स्वाद में कड़वा जहर जैसा लगने वाला करेला सेहत के लिए वरदान से कम नहीं है। कुछ लोगों को करेला खाना बिल्कुल पसंद नहीं होता है। क्योंकि इसका स्वाद कड़वा होता है। आपको बता दें जितना कड़वा करेला स्वाद में होता है शरीर के लिए उतना ही ज्यादेमंद है। दरअसल करेला में ऐसे पोषक तत्त्व पाए जाते हैं जो डायबिटीज और कई दूसरी बीमारियों में असरदार काम करते हैं। भले ही सब्जी के रूप में करेला आपको पसंद न हो लेकिन इसे दवा समझकर ही अपनी डाइट में शामिल कर लें। आचार्य बालकृष्ण की मानें तो करेले का उपयोग सिर्फ खाने में ही नहीं बल्कि लगाने में भी किया जाता है। आइये जानते हैं करेला कौन सी बीमारियों में फायदा करता है और इसका सेवन कैसे करें?

डैंड्रफ दूर- कुछ लोगों को डैंड्रफ यानि रूसी की समस्या रहती है। उनके लिए करेला का रस फायदेमंद हो सकता है। डैंड्रफ हटाने के लिए आप करेले के जूस का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए करेले के पत्तों का रस निकालकर बालों पर लगा लें। आप इस जूस में थोड़ी हल्की मिलाकर उपयोग करें डैंड्रफ से छुटकारा मिल जाएगा।

सिरदर्द में आराम- अगर आपको हमेशा सिरदर्द की परेशानी होती है तो आप करेले की पत्तियों को पीस कर इसका रल सिर में लगाएं। इस रस को अपने माथे पर लगा लें और सिर पर मालिश जैसी कर लें। काफी राहत मिलेगी।
मुंह के छाले दूर करे- अक्सर गर्मियों में मुंह में छाले हो जाते हैं। जिससे खाने पीने में परेशानी होती है। ऐसे में आप कई तरह के नुस्खों का उपयोग करते है, लेकिन उनका कोई खास आराम नहीं मिलता है। आप एक बार करेले का रस छालों पर लगा लें। इससे काफी फायदा मिलेगा। रस लगाने के बाद लार को बाहर निकलने दें और कुछ देर मुंह खोलकर लटकाए रखें। छाले 1 दिन में ही ठीक हो जाएंगे।

पथरी दूर करे- करेले का जूस पीने से पथरी के मरीज को आराम मिलता है। जिन लोगों को पथरी की परेशानी है, उन्हें करेले का रस जरूर पीना चाहिए। इससे पथरी को नेचुरली निकालने में मदद मिलती है।
घुटनों के दर्द में फायदेमंद- जिन लोगों को अक्सर घुटनों में दर्द होता रहता है। ऐसे लोग भी करेला का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए कच्चे करेले को आग में भून लें। अब करेला को मसल लें और रुई में लपेट कर घुटने में बांध लें। इससे जोड़ों और घुटने के दर्द में काफी आराम मिलेगा।

  लैपटॉप कीबोर्ड की सफाई न केवल इसकी उम्र बढ़ाती है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य और डिवाइस की परफॉर्मेंस को भी बेहतर बनाए रखती है. धूल, गंदगी, और बैक्टीरिया का जमाव समय के साथ कीबोर्ड को नुकसान पहुंचा सकता है. यहां दिए गए टिप्स को अपनाकर आप अपने कीबोर्ड को सही और साफ रख सकते हैं.

 Health Tips: ठंड का मौसम शुरू हो चुका है, और पिछले दस दिनों से ठंड भी ज़्यादा बढ़ गई है.ठंड के मौसम में ठंड लगना सामान्य बात है, पर अगर आपको जरूरत से ज़्यादा ठंड लगती है और नार्मल दिनों में भी ठंड का एहसास होता है, तो हो सकता है कि आपके शरीर में किसी चीज़ की कोई कमी हो. इसलिए अगर ऐसा है तो आपको डॉ से संपर्क करने मी जरूरत है. आज हम आपको कुछ ऐसे कारण बताएँगे तो जायदा ठंड लगने की वजह हो सकते हैं. आइए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं.

