेहत को कई तरह के फायदे पहुंचाता है। ऐसे में चलिए जानते हैं गर्मियों में मूंगफली को भिगोकर खाने से क्या क्या फायदे होते हैं। 1. पाचन क्रिया के लिए कच्ची मूंगफली में 'फाइटिक एसिड' नाम का एक तत्व होता है, जो पेट में भारीपन और गैस की समस्या पैदा कर सकता है। पानी में भिगोने से यह एसिड निकल जाता है और मूंगफली में मौजूद फाइबर आसानी से पच जाता है। इससे गर्मियों में होने वाली कब्ज, अपच और एसिडिटी की समस्या से राहत मिलती है। 2. पोषक तत्वों सोर्स भिगोने की प्रक्रिया से मूंगफली के भीतर छिपे विटामिन्स और मिनरल्स एक्टिव हो जाते हैं। हमारा शरीर भीगी हुई मूंगफली में मौजूद आयरन, कैल्शियम, विटामिन-ई और पोटेशियम को बहुत आसानी से सोख लेता है, जिससे शरीर को पूरा पोषण मिलता है। 3. दिनभर बनी रहती है एनर्जी गर्मियों में अक्सर धूप और पसीने के कारण शरीर जल्दी सुस्त होने लगता है। भीगी हुई मूंगफली में भरपूर मात्रा में प्रोटीन और हेल्दी फैट्स होते हैं। सुबह खाली पेट इसे खाने से शरीर का मेटाबॉलिज्म सुधरता है और आपको दिनभर एनर्जेटिक महसूस होता है। 4. दिल की सेहत और ब्लड सर्कुलेशन भीगी हुई मूंगफली में ओमेगा-3 फैटी एसिड और कार्डियोप्रोटेक्टिव गुण होते हैं। यह शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करती है। इसके नियमित सेवन से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है। 5. त्वचा और बालों में चमक तेज धूप और गर्मी के कारण त्वचा की चमक खोने लगती है। भीगी हुई मूंगफली में मौजूद विटामिन-ई और एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा की कोशिकाओं को डैमेज होने से बचाते हैं। यह चेहरे से झुर्रियों को आने से रोकती है और बालों को अंदर से मजबूती देती है। सेवन का सही तरीका रोज रात को एक मुट्ठी मूंगफली को साफ पानी में भिगो दें। सुबह उठकर खाली पेट इन्हें चबा-चबाकर खाएं। यदि आप चाहें तो इसके साथ थोड़े भीगे हुए चने या किशमिश भी मिला सकते हैं। गर्मियों में स्वस्थ रहने और अपनी इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखने के लिए भीगी हुई मूंगफली एक आसान, सस्ता और बेहद असरदार सुपरफूड है।857928-May-2026 11:16:22 amhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8573आप सुबह खाली पेट जो चीज भी खाते हैं उससे आपकी ऊर्जा, पाचन और स्वास्थ्य पर गहरा असर पड़ता है। सुबह का पहला आहार हल्का, पोषक तत्वों से भरपूर और पचने योग्य होना चाहिए। यह न केवल आपके पाचन तंत्र को धीरे-धीरे जगाता है, बल्कि शरीर को विटामिन, मिनिरल्स और फाइबर भी प्रदान करता है। ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे फलों के बारे में बताएंगे जिन्हें सुबह खाली पेट खाना आपकी सेहत और पाचन के लिए बेहद फ़ायदेमंद हो सकता है। ये फल न केवल आपको ताज़गी और ऊर्जा देते हैं, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में भी मदद करते हैं। सुबह खाली पेट इन फलों का करें सेवन: पपीता: खाली पेट पपीता खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं। इसमें पपेन नामक एंजाइम होता है, जो पाचन प्रक्रिया को बेहतर करता है। पपीते एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होते हैं और शरीर को भोजन को अधिक कुशलता से पचाने में मदद करते हैं। ये फाइबर का भी अच्छा स्रोत हैं और वजन भी कंट्रोल करता है जो नाश्ते के लिए एक बेहतरीन विकल्प है। तरबूज: तरबूज एक हाइड्रेटिंग फल है जो रक्तचाप को नियंत्रित करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। ये पोटेशियम, कॉपर और विटामिन C, A और B5 का अच्छा स्रोत हैं। तरबूज कोलेजन उत्पादन में भी सुधार करते हैं और त्वचा को अधिक लचीला बनाते हैं। ये उन कुछ फलों में से एक हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को नहीं बढ़ाते हैं। स्ट्रॉबेरी: स्ट्रॉबेरी का सेवन भी खाली पेट फायदेमंद माना जाता है। यह फाइबर और मैग्नीशियम व विटामिन सी जैसे पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत हैं। ये खाली पेट रक्त शर्करा के स्तर को नहीं बढ़ाते और डायबिटीज के जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकते हैं। स्ट्रॉबेरी में सूजन-रोधी गुण होते हैं और ये प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। केला: केला फाइबर और पोटेशियम, विटामिन बी6 और विटामिन सी जैसे पोषक तत्वों से भरपूर है। ये पाचन स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। हालाँकि, खाली पेट केला खाने से रक्त शर्करा बढ़ता है और डायबिटीज के मरीजों के लिए जोखिम भरा हो सकता है। खाली पेट केले को अन्य खाद्य पदार्थों जैसे नट्स, ओट्स, दही और अनाज के साथ खाने की सलाह दी जाती है।857327-May-2026 11:03:40 amhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8560सेहत को मिलेंगे ये जबरदस्त फायदे लौकी में पानी, फाइबर, विटामिन सी, विटामिन बी, आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम और प्रोटीन समेत कई पोषक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक अगर आप लौकी के जूस को अपने डाइट प्लान में शामिल करते हैं, तो आपकी सेहत को काफी हद तक सुधारा जा सकता है। हर रोज लौकी का जूस पिएं और आपको महज कुछ ही हफ्तों के अंदर खुद-ब-खुद पॉजिटिव असर दिखाई देने लगेगा। बॉडी को डिटॉक्स करे अगर आप अपनी बॉडी को डिटॉक्सिफाई करना चाहते हैं तो लौकी के जूस का सेवन करना शुरू कर सकते हैं। सही मात्रा में और सही तरीके से लौकी का जूस पीकर शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाला जा सकता है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि लो कैलोरी और फाइबर रिच लौकी का जूस आपकी वेट लॉस जर्नी को आसान बनाने में भी मददगार साबित हो सकता है। गट हेल्थ के लिए फायदेमंद लौकी के जूस में फाइबर की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है और इसलिए इस जूस को गट हेल्थ के लिए फायदेमंद माना जाता है। कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए लौकी के जूस का सेवन किया जा सकता है। डायबिटीज पेशेंट्स को भी लौकी के जूस का सेवन करने की सलाह दी जाती है। दरअसल, लौकी का जूस पीकर ब्लड शुगर लेवल पर काबू पाया जा सकता है। कंट्रोल करे ब्लड प्रेशर क्या आप जानते हैं कि ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए लौकी के जूस को डाइट प्लान में शामिल किया जा सकता है? इसके अलावा कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर काबू पाने के लिए भी पोषक तत्वों से भरपूर इस जूस को पिया जा सकता है। लौकी के जूस में पाए जाने वाले तमाम पोषक तत्व दिल से जुड़ी गंभीर और जानलेवा बीमारियों के खतरे को कम करने में भी कारगर साबित हो सकते हैं। 856025-May-2026 12:15:35 pmhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8555ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन किसी भी चीज़ का अत्यधिक सेवन नुकसानदायक हो सकता है, और यह बात ड्राई फ्रूट्स पर भी लागू होती है। कुछ ड्राई फ्रूट्स ऐसे होते हैं जिनका ज़्यादा सेवन हार्ट से लेकर किडनी की सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। इन ड्राई फ्रूट्स का ज़्यादा सेवन है खतरनाक: अखरोट: अखरोट दिल और दिमाग के लिए फायदेमंद होते हैं। लेकिन इसमें कैलोरी बहुत ज़्यादा होती है। इसके ज़्यादा सेवन से वजन बढ़ता है। ज़्यादा अखरोट खाने से कुछ लोगों को पेट फूलना, गैस या पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। कुछ लोगों को अखरोट से एलर्जी हो सकती है, जिससे सूजन या सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। पिस्ता: पिस्ता भी प्रोटीन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हैं। लेकिन अखरोट की तरह, पिस्ता में भी कैलोरी ज़्यादा होती है, जिससे वजन बढ़ सकता है। इसमें ऑक्सालेट होते हैं, जो किडनी स्टोन के जोखिम को बढ़ाते हैं। नमकीन पिस्ता खाने से शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ सकती है, जो हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए हानिकारक है। काजू: काजू में हेल्दी फैट, प्रोटीन, विटामिन और मिनिरल्स होते हैं। लेकिन इनके ज़्यादा सेवन से वजन बढ़ सकता है जो हार्ट की हेल्थ के लिए अच्छा नहीं है। पिस्ता की तरह, काजू में भी ऑक्सालेट होते हैं जो किडनी स्टोन के जोखिम को बढ़ाते हैं। जिन लोगों को किडनी स्टोन की समस्या रह चुकी है, उन्हें इसका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। चिलगोजा: चिलगोजा में कैलोरी बहुत ज़्यादा होती है। एक छोटी मुट्ठी भी काफी कैलोरी दे सकती है, इसलिए इसेक ज़्यादा सेवन से वजन बढ़ सकता है। फैट से भरपूर होने के कारण ज़्यादा चिलगोजा खाने से कुछ लोगों को अपच या पेट खराब हो सकता है। एक दिन में कितना ड्राइफ्रूट्स खाएं? किसी भी ड्राई फ्रूट का सेवन संयमित मात्रा में ही करना चाहिए। आमतौर पर, एक दिन में एक छोटी मुट्ठी (लगभग 20-30 ग्राम) मिश्रित ड्राई फ्रूट्स का सेवन पर्याप्त और सुरक्षित माना जाता है। अपनी डाइट में कोई बड़ा बदलाव करने से पहले हमेशा किसी एक्सपर्ट से सलाह लेना बेहतर होता है।855523-May-2026 11:16:47 amhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8546भारतीय रसोई में अचार केवल खाने का स्वाद बढ़ाने वाली चीज नहीं है, बल्कि यह हमारी परंपरा, घरेलू ज्ञान और पुराने संरक्षण तरीकों का अहम हिस्सा भी माना जाता है. हर घर में दादी-नानी के समय से अचार बनाने के अपने खास तरीके रहे हैं. इन्हीं पारंपरिक तरीकों में एक बेहद खास तरीका है अचार की बरनी में हींग का धुआं देना. आज भी कई घरों में आम, नींबू, मिर्च या मिक्स अचार तैयार करते समय बरनी को हींग की धूनी दी जाती है. यह केवल खुशबू के लिए नहीं, बल्कि अचार को लंबे समय तक सुरक्षित और स्वादिष्ट बनाए रखने का एक देसी उपाय माना जाता है. आइए जानते हैं ऐसा करने के फायदे. अचार खराब होने से बचाए पुराने समय में फ्रिज या आधुनिक प्रिजर्वेटिव्स नहीं होते थे, इसलिए लोग अचार को खराब होने से बचाने के लिए प्राकृतिक तरीकों का इस्तेमाल करते थे. हींग की धूनी भी उन्हीं घरेलू उपायों में शामिल है. एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण हींग में प्राकृतिक एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण पाए जाते हैं, जो अचार में फफूंदी या खराबी आने की संभावना को कम करते हैं. जब बरनी में हींग का धुआं दिया जाता है, तो उसका असर बरनी के अंदर तक पहुंचता है और वातावरण को साफ रखने में मदद करता है. पाचन में सहायक विशेषज्ञों के अनुसार हींग पाचन के लिए भी फायदेमंद मानी जाती है. यही वजह है कि भारतीय खाने में इसका इस्तेमाल लंबे समय से किया जाता रहा है. अचार में हींग का प्रयोग न केवल स्वाद बढ़ाता है, बल्कि उसे खाने के बाद होने वाली गैस या अपच जैसी समस्याओं को कम करने में भी मदद कर सकता है. बरनी की नमी और गंध करे दूर इसके अलावा, हींग की धूनी बरनी में मौजूद नमी और हल्की गंध को दूर करने का भी काम करती है. अचार बनाने में साफ-सफाई और सूखापन बेहद जरूरी होता है, क्योंकि थोड़ी-सी नमी भी अचार को खराब कर सकती है. ऐसे में हींग का धुआं बरनी को इस्तेमाल के लिए बेहतर तरीके से तैयार करता है. इस तरह से दी जाती है हींग का धुआं हींग की धूनी देने का तरीका भी बेहद दिलचस्प है. इसके लिए आमतौर पर गर्म कोयले या छोटी अंगीठी पर थोड़ा सा हींग डाला जाता है और फिर उस धुएं को अचार की खाली बरनी में भर दिया जाता है. कुछ सेकंड तक बरनी को ढककर रखा जाता है ताकि धुआं अंदर अच्छी तरह फैल जाए. इसके बाद उसी बरनी में अचार भरा जाता है. ऐसा माना जाता है कि इससे अचार में हल्की-सी स्मोकी खुशबू भी आती है, जो उसके स्वाद को और खास बना देती है.854621-May-2026 11:30:41 amhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8539उत्तर भारत में अब असली गर्मी की एंट्री होने वाली है। 25 मई से 2 जून तक चलने वाला नौतपा इस बार लोगों के पसीने छुड़ाने वाला है। मौसम वैज्ञानिकों के मुताबिक इन 9 दिनों में तापमान 45 डिग्री के पार जा सकता है और सड़कें तवे की तरह तपेंगी। नौतपा यानी साल के वो 9 दिन जब सूरज सबसे ज्यादा आग उगलता है। इस दौरान सूरज की किरणें सीधे धरती पर पड़ती हैं, जिससे यूपी, बिहार, दिल्ली, राजस्थान और मध्यप्रदेश जैसे राज्यों में हीटवेव का खतरा सबसे ज्यादा बढ़ जाता है। सिर्फ गर्मी ही नहीं, इस बार उमस भी लोगों को बेहाल करेगी। बंगाल की खाड़ी और अरब सागर से आने वाली नमी भरी हवाओं की वजह से पसीना सूखेगा नहीं और शरीर ज्यादा थका हुआ महसूस करेगा। डॉक्टरों ने हीट स्ट्रोक को लेकर अलर्ट जारी किया है। मौसम विभाग का कहना है कि दोपहर 12 से 4 बजे तक बाहर निकलना खतरनाक हो सकता है। खासकर बच्चों, बुजुर्गों और बीमार लोगों को ज्यादा सावधानी बरतने की जरूरत है। हालांकि राहत की खबर ये है कि नौतपा खत्म होते ही मानसून की एंट्री शुरू हो जाएगी और फिर लोगों को झुलसाती गर्मी से राहत मिल सकती है।853920-May-2026 10:06:50 amhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8535गर्मियों में शुगर के रोगियों के लिए एक बड़ा ही फायदेमंद फल आता है। जिसका नाम जामुन है। काला जामुन मधुमेह के रोगियों के लिए किसी दवा से कम नहीं है। आयुर्वेद में जामुन को बहुत ही फायदेमंद माना गया है। खासतौर से डायबिटीज को कंट्रोल करने में जामुन को असरदार माना जाता है। जामुन टॉयलेट और खून से शुगर की मात्रा को कम करता है। इसके अलावा जामुन पेट और डाइजेशन को बेहतर बनाने में भी असरदार साबित होता है। जामुन खाने से दांत, आंखें, चेहरे, किडनी स्टोन और लिवर के लिए भी फायदेमंद है। विटामिन और फाइबर से भरपूर जामुन शुगर में कैसे इस्तेमाल किया जाता है आइये जानते हैं। आचार्य बालकृष्ण की मानें तो मधुमेह के रोगियों के लिए जामुन का सेवन बहुत फायदेमंद है। आयुर्वेद में जामुन के फल, गुठली और पत्तों का इस्तेमाल किया जाता है। डायबिटीज में जामुन का उपयोग पहला तरीका- जामुन की गुठली को पीसकर चूर्ण बना लें। अब एक हिस्सा जामुन की गुठली का चूर्ण, एक हिस्सा शुण्ठी चूर्ण और इसमें दो हिस्सा गुड़मार बूटी मिक्स कर लें। सारी चीजों को पीसकर एक चूर्ण बना लें और छान लें। इस चूर्ण को एलोवेरा जूस में मिलाकर पी लें। आप चाहें तो इसकी गोलियां जैसी बनाकर दिन में 3 बार खा लें। इससे शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलेगी। दूसरा तरीका- करीब 100 ग्राम जामुन की जड़ लें और उसे अच्छी तरह से साफ कर लें। अब इसमें थोड़ा पानी मिलाकर पीस लें। तैयाप मिश्रण को 20 ग्राम मिश्री में मिला खा लें। सुबह शाम इस चूर्ण को खाने से मधुमेह में फायदा होगा। तीसरा तरीका- 250 ग्राम पकी हुई जामुन लें और उन्हें आधा लीटर उबलते हुए पानी में डाल दें। थोड़ी देर उबलने के बाद जब पानी थोड़ा ठंडा हो जाए तो जामुन को मैश कर लें और इसे छान लें। अब इस पानी को दिन में 3 बार पिएं। इससे शुगर कंट्रोल करने में मदद मिलेगी। चौथा तरीका- जामुन की छाल का उपयोग भी शुगर को कम करने के लिए किया जाता है। इसके लिए जामुन की छाल को को पीसकर राख बना लें। 625 मिलीग्राम से 2 ग्राम तक की मात्रा में राख का सेवन रोजाना करें। इससे मधुमेह को कम करने में मदद मिलेगी।853519-May-2026 1:38:30 pmhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8515गर्मियों में हाइड्रेट रहने और शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने के लिए सबसे पहले जो ड्रिंक पसंद की जाती है, वो है नींबू पानी। पानी में नींबू, चीनी और नमक का घोल भी गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचाने का काम करता है। नींबू पानी पीने से शरीर तरोताजा हो जाता है और दिमाग भी शांत रहता है। इसी तरह, यह गर्मी और उमस से होने वाली जलन से भी राहत दिलाता है। लेकिन अगर आप नींबू पानी को गलत समय पर पीते हैं, तो आपको ये सारे फायदे नहीं मिल पाएंगे। नींबू पानी कब पीना चाहिए? नींबू में विटामिन सी होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। इसी तरह, नींबू में एंटीऑक्सीडेंट और इलेक्ट्रोलाइट्स भी पाए जाते हैं, जो शरीर को ऊर्जावान और स्वस्थ रखते हैं। इसीलिए गर्मियों में कमजोरी महसूस होने पर सबसे पहले नींबू पानी पीने की सलाह दी जाती है। आइए जानते हैं गर्मियों में नींबू पानी कब पीना चाहिए। नींबू पानी पीने का सही समय क्या है: वजन कम करने के लिए खाली पेट: वजन घटाने और बॉडी डिटॉक्स के लिए सुबह खाली पेट नींबू पानी का सेवन करना चाहिए। इससे शरीर अंदर से साफ होता है और शरीर का मेटाबॉलिज्म भी बढ़ता है। जिससे वजन तेजी से घटता है। लंच के बाद नींबू पानी: जिन लोगों को पाचन तंत्र से जुड़ी समस्या है, उन्हें लंच के बाद नींबू पानी पीना चाहिए। आप लंच के 30 मिनट बाद एक गिलास नींबू पानी पी सकते हैं। वर्कआउट के बाद नींबू पानी: वर्कआउट करने के बाद आप शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स के लेवल को संतुलित करने के लिए नींबू पानी पी सकते हैं। इससे आपको तुरंत एनर्जी मिलती है और थकान कम होती है। नींबू पानी कब नहीं पीना चाहिए? अगर आप रात में नींबू पानी पीते हैं, तो यह आपके पाचन को खराब कर सकता है। इससे एसिडिटी, एलर्जिक रिएक्शन और बार-बार पेशाब आने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। नींबू में सिट्रिक एसिड होता है, ऐसे में सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से एसिडिटी बढ़ने की संभावना होती है, खासकर अगर आपको पहले से ही एसिडिटी की समस्या है तो इस स्थिति में नींबू पानी न पिएं।851503-May-2026 12:23:53 pmhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8512सब्जी बनाने में हम सभी रोजाना प्याज का इस्तेमाल करते हैं। ज्यादातर घरों में प्याज लहसुन का इस्तेमाल होता है। खाने में प्याज न सिर्फ स्वाद बढ़ाती है बल्कि शरीर को कई फायदे भी पहुंचाती है। गर्मी में कच्चा प्याज खाने से शरीर ठंडा रहता है। रोज प्याज खाने से लू लगने का खतरा कम होता है। इतना ही नहीं प्याज में एंटी फंगल, एंटी बैक्टीरियल और एंटी डायबिटिक गुण भी पाए जाते हैं। इसलिए डाइट में प्याज शामिल करना एक हेल्दी विकल्प है। आइये जानते हैं प्याज में कौन से विटामिन पाए जाते हैं और रोज प्याज खाने से क्या फायदे मिलते हैं? प्याज में कौन सा विटामिन पाया जाता है? यूनाइटेड स्टेट्स डिपार्टमेंट ऑफ एग्रीकल्चर (USDA) की रिपोर्ट की मानें तो प्याज में विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन बी6, फोलेट, पोटेशियम, फाइबर, मैग्नीशियम, मैंगनीज, फ्लेवोनोइड्स, ग्लूटाथियोन, सेलेनियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। जिससे ओवर ऑल हेल्थ को भरपूर पोषण मिलता है। प्याज खाने के फायदे सूजन घटाए- प्याज खाने से शरीर में सूजन कम होती है। इसमें विटामिन C और फ्लेवोनोइड्स जैसे एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं। ये फ्री रेडिकल्स शरीर में कई बीमारियों का कारण बनते हैं। डायबिटीज में फायदेमंद- प्याज खाने से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। प्याज में सल्फर और क्वेरसेटिन जैसे एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं, जो खून में शुगर को बैलेंस करने और कोलेस्ट्रॉल घटाने में असरदार साबित होते हैं। इससे बीपी भी कम होता है। आंतों के लिए फायदेमंद- रोजाना प्याज खाना आंतों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। प्याज में फाइबर भरपूर होता है, जिससे पाचन तंत्र बेहतर बनता है। प्याज में प्रोबायोटिक्स पाए जाते हैं जिससे आंतों में गुड बैक्टीरिया बढ़ते हैं और पाचन प्रक्रिया मजबूत बनती है। सर्दी जुकाम दूर- रोजाना प्याज खाने से जुकाम, सर्दी, खांसी और गले की खराश कम होती है। प्याज में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं जो बॉडी को हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस से बचाते हैं। हड्डी और बालों के लिए फायदेमंद- रोज प्याज खाने से हड्डियां मजबूत बनती है। इसकी वजह है प्याज में पाया जाने वाला कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस। ये मिनरल्स हड्डियों को मजबूत बनाते हैं। प्याज का विटामिन C और सिलिका बालों के लिए असरदार साबित होते हैं। फेस पर दाग, झुर्रियों और मुहांसे कम करने में भी प्याज फायदेमंद है।