 ठंड के मौसम में खूब अच्छे हरे हरे मटर आने लगते हैं.और ऐसे में हरे मटर के कई तरह के टेस्टी टेस्टी फूड आइटम्स भी बनते  हैं. मटर की टिक्की भी इनमे से एक है. इसे दिन में किसी भी समय स्नैक्स के रूप में काम लिया जा सकता है. इसके साथ ही यह नाश्ते के लिए भी बेहतर ऑप्शन है. हरे मटर पौष्टिकता से भरपूर होते हैं. ऐसे में इनकी चाहे जो डिश हो वह फायदेमंद रहती है. मटर की टिक्की का स्वाद भी लाजवाब होता है और छोटे-बड़े सब इसे चाव से खाते हैं. इसे बनाना भी काफी आसान है और ये कम वक्त में ही तैयार हो जाती है. तो चलिए जानते हैं इसे बनाने का तरीका.

  दही ख़ान सेहत के लिए बहुत जी फायदेमंद होता है. गर्मी के मौसम में तो हम सभी इसका बहुत सेवन करते हैं पर क्या ठंड के दिन में भी धी खाया जा सकता है? कहीं आपके मन में भी तो यही सवाल नहीं उठता? अगर हाँ तो आज हम आपको इसी बात का जवाब देंगे की क्या ठंड में दही खाना चाहिए, और अगर ठंड में दही खा सकते हैं तो किस समय पर खाएं . चलिए जानते हैं इन सभी सवालों के जवाब.

  1 दिसंबर से Airtel, Jio, VI और BSNL सिम कार्ड धारकों को परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है. यूजर्स को 1 दिसंबर से OTP मिलना बंद हो सकता है. 1 दिसंबर से ये नियम अब लागू हो सकते हैं. नए नियमों से साइबर धोखाधड़ी से बचने में मदद मिलेगी, लेकिन सही OTP मैसेज भी फिल्टर होंगे. स्मार्टफोन्स और इंटरनेट ने जीवन को आसान बनाया है, लेकिन साइबर धोखाधड़ी और ऑनलाइन स्कैम्स भी बढ़ गए हैं. भारतीय दूरसंचार नियामक प्राधिकरण (TRAI) ने इस बात को ध्यान में रखते हुए हाल ही में लोगों को इन खतरों से बचाने के लिए कई महत्वपूर्ण कदम उठाए हैं.

 ठंड का मौसम शुरू हो चुका है और इसी के साथ बहुत सारी बीमारियां भी थे लेती है. सर्दी, खांसी, जुकाम, बुखार और इसी तरह की छोटी बड़ी समस्याएं बहुत ज़्यादा देखने को मिलती है. और सबसे जायदा ये समस्याएं बच्चों को घेर लेती है. छोटे बच्चे बहुत जल्दी बीमार पड़ते हैं क्योंकि बच्चों की इन्यूनिटी बहुत कमजोर होती इसलिए बच्चों का ज़्यादा ध्यान रखने की ज़रूरत होती है.आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताएँगे  जिससे आप छोटे बच्चों का ध्यान रख सकते हैं.

 Gulab Jal: सर्दियों का मौसम शुरू हो हुआ है, और इसी कि साथ स्किन में रूखेपन की शिकायत भी शुरू हो गई है. इस मौसम में बहुत से लोग स्किन और ग्लिसरीन के साथ गुलाब जल लगाते हैं. वेसे तो मार्केट में आसानी से गुलाब जल मिल जाता है पर इसमें कई तरह के केमिकल्स मिले होते हैं. पर आप चाहें तो इसे आसानी से घर पर भी गुलाब जल बना सकते हैं. आप घर पर गुलाब की पत्तियाँ लाकर उस से शुद्ध गुलाब जल बना लें ये सेहतमंद औरसुरक्षित होता है.आइए जानते हैं इसे बनाने की विधि और इसके फायदे.