851202-May-2026 11:02:31 amhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8508शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन से भरपूर आहार लेना जरूरी है। अगर किसी एक विटामिन की कमी हो जाए तो इससे पूरी बॉडी पर असर पड़ता है। धीरे-धीरे रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने लगती है और शरीर बीमारियों का घर बना जाता है। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए विटामिन सी सबसे जरूरी है। जो हमारे शरीर को रोगों से लड़ने की क्षमता देता है और उसे मजबूत बनाए रखने में मदद करता है। अगर शरीर में विटामिन सी की कमी हो जाए तो इससे आप जल्दी बीमार पड़ने लगते हैं। मामूली सर्दी जुकाम भी शरीर पर असर दिखाने लगता है। इम्यूनिटी कमजोर होने के कारण बाल टूटने लगते हैं। हड्डियां कमजोर हो जाती है और चेहरे पर अर्ली एजिंग के निशान दिखने लगते हैं। विटामिन सी की कमी ओरल हेल्थ यानि आपके दांत और मसूड़ों को भी प्रभावित करती है। यानि शरीर में विटामिन सी कमी होने पर पूरा ढांचा ही खराब होने लगता है। आप विटामिन सी की कमी के लिए कुछ खास चीजें अपनी डाइट में शामिल करें। जिससे शरीर को रोजाना की विटामिन सी की जरूरतों को पूरा करने में आसानी हो। खाने-पीने में ऐसी कई चीजें है जो आपकी विटामिन सी की डेली नीड्स को पूरा कर सकती हैं। आइये जानते हैं विटामिन सी से भरपूर भोजन क्या है? किन चीजों में विटामिन सी सबसे ज्यादा पाया जाता है? विटामिन सी से भरपूर चीजें आंवला- विटामिन सी के लिए आवला को सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है। आंवला में भरपूर विटामिन सी पाया जाता है। डेली किसी भी तरह 1 आंवला खाने की कोशिश करें। एक मीडियम साइज का आंवला खाने से 600- 700 मिलीग्राम विटामिन सी शरीर को मिलता है। आप रोजाना आंवला का जूस, आंवला पाउडर, आंवला का अचार या आंवला की चटनी खा सकते हैं। अमरूद- ज्यादातर लोगों को लगता है कि सिर्फ खट्टी चीजों में ही विटामिन सी सबसे ज्यादा पाया जाता है। लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है। फलों में अमरूद विटामिन सी से भरपूर माना जाता है। एक मीडियम साइज का अमरूद रोजाना खाने से करीब 228 मिलीग्राम विटामिन C मिलता है। इसलिए डाइट में अमरूद जरूर शामिल करें। कीवी- फलों में रोजाान कीवी खाने से भी विटामिन सी की कमी को दूर किया जा सकता है। इसलिए रोजाना 1 कीवी जरूर खाया करें। 1 कीवी में लगभग 92 मिलीग्राम विटामिन सी होता है। जिससे आपको डेली की जरूरतों को काफी हद तक पूरा कर सकते हैं। पपीता- लगभग 1 कप पपीता खाने से शरीर को 88 मिलीग्राम विटामिन सी मिल जाता है। इसलिए पपीता को डेली डाइट में शामिल करें। पपीता गर्मियों में पेट को हेल्दी रखने में मदद करता है और इससे शरीर को दूसरे जरूरी विटामिन भी मिल जाते हैं। पपीता खाने से विटामिन सी की कमी दूर हो सकती है। संतरा और नींबू- विटामिन सी के लिए संतरा, मौसमी और नींबू को भी बहुत अच्छा माना जाता है। सिट्रिक फ्रूट्स में विटामिन सी पाया जाता है। रोजाना एक मीडियम संतरा खाने से शरीर में 70 मिलीग्राम विटामिन सी पहुंचता है। आप संतरा का जूस भी पी सकते हैं। वहीं 100 ग्राम नींबू खाने से भी करीब 50-60 मिलीग्राम विटामिन सी शरीर को मिलता है।850828-Apr-2026 10:47:00 amhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8500अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो मिट्टी के बर्तनों और लोहे के बर्तनों में खाना पकाएँ और खाएँ, क्योंकि आजकल खाना पकाने के लिए इस्तेमाल होने वाले विभिन्न प्रकार के बर्तन, जैसे एल्युमीनियम, स्टील, नॉन-स्टिक कुकवेयर जानलेवा हो सकते हैं। नॉन-स्टिक बर्तनों में खाना पकाने से कुछ स्वास्थ्य समस्याएँ भी हो सकती हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि लंबे समय तक नॉन-स्टिक बर्तनों का इस्तेमाल शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। आजकल लोग बीमारियों के प्रति ज़्यादा जागरूक हो गए हैं। यही वजह है कि जो लोग स्वस्थ जीवनशैली अपनाना चाहते हैं, वे मिट्टी और लोहे के बर्तनों का इस्तेमाल तेज़ी से कर रहे हैं। लेकिन लोहे के बर्तनों का इस्तेमाल करते समय कुछ सावधानियां बरतना बेहद ज़रूरी हो गया है। खासकर, कुछ तरह के खाद्य पदार्थों को लोहे के बर्तनों में नहीं पकाना चाहिए। इन खाद्य पदार्थों को लोहे की कढ़ाई में न पकाएं: खट्टे और अम्लीय खाद्य पदार्थ: नींबू, टमाटर, सिरका, दही और खट्टी कढ़ी जैसे अम्लीय चीजें लोहे के साथ प्रतिक्रिया कर सकती हैं। इससे न केवल व्यंजन में धातु जैसा स्वाद आ सकता है, बल्कि कुछ मामलों में एलर्जी भी हो सकती है। यदि आप इन व्यंजनों को लोहे के बर्तन में पकाने से बचें। डेयरी उत्पाद: पनीर, दही और अन्य डेयरी उत्पादों को लोहे के बर्तनों में नहीं पकाना चाहिए। लोहे के साथ मिलने पर इनका स्वाद पूरी तरह बदल जाता है। इसके अलावा, जब डेयरी उत्पादों को लोहे के बर्तनों में पकाया जाता है, तो उनका रंग खराब हो जाता है और वे देखने में भी अच्छे नहीं लगते। मछली: मछली परतदार और चिपचिपी बनावट के कारण लोहे के तवे पर चिपक सकते हैं। तेल या मक्खन का इस्तेमाल करने के बावजूद भी यह समस्या आ सकती है, जिससे मछली का स्वाद और बनावट प्रभावित हो सकती है। धीमी आंच पर लोहे की कढ़ाई में मछली पकाने से बचना ही बेहतर है। मिठाइयाँ: भले ही भारतीय मिठाइयाँ कढ़ाई में बनती हों, लोहे की कढ़ाई का इस्तेमाल कम ही होता है। लोहे के बर्तन में पहले से पके हुए खाने की गंध रह सकती है, जिससे मिठाइयों का स्वाद और खुशबू बदल सकती है। लोहे के बर्तनों का रखरखाव? लोहे की कड़ाही में पका हुआ खाना तुरंत किसी दूसरे कांच या एनामेल के बर्तन में रख दें। कढ़ाई को तेज़ स्क्रबर या बहुत हल्के स्पंज से न रगड़ें। लोहे के बर्तन धोने के लिए हल्के डिटर्जेंट का इस्तेमाल करें। धोने के तुरंत बाद लोहे के बर्तनों को कपड़े से पोंछ लें। लोहे के बर्तनों को रखने से पहले उन पर सरसों के तेल की एक पतली परत लगाएँ। पके हुए खाने को लोहे के बर्तनों में घंटों तक न रखें, क्योंकि इससे धातु जैसा स्वाद या गंध आ सकती है। बर्तन को जंग लगने से बचाने और उसकी गंध को दूर करने के लिए हमेशा उपयोग के बाद गर्म रहते ही साफ कर लें।850022-Apr-2026 11:20:21 amhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8496लिवर में जमी गंदगी का होगा सफाया, पाचन भी होगा दुरुस्त अगर आप भी अपने आप को हेल्दी और बीमारियों से दूर रखना चाहते हैं तो अपनी डाइट में पपीता को शामिल करें। खाली पेट फाइबर से भरपूर पपीता खाने से लिवर में जमी गंदगी साफ़ हो जाती है और शरीर डिटॉक्स होता है। साथ ही यह पाचन को दुरुस्त रखने में बेहद फायदेमंद हो सकता है। यह एक ऐसा फल है जो गुणों से भरपूर है। इसमें मौजूद पाचक एंजाइम जैसे पपेन और भरपूर फाइबर इसे हमारे पेट और लिवर के लिए एक सुपरफूड बनाते हैं। तो, चलिए जानते हैं सुबह के समय खाली पेट पपीता खाने से कौन कौन से फायदे मिलते हैं? पपीता खाने के फायदे: फैटी लिवर: फैटी लिवर की समस्या में पपीता खाने के कई फायदे हैं। ये प्रिनफ्लेमेटरी साइटोकिन्स के ज्यादा उत्पादन और गतिविधि को रोककर लिवर की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। लिवर डिटॉक्स: पपीते में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और पाचक एंजाइम लिवर से टॉक्सिन्स (गंदगी) को बाहर निकालने में मदद करते हैं। यह लिवर के कामकाज को बेहतर बनाता है और उसे स्वस्थ रखता है। बेहतर पाचन: पपीते में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो मल त्याग को आसान बनाता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है। पापेन एंजाइम प्रोटीन को तोड़ने में मदद करता है, जिससे खाना बेहतर तरीके से पचता है। खाली पेट इसे खाने से पाचन तंत्र को दिन की शुरुआत में ही एक स्वस्थ बढ़ावा मिलता है। वजन नियंत्रण: फाइबर युक्त होने के कारण पपीता पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है, जिससे अनावश्यक खाने से बचा जा सकता है और वजन कम करने में मदद मिलती है। रोग प्रतिरोधक क्षमता: बारिश के मौसम में रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है जिससे सर्दी खांसी की समस्या बढ़ जाती है। ऐसे में अपनी डाइट में पपीता शामिल करें। यह विटामिन सी से भरपूर होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है, जिससे आप बीमारियों से बचे रहते हैं। कैसे खाएं पपीता? सुबह खाली पेट, नाश्ते से पहले एक कटोरी पका हुआ पपीता खाना सबसे अच्छा रहता है। आप चाहें तो इसमें थोड़ा नींबू का रस भी मिला सकते हैं ताकि इसके फायदे और बढ़ जाएं। कुल मिलाकर, पपीता एक स्वादिष्ट फल है जिसे अपनी रोज़ाना की डाइट में शामिल करने से आपके लिवर और पाचन स्वास्थ्य को बेहतरीन लाभ मिल सकते हैं। 849621-Apr-2026 11:13:29 amhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8487अदरक का इस्तेमाल सब्जी से लेकर चाय बनाने में किया जाता है। लेकिन यह जड़ वाली सब्जी सेहत के लिए भी बेहद लाभकरी है। इसके सेवन से कई गंभीर बीमारियों से अपना बचाव कर सकते हैं। औषधीय गुणों से भरपूर अदरक सर्दी जुकाम और खांसी के साथ कई गंभीर बीमारियों में भी कारगर है। इसमें मौजूद पोषक तत्व जैसे आयरन, कैल्शियम, आयोडीन, क्लोरीन और विटामिन शरीर को कई बीमारियों से दूर रखते हैं। तो, चलिए जानते हैं अदरक का सेवन कब और कैसे सेवन करना चाहिए? इन परेशानियों में कारगर है अदरक का सेवन: एसिडिटी: खाना खाने के बाद एसिडिटी और हार्ट बर्न की समस्या है, तो अदरक का सेवन करें। यह बॉडी में जाकर एसिड की मात्रा को कंट्रोल करता है। इसलिए खाना खाने के 10 मिनट बाद एक कप अदरक का जूस पिएं। मतली और उल्टी को कम करना: हअदरक मतली और उल्टी को कम करने में प्रभावी है। इसका सेवन मतली और मॉर्निंग सिकनेस के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। पाचन में सुधार: अदरक में जिंजरोल नामक एक बायोएक्टिव यौगिक होता है, जो पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करके पाचन में सुधार करने में मदद करता है।यह गैस, एसिडिटी और पेट फूलने जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में भी मदद करता है। कमजोर इम्यूनिटी: अदरक में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं और संक्रमण से बचाने में मदद कर सकते हैं। जोड़ों का दर्द करे दूर: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करते हैं। इसका सेवन या इसे जोड़ों पर लगाने से सूजन और दर्द कम हो सकता है। पीरियड के दर्द में असरदार: अदरक, पीरियड के दर्द को कम करने में में मदद करते हैं। इसमें पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण दर्द और ऐंठन को कम करने में मदद करते हैं। कैसे करें अदरक का सेवन? अदरक का सेवन तो आमतौर पर चाय में डालकर किया जाता है। लेकिन अगर आप इसका ज़्यादा फायदा चाहते हैं तो आप चाय की बजाय इसका पानी पियें। अदरक का पानी बनाने के लिए इसे कद्दूकस कर लें। अब एक गिलास पानी में कद्दूकस किया हुआ अदरक डालकर पानी को छी तरह उबाल लें। अब इस पानी को छानकर चाय की तरह चुस्कियां लेकर पिएं। स्वाद के लिए इस पानी में आप शहद ही मिला सकते हैं।848718-Apr-2026 11:01:13 amhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8476दशकों से परिवार नियोजन को लेकर सरकार समय-समय पर जागरूकता देती रहती है ऐसे में जहां महिलाओं को गर्भनिरोधक गोलियों का सहारा लेना पड़ता था वहीं पुरुषों के पास अब तक कंडोम या नसबंदी (Vasectomy) जैसे सीमित विकल्प ही थे। लेकिन वैज्ञानिकों ने एक ऐसी नई तकनीक खोजी है, जो पुरुष गर्भनिरोधक की दुनिया में क्रांति ला सकती है। क्या है यह नई खोज? अमेरिका की कॉर्नेल यूनिवर्सिटी (Cornell University) के वैज्ञानिकों ने एक ऐसी दवा खोजने में सफलता पाई है, जो बिना हार्मोन (Non-hormonal) के काम करती है। यह तकनीक शरीर के हार्मोन लेवल से छेड़छाड़ किए बिना स्पर्म (Sperm) बनने की प्रक्रिया को कुछ समय के लिए रोक देती है। सबसे अच्छी बात यह है कि इसका असर अस्थायी (Temporary) है। यह कैसे काम करती है? यह तकनीक शरीर की एक खास जैविक प्रक्रिया को निशाना बनाती है: मियोसिस (Meiosis) पर वार: स्पर्म बनने के लिए 'मियोसिस' नाम की प्रक्रिया जरूरी होती है। वैज्ञानिकों ने एक खास कंपाउंड का उपयोग करके चूहों में इस प्रक्रिया को अस्थायी रूप से ब्लॉक कर दिया। जब तक दवा का असर रहता है, स्पर्म नहीं बनते। लेकिन जैसे ही दवा बंद की जाती है, स्पर्म बनने की प्रक्रिया दोबारा शुरू हो जाती है। रिसर्च में देखा गया कि दवा बंद करने के बाद चूहों की प्रजनन क्षमता (Fertility) वापस आ गई और उन्होंने स्वस्थ बच्चों को जन्म दिया। पुरानी दवाओं से क्यों बेहतर है? (Why its Better) अभी तक पुरुष गर्भनिरोधक पर जितनी भी रिसर्च हुई, वे ज्यादातर हार्मोनल थीं। उनके कई नुकसान थे: - हार्मोनल दवाओं से चिड़चिड़ापन और तनाव होता था। - पुरुषों की सेक्स ड्राइव पर बुरा असर पड़ता था। - नसबंदी को वापस सामान्य करना (Reverse) बहुत मुश्किल और दर्दनाक होता है। -यह नई खोज इन सभी झंझटों से मुक्त है क्योंकि यह पूरी तरह नॉन-हार्मोनल है। क्या यह इंसानों के लिए तैयार है? वैज्ञानिकों का कहना है कि यह अभी एक शुरुआती सफलता है। वर्तमान में जिस कंपाउंड का इस्तेमाल चूहों पर किया गया है, उसे सीधे तौर पर इंसानों के लिए सुरक्षित नहीं माना जा सकता। अभी इस पर और रिसर्च और ह्यूमन ट्रायल्स (Human Trials) होने बाकी हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि इसके कोई गंभीर साइड इफेक्ट न हों। जैसे कि... - शरीर के नेचुरल हार्मोन से कोई छेड़छाड़ नहीं। -जब चाहें दवा शुरू करें, जब चाहें बंद करें। -दवा छोड़ने पर फर्टिलिटी दोबारा वापस आ जाती है।847614-Apr-2026 10:32:10 amhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8471आपकी जानकारी के लिए बता दें कि हरी मूंग दाल में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन बी, पोटैशियम, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स समेत कई पोषक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स पोषक तत्वों से भरपूर इस दाल को ओवरऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद मानते हैं। आप भी प्रोटीन से भरपूर इस दाल को अपने डाइट प्लान में शामिल कर अपनी सेहत को काफी हद तक मजबूत बना सकते हैं। बूस्ट करे एनर्जी लेवल्स हरी मूंग दाल आपके एनर्जी लेवल्स को बूस्ट करने में मददगार साबित हो सकती है। जो लोग जिम जाते हैं, वो भी बॉडी और मसल्स की रिपेयरिंग और मजबूती के लिए मूंग दाल का सेवन कर सकते हैं। हरी मूंग दाल गट हेल्थ के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकती है। अगर आप पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो फाइबर रिच मूंग दाल का सेवन कर सकते हैं। आसान बनाए वेट लॉस जर्नी हरी मूंग दाल में फाइबर की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है यानी इस दाल को खाने के बाद पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कर पाता है। मूंग दाल खाने से आप ओवरईटिंग से बच सकते हैं और अपनी वेट लॉस जर्नी को काफी हद तक आसान बना सकते हैं। इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए भी हरी मूंग दाल का सेवन करने की सलाह दी जाती है। सेहत को मिलेंगे फायदे ही फायदे हरी मूंग दाल में मौजूद तत्व हार्ट हेल्थ के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकते हैं। हरी मूंग दाल ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में भी मदद कर सकती है। हालांकि, बेहतर परिणाम हासिल करने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर हरी मूंग दाल को सही मात्रा में और सही तरीके से डाइट प्लान में शामिल करना बेहद जरूरी है।847113-Apr-2026 11:13:38 amhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8463गर्मियों में मटके का पानी पीना वाकई सेहत के लिए अच्छा होता है. यह प्राकृतिक रूप से ठंडा, स्वाद में मीठा और शरीर के लिए संतुलित होता है. गर्मी में फ्रिज का पानी पीने की जगह हम सभी को मटके का ही पानी पीना चाहिए. लेकिन अगर मटका साफ न रखा जाए, तो इसमें बैक्टीरिया पनप सकते हैं और पानी दूषित हो सकता है. इसलिए सही सफाई और देखभाल बेहद जरूरी है. आइए जानते हैं मटके को साफ रखने के सही तरीके. रोजाना पानी बदलें
मटके का पानी रोज बदलना चाहिए. पुराना पानी लंबे समय तक रखने से उसमें गंदगी और बैक्टीरिया जमा हो सकते हैं. हफ्ते में 23 बार सफाई करें
मटके को अंदर से अच्छी तरह धोएं. इसके लिए आप नरम ब्रश या साफ कपड़े का इस्तेमाल करें. नींबू और नमक का उपयोग करें 
रासायनिक क्लीनर की जगह नींबू और नमक से सफाई करें. यह प्राकृतिक तरीके से गंदगी और बदबू हटाता है. धूप में सुखाएं 
धोने के बाद मटके को कुछ समय के लिए धूप में रखें, ताकि नमी खत्म हो जाए और बैक्टीरिया न पनपें. ढक्कन का इस्तेमाल करें
मटके को हमेशा ढककर रखें ताकि धूल, कीड़े या अन्य गंदगी अंदर न जाए. साफ पानी ही भरें मटके में हमेशा फिल्टर या उबला हुआ ठंडा पानी ही डालें. मटका रखने की जगह साफ रखें
जिस जगह मटका रखा हो, वहां साफ-सफाई का ध्यान रखें ताकि आसपास की गंदगी पानी को प्रभावित न करे.846308-Apr-2026 10:52:52 amhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8460गर्मियों का मौसम आते ही शरीर पर इसका असर साफ नजर आने लगता है. बढ़ती गर्मी के साथ पेट से जुड़ी परेशानियां, थकान और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं. ऐसे समय में प्राकृतिक और ठंडक देने वाले पेय शरीर के लिए बेहद जरूरी हो जाते हैं. बेल का शर्बत इसी तरह का एक पारंपरिक और असरदार पेय है, जो गर्मियों में शरीर को राहत देने के साथ कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है. आइए जानते हैं घर पर बेल का शरबत बनाने की रेसिपी. सामग्री बेल फल-1 पका हुआ ठंडा पानी-34 गिलास गुड़ या चीनी-45 चम्मच काला नमक-चुटकीभर भुना जीरा पाउडर- चम्मच बर्फ -वैकल्पिक बनाने का तरीका बेल फल को तोड़कर उसका गूदा निकाल लें. गूदे में थोड़ा पानी मिलाकर अच्छे से मसल लें. अब इसे छलनी से छान लें ताकि बीज और रेशे अलग हो जाएं. छने हुए रस में बाकी पानी, गुड़/चीनी, काला नमक और जीरा पाउडर मिलाएं. अच्छे से मिलाकर ठंडा-ठंडा परोसें. बेल के शर्बत के फायदे पेट के लिए वरदान यह पाचन तंत्र को मजबूत करता है और गैस, कब्ज व एसिडिटी से राहत दिलाता है. डिहाइड्रेशन से बचाव गर्मी में शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है और ठंडक बनाए रखता है. लू से सुरक्षा बेल का शर्बत शरीर को अंदर से ठंडा रखता है, जिससे लू लगने का खतरा कम होता है. इम्यूनिटी बढ़ाए इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं. ऊर्जा का अच्छा स्रोत थकान और कमजोरी को दूर कर तुरंत ऊर्जा देता है.846007-Apr-2026 10:41:49 amhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8456गर्मियों में शरीर को ठंडा रखना और पाचन को दुरुस्त रखना बहुत जरूरी होता है. मौसम में बार-बार बदलाव (गर्मी + बारिश) की वजह से डाइजेशन स्लो हो सकता है, इसलिए हल्की, पानी से भरपूर और ठंडी तासीर वाली सब्जियाँ खाना फायदेमंद रहता है. आज हम आपको कुछ सब्जियों के बारे में बतायेंगे जो गर्मियों में शरीर को ठंडा रखती हैं और पाचन सुधारती हैं. खीरा खीरा गर्मियों के लिए बेस्ट माना जाता है. इसमें पानी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है (लगभग 90%+). खीरा की सब्जी शरीर को हाइड्रेट रखता है और पेट को ठंडक देता है और कब्ज से राहत दिलाता है. लौकी लौकी की सब्जी बहुत से लोगों को बिल्कुल भी पसंद नहीं आती है. लेकिन लौकी हल्की और आसानी से पचने वाली सब्जी है. इसे खाने से एसिडिटी और गैस की समस्या कम होती है साथ ही शरीर को ठंडा रखने में मददगार होता है. तोरई तोरई की सब्जी देखकर भी बहुत से लोग मुंह बनाने लगते हैं, लेकिन इस सब्जी को बहुत अच्छे से बनाया जाए तो काफ़ी स्वादिष्ट लगती है. तोरई खाने से डाइजेशन बहुत अच्छा होता है. ये शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद करती है और ये हल्की और ठंडी तासीर वाली सभी है. परवल परवल भी एक ऐसी सब्जी है जो पेट के लिए हल्की और अच्छी होती है. ये पाचन क्रिया को बेहतर बनाती है और गर्मियों में खाने के लिए सुरक्षित विकल्प है. कद्दू कद्दू फाइबर से भरपूर सब्जी होती है. ये भी पेट को शांत रखता है और आसानी से पच जाता है. टिंडा गर्मियों में टिंडा खाना भी बहुत अच्छा होता है. ये बहुत हल्की और जल्दी पचने वाली सब्ज़ी है जो पेट को ठंडा रखती है और डाइजेशन सिस्टम को सपोर्ट करती है. कुछ जरूरी टिप्स ज्यादा मसालेदार और तला हुआ खाना कम करें. दिनभर पर्याप्त पानी पिएं. छाछ, दही जैसे ठंडे पदार्थ शामिल करें. ताजी और मौसमी सब्जियाँ ही खाएं.845603-Apr-2026 10:00:45 amhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8450अमेरिकी स्पेस एजेंसी नासा का आर्टेमिस II मिशन सफलतापूर्वक लॉन्च हो गया है। फ्लोरिडा के कैनेडी स्पेस सेंटर से भारतीय समयानुसार सुबह 3:54 बजे विशाल SLS रॉकेट ने आसमान में उड़ान भरी। इस मिशन में चार अंतरिक्ष यात्री रीड वाइसमैन, विक्टर ग्लोवर, क्रिस्टीना कोच और जेरेमी हैनसेन ओरियन कैप्सूल में बैठकर चांद के पास जाएंगे। साल 1972 में अपोलो-17 के बाद (करीब 54 साल बाद) यह पहला मौका है जब कोई इंसान पृथ्वी की निचली कक्षा (LEO) को पार कर चांद के करीब पहुंचेगा। चारों यात्री स्पेसक्राफ्ट से चांद के चारों ओर चक्कर लगाएंगे और फिर धरती पर लौटेंगे। यह मिशन 10 दिन का है। आर्टेमिस-2 मिशन 54 साल बाद इंसानों को चांद के पास ले जाने वाला पहला मानव मिशन है। यह सिर्फ एक सामान्य उड़ान नहीं है, बल्कि अंतरिक्ष में मानव यात्रा के एक नए दौर की शुरुआत मानी जा रही है। साल 1972 में अपोलो-17 मिशन के बाद पहली बार इंसान चांद के पास जा रहे हैं। इस मिशन में चारों अंतरिक्ष यात्री ओरियन यान में बैठकर चांद के चारों ओर चक्कर लगाएंगे और फिर सुरक्षित पृथ्वी पर लौट आएंगे। टेक-ऑफ से ठीक एक घंटा पहले लॉन्च अबॉर्ट सिस्टम में कुछ ऐसी दिक्कतें आईं, जिनसे लॉन्चिंग पर खतरा मंडराने लगा था। यह वही सिस्टम है जिसके जरिए किसी खराबी की स्थिति में नासा के इंजीनियर अंतरिक्ष यात्रियों को सुरक्षित बाहर निकाल सकते हैं। हालांकि इंजीनियरों ने इस समस्या को तेजी से सुलझा लिया। फिर सेफ्टी चेक के लिए काउंटडाउन घड़ी को 10 मिनट पर रोक दिया गया। इसके बाद रॉकेट के अलग-अलग जरूरी सिस्टम्स की जिम्मेदारी संभाल रहे इंजीनियरों की ओके रिपोर्ट आई। इस मिशन में चार सदस्यीय क्रू शामिल है रीड वाइसमैन (मिशन कमांडर) विक्टर ग्लोवर (पायलट) चांद के पास जाने वाले पहले अश्वेत अंतरिक्ष यात्री क्रिस्टीना कोच (मिशन स्पेशलिस्ट) चांद मिशन पर जाने वाली पहली महिला जेरेमी हैनसेन (मिशन स्पेशलिस्ट) चांद के पास जाने वाले पहले कनाडाई अंतरिक्ष यात्री ये चारों अब ओरियन कैप्सूल में बैठकर चांद की ओर बढ़ रहे हैं। क्या है मकसद यह मिशन अपोलो कार्यक्रम के बाद पहला ऐसा मिशन है जिसमें इंसान चांद के पास जाएंगे। इस मिशन का मकसद अंतरिक्ष में नई तकनीकों और सिस्टम की जांच करना है। लॉन्च के बाद पहले दो दिन पृथ्वी की कक्षा में रहकर सभी सिस्टम जैसे लाइफ सपोर्ट, नेविगेशन और कम्युनिकेशन की जांच की जाएगी। इसके बाद अंतरिक्ष यान चांद की ओर बढ़ेगा और वहां के पास से गुजरते हुए जरूरी परीक्षण करेगा, जिससे भविष्य के लंबे अंतरिक्ष मिशनों के लिए जरूरी तकनीकी सुधार और सुरक्षा उपायों को और बेहतर बनाया जा सकेगा। चंद्रमा से करीब 6,400 किमी आगे तक जाएंगे यात्री यह अंतरिक्ष यात्री चंद्रमा से करीब 6,400 किमी आगे तक जाएंगे और फिर वापस पृथ्वी की ओर लौटेंगे। इस दौरान वे मानव इतिहास में सबसे दूर जाने वाले लोग बन सकते हैं। यात्रा के दौरान अंतरिक्ष यात्री चंद्रमा को एक बास्केटबॉल के आकार जैसा देखेंगे। वो इसकी तस्वीरें लेंगे और संभवतः ऐसे दृश्य देख पाएंगे जो पहले कभी इंसानों ने नहीं देखे। साथ ही, वो एक आंशिक सूर्य ग्रहण का भी अनुभव करेंगे। यह मिशन Orion capsule के कई नए सिस्टम का परीक्षण करेगा, जिनमें लाइफ सपोर्ट, पानी और टॉयलेट जैसी सुविधाएं शामिल हैं। हालांकि, मिशन में जोखिम भी कम नहीं है, क्योंकि रॉकेट में पहले हाइड्रोजन लीक जैसी समस्याएं सामने आ चुकी हैं। 54 साल बाद फिर चांद की ओर क्यों? अपोलो कार्यक्रम 1972 में खत्म होने के बाद अमेरिका ने चांद पर जाने का सिलसिला रोक दिया था। उस वक्त राजनीति और बजट जैसे कारणों की वजह से फोकस बदलकर पृथ्वी की निचली कक्षा (Low Earth Orbit) पर आ गया। हालांकि अब हालात बदल चुके हैं। वैज्ञानिकों को चांद पर पानी, खनिज और दूसरे अहम संसाधनों के संकेत मिले हैं, जो भविष्य की स्पेस इकोनॉमी के लिए बहुत जरूरी माने जा रहे हैं। इसी वजह से आर्टेमिस कार्यक्रम शुरू किया गया।845002-Apr-2026 10:52:06 amhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8446गर्मी के मौसम में हर किसी को ठंडे पानी की तलब रहती है और इसके लिए हम सभी फ्रिज के पीछे भागते हैं. लेकिन फ्रिज का पानी ज़्यादा पीना सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक होता है और इसलिए आज भी ठंडे पानी के लिए बहुत से घरों में मिट्टी के मटके का ही इस्तेमाल होता है. मिट्टी के मटके का पानी न सिर्फ ठंडक देता है बल्कि शरीर के लिए भी फायदेमंद होता है. लेकिन सही मटका चुनना बहुत जरूरी है, वरना पानी ठीक से ठंडा नहीं होगा. मटका खरीदते समय इन बातों का ध्यान रखें. मिट्टी की क्वालिटी पहचानें अच्छा मटका हमेशा साफ, चिकनी और बिना मिलावट वाली मिट्टी से बना होता है. अगर मिट्टी में रेत या कंकड़ ज्यादा हों, तो वह सही तरीके से ठंडक नहीं देगा. इसलिए मटका खरीदते अन्य मिट्टी की क्वालिटी जरूर चैक करें. मटके की सतह देखें मटके की बाहरी सतह हल्की खुरदुरी होनी चाहिए. बहुत ज्यादा चमकदार या पॉलिश किया हुआ मटका पानी को ठंडा करने में कम असरदार होता है. इसलिए इसकी सतह को अच्छे तरह से देख कर ही खरीदे. छिद्र चैक करें मटका जितना ज्यादा porous (छिद्रदार) होगा, उतना ही अच्छा पानी ठंडा करेगा. मटके पर थोड़ा पानी डालेंअगर वह धीरे-धीरे सोख ले, तो मटका अच्छा है. आवाज से करें पहचान सही मटका चुनने के ये बहुत ही आसान तरीका है. इसके लिए मटके को पहले हल्के से थपथपाएं. अगर साफ और खनखनाहट जैसी आवाज आए, तो मटका अच्छी तरह पका हुआ है. भारी और दबा हुआ साउंड खराब क्वालिटी दर्शाता है. दरार या लीकेज देख लें मटका खरीदते समय मटके को ध्यान से देखें. कहीं भी बारीक दरार (crack) नहीं होनी चाहिए, वरना पानी रिसेगा और ठंडा भी नहीं रहेगा. मोटाई का ध्यान रखें बहुत पतला मटका जल्दी टूट सकता है और बहुत मोटा मटका सही से ठंडक नहीं देगा. इसलिए मध्यम मोटाई वाला मटका सबसे बेहतर होता है. पहली बार इस्तेमाल से पहले तैयारी मटके को पहली बार इस्तेमाल करने से पहले चौबीस घंटे पानी में भिगोकर रखें. फिर अच्छे से धोकर इस्तेमाल करें
इससे मिट्टी सेट हो जाती है और ठंडक बेहतर मिलती है.844631-Mar-2026 10:24:48 amhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8441लहसुन का इस्तेमाल हम सभी के किचन में खूब होता है. किसी भी सब्जी में इसको डालने से स्वाद बढ़ जाता है और जब दाल में लहसुन का तड़का दिया जाता है तो बात ही कुछ और होती है. लेकिन क्या आपको पता है कि लहसुन को आयुर्वेद में एक शक्तिशाली औषधि माना गया है. जब इसे पानी के साथ सुबह खाली पेट लिया जाता है, तो इसके कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं. इसमें मौजूद एलिसिन इसे खास बनाता है. आइए जानते हैं लहसुन का पानी पीने के फायदे, और इसे बनाने का तरीका. पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है लहसुन पेट में अच्छे एंजाइम्स को सक्रिय करता है, जिससे गैस, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं में राहत मिल सकती है. इम्यूनिटी मजबूत करता है इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं, जो शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं. दिल के स्वास्थ्य के लिए अच्छा लहसुन का पानी ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में सहायक हो सकता है, जिससे हृदय स्वस्थ रहता है. शरीर को डिटॉक्स करता है यह शरीर से विषैले तत्व (toxins) बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे शरीर साफ और ऊर्जावान महसूस करता है. वजन घटाने में मदद यह मेटाबॉलिज्म बढ़ा सकता है और फैट बर्न करने में सहायक हो सकता है. सूजन कम करता है इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर की सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं. ध्यान रखने वाली बातें खाली पेट अधिक मात्रा में लेने से पेट में जलन हो सकती है. जिन लोगों को लो ब्लड प्रेशर या पेट से जुड़ी समस्या है, उन्हें डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए. रोज 12 कली से अधिक न लें. कैसे बनाएं लहसुन का पानी 12 लहसुन की कलियां कुचल लें. फिर एक गिलास गुनगुने पानी में मिलाएं 510 मिनट छोड़ दें,फिर पी लें.844130-Mar-2026 10:57:48 amhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8437New Mexico court fines Meta: मेटा बच्चों की मानसिक सेहत को नुकसान पहुंचा रहा है। साथ ही जानकारी छिपा रहा है। ये कहना है न्यू मैक्सिको कोर्ट का। न्यू मैक्सिको कोर्ट ने ऐतिहासिक फैसला सुनाते हुए मेटा को बच्चों की मानसिक सेहत को नुकसान पहुंचाने और खतरों को छिपाने का दोषी पाया है। मामले में कंपनी पर 375 मिलियन डॉलर जुर्माना भी लगाया है। यह फैसला करीब सात हफ्ते चली सुनवाई के बाद आया है। इसमें कोर्ट ने माना कि मेटा ने अपने प्लेटफॉर्म पर बच्चों की सुरक्षा से ज्यादा मुनाफे को प्राथमिकता दी। जूरी ने कहा कि मेटा, जो इंस्टाग्राम, फेसबुक और व्हाट्सएप जैसे प्लेटफॉर्म चलाती है, उसे बच्चों से जुड़े खतरों की जानकारी थी, लेकिन उसने इसे छिपाया। यह भी पाया गया कि कंपनी ने बच्चों के यौन शोषण से जुड़े जोखिमों और मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ने वाले असर को लेकर गलत या भ्रामक जानकारी दी। चीफ जज ब्रायन बिडशाइड ने फैसले को पढ़ते हुए कहा कि Meta ने अनुचित और भ्रामक व्यापारिक तरीके अपनाए और बच्चों की कमजोरियों का फायदा उठाया। जूरी ने यह भी माना कि कंपनी ने जानबूझकर (willfully) ऐसा किया। जूरी ने हजारों उल्लंघनों को मानते हुए Meta पर कुल 37,500 मामलों में दोष तय किए। हर उल्लंघन पर 5,000 डॉलर का जुर्माना लगाया गया, जिससे कुल पेनल्टी लगभग 375 मिलियन डॉलर (करीब 3,000 करोड़ रुपये) बैठती है। आगे क्या होगा? इसी तरह का एक और मामला कैलिफोर्निया की फेडरल कोर्ट में भी चल रहा है, जहां यह तय होना बाकी है कि Meta और यूट्यूब को जिम्मेदार ठहराया जाएगा या नहीं। यह फैसला टेक कंपनियों के लिए एक बड़ा संकेत माना जा रहा है कि बच्चों की सुरक्षा को नजरअंदाज करने पर सख्त कार्रवाई हो सकती है। ऑस्ट्रेलिया ने 16 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए इस्टांग्राम इस्तेमाल पर रोक लगाया बता दें कि सोशल मीडिया के गलत प्रभाव से बचने के लिए ऑस्ट्रेलिया ने 16 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए इस्टांग्राम जैसे प्लेटफॉर्म के इस्तेमाल पर रोक लगा दी है। इसके अलावा जर्मनी ने भी इस दिशा में कदम उठाते हुए सोशल छोटे बच्चों के लिए सोशल मीडिया को लेकर कड़ा कदम उठाया है।843728-Mar-2026 11:04:20 amhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8435मार्च का महीना खत्म होने वाला है और गर्मी अभी से बढ़ गई है। ऐसे में घर आकर लगता है कि ठंडा-ठंडा पानी पिया जाए। वैसे तो हम सभी अपनी प्यास बुझाने के किए फ्रिज का पानी पीते हैं, लेकिन इसका पानी सेहत के लिहाज से उतना अच्छा नहीं माना जाता है। गर्मियों में मटके का पानी पीना सिर्फ परंपरा नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद आदत है। तो आइए जानते हैं गर्मी में मटके का पानी क्यों बेहतर माना जाता है। प्राकृतिक ठंडक देता है मटके (मिट्टी के बर्तन) में छोटे-छोटे छिद्र होते हैं, जिनसे पानी धीरे-धीरे बाहर वाष्पित होता है। इस प्रक्रिया (evaporation) से पानी अपने आप ठंडा हो जाता हैवो भी बिना ज्यादा ठंडा हुए, जैसा कि फ्रिज में होता है। गले के लिए सुरक्षित फ्रिज का बहुत ठंडा पानी अचानक गले को नुकसान पहुंचा सकता है (जैसे खराश या सर्दी)। जबकि मटके का पानी हल्का ठंडा होता है, जो गले और शरीर के लिए ज्यादा अनुकूल होता है। शरीर का pH संतुलन बनाए रखता है मिट्टी में मौजूद प्राकृतिक खनिज पानी के साथ मिलकर शरीर का pH संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं, जिससे एसिडिटी जैसी समस्याएं कम हो सकती हैं। पाचन में मदद करता है मटके का पानी पाचन तंत्र को शांत रखता है और खाना पचाने में मदद करता है। खासकर गर्मियों में ये गैस और अपच से राहत दे सकता है। केमिकल-फ्री और इको-फ्रेंडली फ्रिज या प्लास्टिक बोतलों के मुकाबले मटका पूरी तरह प्राकृतिक होता हैन कोई केमिकल, न बिजली की जरूरत। यह पर्यावरण के लिए भी बेहतर विकल्प है। हीट स्ट्रोक से बचाव गर्मियों में लू लगने का खतरा रहता है। मटके का पानी शरीर को धीरे-धीरे ठंडा करता है और शरीर का तापमान संतुलित रखता है, जिससे लू से बचाव होता है। ध्यान रखने वाली बातें 1-मटके को नियमित साफ करें, ताकि बैक्टीरिया न पनपे 2-पानी रोज बदलें 3-साफ और ढका हुआ मटका इस्तेमाल करें843528-Mar-2026 10:54:14 amhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8433 ठंड में अलसी खाने से शरीर गर्म रहता है और इम्यूनिटी मजबूत बनती है। अलसी खाने से हार्ट अटैक के खतरे को कम किया जा सकता है। इसके सेवन से ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है। अलसी के फायदे इतने हैं कि गिनाना मुश्किल हो जाएगा। इसके सेवन से बाल और त्वचा संबंधी समस्याएं दूर होती है। असली के बीजों में पोषक तत्वों का भंडार है। गंदे कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकाले अलसी के बीज खाने से शरीर में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल बाहर आ जाता है। इससे नसों की ब्लॉकेज को खोलने में मदद मिलती है। अलसी का सेवन करने से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है। इसमें पाया जाने वाला ओमेगा 3 फैटी एसिड हार्ट को हेल्दी रखता है। डायबिटीज में फायदेमंद फाइबर से भरपूर अलसी में हेल्दी फैट पाए जाते हैं, जिससे बढ़े हुए ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। अलसी में भरपूर एंटी डायबिटीक तत्व होते हैं जो शरीर में इंसुलिन के लेवल को अच्छा रखते हैं। डायबिटीज के मरीज भुनी हुई अलसी खा सकते हैं। कैंसर के खतरे को करे कम अलसी खाने से कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी के खतरे को कम किया जा सकता है। असली में एंटीऑक्सीडेंटस और एस्ट्रोजन तत्व होते हैं जो शरीर में कैंसर सेल्स को बनने से रोकते है। अलसीख खाने से कैंसर के प्रभाव को कम किया जा सकता है। वजन घटाने में असरदार अलसी के बीज खाने से वेट लॉस में भी मदद मिलती है। इन्हें खाने से काफी देर तक पेट भरा रहता है। भूख कम लगती है और आप ज्यादा खाने से बचते हैं। इस तरह फाइबर से भरपूर अलसी मोटापे और जमा चर्बी को धीरे-धीरे कम कर देती है। 843327-Mar-2026 11:04:26 amhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8432शरीर को स्वस्थ रखने में लिवर और किडनी मदद करती है। जो खून और शरीर में जमा अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकलने में मदद करते हैं। लेकिन इसके लिए लिवर और किडनी का स्वस्थ रहना और बेहतर फंक्शन करना भी जरूरी है। लिवर और किडनी को स्वस्थ रखने के लिए डाइट में ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जियों और पत्तेदार सब्जियों को शामिल करने की सलाह दी जाती है। आप खाने में ब्रोकोली, लहसुन और चुकंदर जैसी सब्जियों को जरूर शामिल करें। इनमें ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो लिवर और किडनी के काम को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। इन तीनों सब्जियों को लोगों को नियमित रूप से खाना चाहिए। यूएसए की एक वेबसाइट हेल्थलाइन की रिपोर्ट के मुताबिक हमें खाने में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए, जो लिवर और किडनी को स्वस्थ रखने और इनके काम को बेहतर बनाने में मदद करते हों। लिवर और किडनी के लिए सबसे अच्छा क्या है? ब्रोकोली और क्रूसिफेरस सब्जियां- आपको खाने में क्रूसिफेरस वाली सब्जियां जैसे ब्रोकली, फूलगोभी, पत्तागोभी, बोक चॉय और केल शामिल करनी चाहिए। इन सब्जियों में की खासियत है कि इनमें ग्लूकोसिनोलेट्स पाए जाते हैं, जो लिवर को शरीर में कई पदार्थों को प्रोसेस और मेटाबोलाइज्ड करने में मदद करते हैं। इन सब्जियों में फाइबर, विटामिन सी और कई एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। नियमित रूप से इसका सेवन करने से खून में जमा फैट की मात्रा को कंट्रोल किया जा सकता है। वजन कम करना चाहते हैं तो उसके लिए भी ये सब्जियां अच्छी मानी जाती हैं। ध्यान देने वाली बात यह है कि आप इन सब्जियों को रोजाना और लंबे समय तक डाइट में शामिल करें। लहसुन- शरीर के लिए लहसुन को बहुत फायदेमंद माना जाता है। लहसुन में एलिसिन और दूसरे मेटाबोलाइट्स जैसे कार्बनिक सल्फर यौगिक होते हैं। ये एक्टिव पदार्थ हैं एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होते हैं। जिससे ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद मिलती है और कोशिकाओं को होने वाले नुकसान को कम किया जा सकता है। लिवर लगातार कई तरह के चयापचय उत्पादों, दवाओं, शराब और दूसरे पदार्थों के संपर्क में रहता है। ऑक्सीडेटिव तनाव बढ़ने से लिवर की सेल्स डैमेज होने लगती हैं। लेकिन लहसुन खाने से शरीर को स्वस्थ चयापचय वातावरण बनाने में मदद मिलती है। चुकंदर- खाने रोज थोड़ी मात्रा में चुकंदर जरूर शामिल करें। चुकंदर में अच्छी मात्रा में नेचुरल बीटालेन और नाइट्रेट पाए जाते हैं। बीटालेन की वजह से चुकंदर का रंग लाल होता है और ये पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट है। कई रिसर्च से पता चला है कि चुकंदर चयापचय स्वास्थ्य और रक्त वाहिका के फंक्शन में सुधार करता है। ये इसलिए जरूरी है क्योंकि लिवर और किडनी दोनों अपने फंक्शन के लिए स्थिर रक्त प्रवाह पर बहुत बहुत निर्भर करते हैं। ऐसे में अगर ब्लड सर्कुलेशन खराब होता है। ब्लड प्रेशर अनियमित होता है या शरीर में मेटाबॉलिक समस्याएं पैदा होती है तो लिवर और किडनी को नुकसान पहुंचने का खतरा बढ़ जाता है। 843227-Mar-2026 10:56:39 amhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8430मार्च के साथ ही तेज गर्मी की शुरुआत हो चुकी है और घर को ठंडा रखने के किए हमारे घरों में कूलर, एसी भी शुरू हो गए हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि गर्मी के मौसम में ग्रीन कूलिंग के लिए पौधे भी मददगार होते हैं. गर्मी में इन प्लांट को घर में लगायें तो न सिर्फ घर को ठंडा रखने में मदद करते हैं बल्कि हवा को भी साफ करते हैं. तो आइये जानते हैं कौन से हैं वो पौधे. इंडोर और एयर प्यूरीफायर पौधे स्नेक प्लांट 
रात में भी ऑक्सीजन छोड़ता है, बहुत कम देखभाल में चलता है. एलोवेरा 
हवा को शुद्ध करता है और गर्मी में ठंडक का एहसास देता है. मनी प्लांट 
हवा से टॉक्सिन हटाता है और कमरे में नमी बनाए रखता है. अरेका पाम नेचुरल ह्यूमिडिफायर की तरह काम करता है, कमरे को ठंडा रखने में मददगार. पीस लिली 
एयर प्यूरीफिकेशन के लिए बहुत प्रभावी, साथ ही दिखने में सुंदर. स्पाइडर प्लांट 
छोटे स्पेस के लिए बढ़िया, हवा को साफ करता है. बालकनी और आउटडोर पौधे मोगरा-खुशबूदार फूल, गर्मी में भी ताजगी बनाए रखता है. बोगनवेलिया-तेज धूप में भी खिलता है, बहुत कम पानी में चलता है. गुड़हल-बड़े और रंगीन फूल, बालकनी को खूबसूरत बनाते हैं. तुलसी -धार्मिक महत्व के साथ-साथ हवा को शुद्ध करती है. पोर्टुलाका -गर्मी में खिलने वाला लो-मेंटेनेंस फूल. कूलिंग बढ़ाने के टिप्स पौधों को खिड़की या बालकनी के पास रखें. ग्रुप में पौधे रखने से ठंडक ज्यादा महसूस होती है. मिट्टी को नम रखें, लेकिन पानी जमा न होने दें. बड़े पत्तों वाले पौधे ज्यादा हीट एब्जॉर्ब करते हैं.843027-Mar-2026 10:18:58 amhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8423गर्मियों में शरीर को ठंडा और हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी होता है, और इसके लिए घर पर बने पारंपरिक शरबत सबसे बेहतर विकल्प हैं। अभी तो गर्मियां इतनी तेज बढ़ गई है कि घर आके तुरंत कुछ ठंडा पीने का मन होता ही है। ऐसे में शरबत न सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं बल्कि शरीर को अंदर से ठंडक पहुंचाकर कई स्वास्थ्य लाभ भी देते हैं। तो आइए जानते हैं कुछ आसान और हेल्दी होममेड शरबत की रेसिपी। आम पन्ना आम पन्ना तो सभी का फेवरेट होता है। इसका टैंगी टेस्ट बहुत ही मजेदार लगता है। गर्मी में इसे पीने का सबसे ज़्यादा फायदा ये होता है की ये लू से बचाता है, पाचन सुधारता है, शरीर को ठंडक देता है। इसे बनाने के लिए कच्चे आम,पुदीना पत्तियां,भुना जीरा पाउडर,काला नमक, चीनी या गुड़ की आवश्यकता होगी।कच्चे आम को उबालकर उसका गूदा निकाल लें। इसमें पुदीना, मसाले और चीनी मिलाकर ब्लेंड करें। ठंडा पानी डालकर सर्व करें। नींबू शरबत नींबू पानी चाहे खट्टा हो या मीठा गर्मी में बहुत राहत देता है। नींबू में विटामिन C से भरपूर मात्रा में पाया जाता है , जो तुरंत एनर्जी देता है। इसे बनाने के लिए नींबू का रस,पानी,चीनी, काला नमक की जरूरत होती है। इन सभी चीजों को अच्छे से मिलाएं और बर्फ डालकर ठंडा-ठंडा पिएं। सत्तू शरबत सत्तू का शरबत प्रोटीन से भरपूर होता है और ये लंबे समय तक एनर्जी देता है। इस ड्रिंक को बनाने के लिए सत्तू,पानी, नमक/चीनी (स्वाद अनुसार),नींबू,जीरा पाउडर की आवश्यकता होगी। इसे बनाने के लिए सत्तू को पानी में घोलें, बाकी सामग्री मिलाकर अच्छे से मिक्स करें। गुलाब शरबत गुलाब जा शरबत बहुत ही ज़्यादा रिफ्रेशिंग ड्रिंक है। ये शरीर को ठंडक देता है, स्किन के लिए फायदेमंद भी होता है। गुलाब शरबत बनाने के लिए गुलाब सिरप, ठंडा पानी या दूध चाहिए। इस ड्रिंक को बनाने के लिए गुलाब सिरप को पानी या दूध में मिलाकर ठंडा सर्व करें। बेल शरबत बेल गर्मी के लिए बहुत ही अच्छा फल माना जाता है। और इसका शरबत गर्मी में जरूर पीना चाहिए। ये ड्रिंक पेट के लिए बेहद फायदेमंद, पाचन सुधारता है। बेल का शरबत बनाने के लिए बेल फल का गूदा,पानी, गुड़ या चीनी चाहिए होगा। सबसे ज़्यादा पहले बेल के गूदे को पानी में मसलकर छान लें, फिर उसमें मिठास मिलाकर ठंडा करें। पुदीना शरबत गर्मी में पुदीना का सेवन भी बहुत अच्छा माना जाता है। पुदीना से बहुत कुछ बना कर इसका सेवन कर सकते हैं। ये पेट को ठंडक देता है, गैस और अपच में राहत देता है। पुदीना शरबत बनाने के लिए पुदीना पत्तियां, नींबू, चीनी, काला नमक लगेगा।सभी चीजों को ब्लेंड करें और ठंडे पानी में मिलाकर सर्व करें।842325-Mar-2026 10:56:43 amhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8411गर्मियों में हल्की, ताज़गी भरी और स्वाद में खट्टी-मीठी चटनियां खाने का मज़ा कई गुना बढ़ा देती हैं। क्योंकि इस मौसम में सूखी सब्जियां जायदा मिलती और बनती है। ऐसे में अगर खाने के साथ चटनी हो तो मजा दोगुना हो जाता है। आज हम आपकी यहां 5 ऐसी बेहतरीन चटनियों के बारे में बतायेंगे हैं जो आपके समर मील को और भी खास बना डेगी। पुदीना चटनी पुदीना शरीर को ठंडक देता है और डाइजेशन में भी मदद करता है।पुदीना पत्ते, हरा धनिया, हरी मिर्च, नींबू का रस, नमक और थोड़ा सा दही मिलाकर पीस लेंयह चटनी पराठे, स्नैक्स और दाल-चावल के साथ खूब जंचती है। कच्चे आम की चटनी (आम की लौंजी या खट्टी चटनी) गर्मियों में कच्चा आम सबसे फेवरेट होता है।इसके लिए कच्चे आम, गुड़, जीरा, लाल मिर्च और नमक डालकर पकाएं या पीसकर कच्ची चटनी बनाएं।इसका खट्टा-मीठा स्वाद खाने को और मजेदार बना देता है। टमाटर की चटनी हल्की खट्टी और थोड़ी मीठीहर किसी को पसंद आती है।सबसे पहले टमाटर, लहसुन, हरी मिर्च और मसाले भूनकर पीस लें।इसे रोटी, चावल या पकौड़ों के साथ खा सकते हैं। नारियल की चटनी साउथ इंडियन फ्लेवर वाली यह चटनी गर्मियों में बहुत हल्की लगती है।ताज़ा नारियल, हरी मिर्च, अदरक और दही या पानी डालकर पीसें, ऊपर से राई और करी पत्ते का तड़का दें।इडली, डोसा के साथ परफेक्ट। इमली की चटनी खट्टी-मीठी और बेहद रिफ्रेशिंग।इसके इमली का पल्प, गुड़, जीरा पाउडर, काला नमक और लाल मिर्च मिलाकर पकाएं।चाट, समोसे और दही वड़े के साथ इसका स्वाद लाजवाब लगता है।841123-Mar-2026 10:55:33 amhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=839320 मार्च ओरल हेल्थ डे (मौखिक स्वास्थ्य दिवस) के उपलक्ष्य डॉ.एम.एस.नवाज ने बताया कि दांतों एवं मुंह के प्रति संवेदनशीलता नहीं दिखाना लापरवाही बरतना हमारे दांत एवं मुंह के साथ साथ पूरे शरीर को भी नुकसान पहुंचा सकती है मौखिक स्वास्थ्य के प्रति असंवेदनशीलता दिखाना शरीर के लिए भी घातक साबित हो सकता है| क्यों जरूरी है ओरल हेल्थ!कैसे बनाए रखें ओरल!खराब ओरल हेल्थ हमारे शरीर को कैसे नुकसान पहुंचा सकती है एवं अन्य कौन कौन सी बीमारी हो सकती है एवं खराब ओरल हेल्थ हमारे सामान्य स्वास्थ्य पर कैसे प्रभाव डाल सकती है!क्यों मनाया जाता है ओरल हेल्थ डे! एवं क्यों जरूरी है अच्छी ओरल हेल्थ का होना! सेहत के मामले में सबसे कम ध्यान दिया जाता है वह ओरल हेल्थ (मौखिक स्वास्थ्य)है संपूर्ण शरीर के देखभाल हमारे मुंह के जरिए होता है शरीर का मुख्य दरवाजा कहा जाए तो गलत नहीं होगा एक सड़े हुए दांत अन्य दांतो को भी सड़ा सकते है एवं लंबे समय तक सड़े हुए दांत मुंह में रखा जाए,ध्यान नही दिया जाए तो हमारे शरीर में भी संक्रमण फैला सकते है जैसे बदबूदार सांस की समस्या,चेहरे में सूजन,गले एवं गर्दन में संक्रमण जिससे मवाद पस होना जो सांस लेने में तकलीफ पैदा कर सकती है,बुखार और सामान्य कमजोरी जब संक्रमण शरीर में फैलता है तो बुखार और थकान महसूस होना,साइनसाइटिस् जबड़े के पीछे दांतों की जड़ों के पास साइनस होता है दांत का संक्रमण होने सीधे साइनस में पहुंच कर उसे संक्रमित कर सकता है,हृदय रोग मुंह के जीवाणु खून के रास्ते हार्ट तक पहुंच कर हृदय के वाल्व का संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है| आइए जानते है वर्ल्ड ओरल हेल्थ डे का महत्व! लोगों को मुंह के स्वास्थ्य,दांतों को मजबूत बनाने और मसूड़ों को बीमारियों से दूर रखने एवं मौखिक स्वास्थ्य की देखभाल को प्राथमिकता देने और मुंह से जुड़े बीमारियों को रोकने के महत्व को उजागर करना है,मौखिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूक रखने के लिए हर साल 20 मार्च को ओरल हेल्थ डे मनाया जाता है।यह खास दिन न केवल ओरल हाइजिन के महत्व को बताता है बल्कि यह भी बताता है कि हमारा मुंह हमारे स्वास्थ्य के लिया क्यों जरूरी है खराब मौखिक स्वास्थ्य और मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है एक प्यारी सी मुस्कान व्यक्ति का आत्मसम्मान और आत्मविश्वास बढ़ा सकती है डॉ. मो.सबा नवाज ने बताया की हमारे एक स्वास्थ्य मुंह से स्वास्थ्य शरीर सुखी जीवन बनता है!अच्छे दांत होने से हमारे खूबसूरती में चार चांद लगाने के साथ शरीर को निरोगी बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते है मुंह के स्वास्थ्य का ध्यान रखना हम सभी के लिए बहुत ही जरूरी है उन्होंने बताया की चिकित्सा विज्ञान के तेजी से विकास के बावजूद मौखिक स्वास्थ्य समग्र स्वास्थ्य के सबसे उपेक्षित अनदेखा की जाने वाली पहलू बनी हुईं है अधिकतम लोग दंत समस्या से पीड़ित है फिर भी उनमें से बहुत कम ही समय पे ईलाज करवा पाते है ज्यादातर लोग दंत चिकित्सक के पास तभी जाते जब दर्द असहनीय न हो अनदेखा करते रहते है दांतों की सड़न,मसूड़ों की बीमारी या दांतों की संवेदनशीलता को अक्सर मामूली समस्या समझ के नजरअंदाज किया जाता है लेकिन अगर इन्हें नजरअंदाज किया जाए तो ये गंभीर जटिलताओं का रूप ले सकती है जैसा की पहले बताया कि दांत के संक्रमण से शरीर के अन्य भागों में भी संक्रमण फैल सकती है जिसमें बदबूदार सांस उत्पन्न,हृदय रोग,मधुमेह,प्रेग्नेंसी में समय से पहले जन्म जैसी गंभीर बीमारी हो सकती है स्वस्थ दांत कोई शौक नहीं ये एक जरूरत है आज दंत चिकित्सा की उपेक्षा करना सिर्फ कल को दांत खोना नहीं बल्कि यह किसी समग्र स्वास्थ्य आत्मविश्वास और जीवन की गुणवत्ता को खतरे में डालने जैसा है! खराब मौखिक स्वक्षता से होने वाली अन्य बीमारियां! दिल को खतरा :मसूड़ों की समस्या से हृदय से जुड़ी समस्या का खतरा अधिक बढ़ जाता है! हड्डियों के रोग:मसूड़ों के सूजन,बिल्डिंग और कमजोर मसूड़ों से दांत से जुड़ी हड्डियों पर प्रभाव पड़ता है जिससे दांत का सहयोग हड्डियों से कमजोर होता और दांत हिलने लगते है समय पर ध्यान नहीं देने से दांत निकालने परते है ! कैंसर:खराब ओरल हाइजिन एवं बुरी आदतें जैसे तम्बाकू सिगरेट,खैनी,शराब के सेवन से माउथ कैंसर इत्यादि की संभावना अधिक बढ़ जाती है अल्जाइमर:जबड़ों से जुड़ी नस या सर्कुलेशन के जरिए से ओरल बैक्टीरिया मस्तिष्क तक पहुंच सकते है जिसमें अल्जाइमर का खतरा बढ़ता है जिससे भूलने की बीमारी होती है!डॉ नवाज ने बताया की ओरल हेल्थ को लेकर अभिभावकों में जागरूकता की कमी देखा जाता है ओरल हेल्थ एवं सामान्य स्वास्थ्य के लिए खास बातें * दांतों के ऊपर जीवन की लम्बाई टिकी टिकी हुई है * दांतों का स्वास्थ्य तय करता है कि कोई व्यक्ति कितना लंबा जीने वाला है * व्यक्ति के दांत कैसे है कितने है ओरल हेल्थ कितने स्वास्थ्य है ये सारी चीजें जीवन की लम्बाई में अहम योगदान देती है समय समय पर डेंटल चेकअप करवाते रहना चाहिए दांतों की रिपेयरिंग करवाने से भी लम्बे स्वास्थ्य का लाभ पाया जा सकता है स्वास्थ्य मुंह ही सेहत का आधार है उन्होंने ने बताया की डायबिटीज(शुगर) के मरीजों को ओरल हेल्थ के प्रति खास ध्यान देने की जरूरत है डायबिटीज में दांत गिरने को आशंका दुगुनी हो जाती है डाइबिटीज का संबंध दांतों से भी है!मधुमेह रोगियों में दांतों के गिरने की आशंका अन्य की तुलना में अधिक होती है क्योंकि ब्लड में शुगर ज्यादा मात्रा में होने के कारण मसूड़ों तक पोषण तत्व नहीं पहुंच पाता जिससे पेरियोडोंटल डिजीज हो जाता है और दांत असमय टूटने लगते है इसीलिए डाइबिटीज से पीड़ित लोगों को ओरल हाइजिन का खास ध्यान देना चाहिए!क्योंकि ब्लड में शुगर लेवल बढ़ने से मसूड़ों में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है ऐसे में डायबिटीज के कारण मसूड़ों में रक्त का संचार कम हो जाता है शुगर की मात्रा ज्यादा होने के कारण मुंह में लार बनने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है ऐसे में दांतों की बाहरी परत को मजबूत करने वाले जीवाणु से बचाव के लिए जरूरी लार नहीं बन पाते जिस कारण सांसों में बदबू की तकलीफ एवं दांतों में पलक जमना की समस्या अधिक बढ़ जाती है दांत समय से पहले बहुत कम उम्र में ही अधिक कमजोर हो जाते है हिलने लगते है ध्यान नहीं दिया जाए तो दांत एक एक करके गिरने लगते है डॉ. नवाज ने बताया की दांतों की सड़न एक बहुत ही आम समस्या है परन्तु यह मुंह के अंदर होती है और किसी को दिखती नहीं इसीलिए लोग इसे नजरअंदाज करते जाते है लोगों को लगता है ब्रश कर लेना ही ओरल हेल्थ एवं दांतों की देखभाल है पर ऐसा नहीं है! दांतों की सड़न(कैविटी)चार मुख्य कारणों से होती है दांतों की सफाई और दांतों की बनावट दांतों को ठीक से सफाई नहीं करना सड़न को न्योता देने सम्मान है कुछ लोग के दांत की बनावट सही नहीं है दांत आड़े तिरछे उबर ख़ाबर है दांत एलाइन नहीं होते है उनके दांत जल्दी सड़ते है सफाई सही तरीके से नहीं हो पाती है ब्रश सभी हिस्सों में नहीं पहुंच पाता है खान पान खाद्य पदार्थ जिसमें कार्बोहाइड्रेड और शक्कर की मात्रा अधिक हो उनके दांत सड़ने का खतरा अधिक होता है अगर खाद्य पदार्थ चिपचिपा हो जैसे चॉकलेट ट्रॉफी मिठाई आइस्क्रीम चिप्स इत्यादि के सेवन से दांत सड़ने का खतरा और भी बढ़ जाता है मुंह में मौजूद बैक्टीरिया कोई कितना भी सफाई करले हर किसी के मुंह में बैक्टीरिया होते है मुंह में कुछ बैक्टीरिया फायदेमंद होते है जो हानिकारक बैक्टीरिया को रोकते है जबकि अन्य हानिकारक होते है जो दांतों की सड़न बदबूदार सांस मसूड़ों की बीमारी इत्यादि रोग का जन्म एवं बढ़ावा देते है परन्तु मुंह की सफाई कितनी अच्छी तरह से करते है यह तय करता है कि बैक्टीरिया की तादाद बढ़ेगी या घटेगी और अगर तादाद बढ़ेंगे तो क्या उनके लिए सड़न पैदा करने वाले कारक मौजूद है कुछ भी खाने चबाना बंद करते ही बैक्टीरिया(जीवाणु) अपना काम शुरू कर देते है वो दांतों पर एक तरह की सफेद परत बनाते है जिसे है हम प्लाक कहते है यही प्लाक बैक्टीरिया का घर होता है! खराब मौखिक स्वक्षता दांतों एवं मुंह की सफाई अच्छे से नहीं करने से दांतों की सड़न कैविटी उत्पन्न होने की संभावना अधिक होती है! दांतों की सड़न का इलाज अगर दांत में सड़न हो गया है तो सबसे पहले दंत चिकित्सक से मिलें उन्हें अपनी समस्या विस्तार से बताएं अगर सड़न छोटी है तो सड़न हटा कर फिलिंग कर दी जाएगी फिलिंग दांत के रंग की भी हो सकती है और मेटालिक चांदी के रंग की भी हो सकती है यह आपके चुनाव पर निर्भर करता है अगर सड़न के कारण दांत का बड़ा हिस्सा खराब हुआ है तो और दांत दर्द की शिकायत है तो डेंटिस्ट पहले दांत का एक्स रे करके देखेंगे फिर इलाज की सलाह देंगे ज्यादातर बहुत ज्यादा सड़े दांतों को रूट केनाल थैरेपी(दांतों का नस का इलाज) द्वारा बचाया जाता है फिर उसपे कैप लगा दी जाती है!बहुत ही ज्यादा खराब हो चुके,पूरी तरह सड़ चुके दांतों को निकालने की सलाह दी जाती है दांत निकाल कर आजू बाजू के दांत के सहयोग सहयोग से फिक्स डेंटल ब्रिज लगा सकते है या एक ही स्क्रू के दांत डेंटल इंप्लांट लगाया जा सकता है! हमेशा कहा जाता है कि रोकथाम इलाज से बेहतर है इसलिए अच्छा होगा कि हम अपने दांतों की सही देखभाल शुरू करना चाहिए ताकि इलाज की जरूरत अधिक नहीं पड़े एवं अच्छा ओरल हेल्थ बना रहे समय समय पर दांतों की जांच एवं छोटे मोटे रिपेयरिंग साधारण फिलिंग एवं दांतों की सफाई स्केलिंग और छोटे बच्चों को डेंटिस्ट के पास से फ्लोराइड जेल लगवाने से कल को रूट कैनाल या दांत निकलवाने से बचा जा सकता है फ्लोराइड जेल से कैविटी की रोकथाम एवं दांत को मजबूत बनाती है और सेंसिटिविटी (संवेदनशीलता) कम करती है!दांतों को मजबूत बनाने में ये प्रक्रिया आसान होती है इलाज की तुलना में रोकथाम न केवल बेहतर है बल्कि इलाज से कही ज्यादा सस्ती भी है समग्र स्वास्थ्य के अभिन्न अंग के रूप में दंत स्वास्थ्य के महत्व पर जोर देना चाहिए!डॉ.मो.सबा नवाज ने बताया की छोटे बच्चों या कम उम्र के बच्चे जिनके परमानेंट दांत की जड़ अभी तैयार नहीं हुई है और दांतों में कैविटी गहरी हो गई है दर्द है तो सफाई करके संक्रमित पल्प को हटा कर यानी (पल्पोटॉमी)करके MTA नामक मटेरियल एवं अन्य औषधियां दवा के रूप में डाल कर सीमेंट डाल दिया जाता है!जिन बच्चों के दूध के दांत सड़ गए है दर्द या सूजन है तो पूरी तरह साफ करके यानी (पल्पेक्टॉमी) करके ऊपरी हिस्सा क्राउन और जड़ का पूरा हिस्से को भर दिया जाता है और फिर कैप कर दी जाती है!जिसका उद्देश्य दांत दर्द को ठीक करना एवं स्थाई परमानेंट दांत के आने तक दूध के दांत को अपने जगह पे बनाए रखना है एवं स्थाई दांत सही दिशा में आएं! दांतों का स्वास्थ्य क्यों जरूरी है * दांतों की बीमारी दिल डायबिटीज और पाचन से जुड़ी होती है| * ख़राब,एवं दांत संक्रमण से दांत दर्द सर दर्द कान दर्द का कारण बनते है| * स्वास्थ्य दांत आत्मविश्वास और अच्छी सेहत का आधार है खाने में समस्या कुछ स्थिति में बात करने बोलने में तकलीफ होना कैंसर हृदय रोग और डाइबिटीज का खतरा घटना है * ओरल हेल्थ का खास ध्यान रखें अच्छे स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ दांत का होना आवश्यक है! इस तरह रखें अपने दांतों की ख्याल * नियमित रूप से दो बार ब्रश करें * पोषक तत्व से भरपूर आहार का सेवन करें * मुंह को स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए मीठे खाद्य पदार्थ से बचें * अपने जीभ को भी साफ करें * विटामिन सी युक्त फल और सब्जी का सेवन करें * अपने डाइट में दूध दही और पनीर हरे सब्जी को शामिल करें साल में एक बार दांतों की नियमित जांच कराएं * प्रभावी तरीके से ब्रश करें ज्यादा देर तक एवं कम देर तक भी नहीं तीन से चार मिनट तक करें! * तीन महीने मे ब्रश को बदलें * कोई भी बोतल या किसी भी चीज को खोलने में दांतों का इस्तेमाल न करें * ध्रूमपान एवं तम्बाकू का सेवन से परहेज करें839318-Mar-2026 11:08:30 amhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8386नई दिल्ली। पंजाब कांग्रेस के पूर्व अध्यक्ष नवजोत सिंह सिद्धू (Navjot Singh Sidhu) की पत्नी नवजोत कौर सिद्धू ने कथावाचक अनिरुद्धाचार्य (Aniruddhacharya) से मुलाकात के दौरान दावा किया कि वह अब भी रोजाना गौमूत्र से स्नान करती हैं और इसका सेवन करती हैं। अनिरुद्धाचार्य ने कहा कि गौमूत्र ने नवजोत कौर को कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से उबरने में मदद की। वीडियो में नवजोत कौर ने पुष्टि की कि वह अपने घर में हमेशा गौमूत्र रखती हैं। अनिरुद्धाचार्य ने बताया कि कैंसर के फोर्थ स्टेज में होने के बावजूद आयुर्वेद और गौमूत्र के माध्यम से वह पूरी तरह स्वस्थ्य हो गईं। अनिरुद्धाचार्य ने कहा, लोग गौ माता और गौ मूत्र का मजाक उड़ाते हैं लेकिन उन्होंने कैंसर जैसी बीमारी जो फोर्थ स्टेज में थी, वह भी हार गई। अनिरुद्धाचार्य ने कहा, हमने बहुत बार बताया कि किसी को अगर कैंसर जैसी बीमारी हो जाए तो यूट्यूब पर इनकी पूरी डाइट पड़ी हुई है। उसको जरूर सुनें और अगर उस हिसाब से चलेंगे तो हम कैंसर को हरा देंगे और आप जीत जाएंगी। हमें इस बीमारी को खदेड़ना है। ये हमारी मां हैं और यह विजेता हैं। सारे डॉक्टर एक तरफ और ये एक तरफ। इन्होंने यमराज को भी वापस कर दिया। ये समाज की प्रेरणा हैं और इसलिए गौ मूत्र का अपमान नहीं सम्मान करें।838617-Mar-2026 11:29:46 amhttps://didinews.co.in//generalknowledge.php?articleid=8385 अनार को पोषक तत्वों से भरपूर सुपरफूड माना जाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो दिल की सेहत सुधारने, एनीमिया से राहत देने और कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करते हैं। अनार वजन घटाने और आर्थराइटिस जैसी समस्याओं में भी लाभकारी माना जाता है। हालांकि, यह फल हर किसी के लिए सुरक्षित नहीं है। डॉक्टरों के अनुसार लो ब्लड प्रेशर वाले लोगों को अनार खाने में सावधानी रखनी चाहिए। अनार ब्लड वेसल्स को रिलैक्स कर ब्लड प्रेशर कम करता है। रिसर्च बताती है कि रोजाना 300 एमएल अनार का जूस पीने से सिस्टोलिक और डायस्टोलिक बीपी में गिरावट आ सकती है, जिससे चक्कर या बेहोशी की समस्या हो सकती है। इसके अलावा, लिवर की बीमारी से ग्रसित या लंबे समय से दवाएं लेने वाले लोगों के लिए भी अनार नुकसानदायक हो सकता है। अनार कुछ दवाओं के मेटाबॉलिज्म को प्रभावित करता है, जिससे शरीर में दवा का स्तर बढ़ सकता है। डॉक्टर सर्जरी से दो हफ्ते पहले अनार खाने से मना करते हैं, क्योंकि यह ब्लड क्लॉटिंग को प्रभावित कर सकता है और अधिक रक्तस्राव का खतरा बढ़ा सकता है। संवेदनशील पेट वालों को अनार से गैस, ब्लोटिंग या डायरिया हो सकता है। वहीं, बहुत कम मामलों में अनार से एलर्जी भी देखी गई है। विशेषज्ञों की सलाह है कि स्वस्थ लोग अनार का सेवन सीमित मात्रा में करें, जबकि किसी भी स्वास्थ्य समस्या में डॉक्टर से सलाह जरूर लें।838517-Mar-2026 11:25:04 am