  ठंड का मौसम जितना सुहावना लगता है उतना ही कई बार दर्द भरा भी हो जाता है. ठंड के इस मौसम में कई पुराने चोट के दर्द फिर से घेर लेते हैं. जोड़ो के दर्द की समस्या इस समय बहुत ही कॉमन होती है. इसी के साथ कई लोगों को एड़ी के दर्द की समस्या भी सताती है. अगर आप भी उनमें से हैं जो एड़ी के दर्द से परेशान हैं तो आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताएंगे जिससे आप इस दर्द से राहत पा सकते हैं.

 शलजम में विटामिन सी अच्छी मात्रा में पाया जाता है। ये सब्जी फोलेट यानि विटामिन बी9, आयरन और कैल्शियम का अच्छा सोर्स मानी जाती है। आपको सलाद के रूप में शलजम का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। शलजम में फाइबर सबसे ज्यादा होता है। इसे खाने से कब्ज की बीमारी को दूर किया जा सकता है।

 सर्दियों में ड्राई फ्रूट्स खाना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। मेवा (Dry Fruits) की तासीर हल्की गर्म होती है। इसलिए इन्हें पानी में भिगोकर खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसे पानी में भिगोकर नहीं बल्कि भूनकर खाने से ज्यादा फायदा होता है। ये ड्राई फ्रूट है मुनक्का, जिसे भूनकर और काला नमक लगाकर खाने से कई गुना ज्यादा लाभ होता है। मुनक्का पेट और आपकी ओवर ऑल हेल्थ के लिए अच्छा माना जाता है। रोज मुनक्का खाने से शरीर में ताकत आती है और पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर हो जाती हैं। जानिए मुनक्का को कैसे भूनते हैं और इसे कैसे खाते हैं। मुनक्का खाने से क्या फायदे मिलते हैं?

 आयरन की कमी से एनीमिया कई बार गंभीर परिस्थितियां पैदा कर सकता है। इसलिए आयरन की कमी को हल्के में नहीं लेना चाहिए। अगर समय रहते इलाज नहीं किया जाए तो ये स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

  गुनगुना नींबू पानी हर लिहाज से स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद साबित होता है. इसमें मौजूद विटामिन-सी इम्यूनिटी को मजबूत करता है, जिससे शरीर हर मौसम में स्वस्थ रहता है. इसके अलावा, गुनगुना नींबू पानी शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है, पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाता है और किडनी को स्वस्थ बनाए रखने में सहायक होता है. यह तो आप जानते ही होंगे कि लोग सुबह उठते ही गुनगुना नींबू पानी पीना पसंद करते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि सोने से पहले भी गुनगुना नींबू पानी पीने के कई फायदे हो सकते हैं?

 किडनी में पथरी से पीड़ित- अगर आपकी किडनी में पथरी है तो आपको पपीता नहीं खाना चाहिए। पपीता में  विटामिन सी काफी होता है, जो एक रिच एंटीऑक्सीडेंट है। ज्यादा पपीता खाने से किडनी में पथरी की समस्या और बढ़ सकती है। पपीता खाने से कैल्शियम ऑक्सलेट की कंडीशन पैदा हो सकती है जिससे किडनी का स्टोन बड़ा हो सकता है।

 अमरूद एक ऐसा फल है जो पोषक तत्वों के मामले में सेब से भी ज्यादा बढ़कर है। अमरूद के फायदों की वजह से इसे संस्कृत में 'अमृत' भी कहा जाता है। सर्दियों में ताजा और मीठे अमरूद का सीजन होता है। आपको रोजाना 1 अमरूद जरूर खाना चाहिए। डायबिटीज के मरीज के लिए भी अमरूद फायदेमंद फल है। सिर्फ अमरूद ही नहीं उसके पत्ते भी डायबिटीज में फायदा करते हैं।

 : सर्दी में बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. ज्यादा खतरा दिल को होता है. क्योंकि ठंड के कारण खून की धमनियां सिकुड़ जाती हैं और इसी कारण ब्लड प्रेशर बढ़ता है. दिल को पूरे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन करने के लिए बहुत मेहनत करनी पड़ती है.  छाती में दर्द होता है, चक्कर आता है, सांस लेने में तकलीफ होती है. इन लक्षणों को पहचानना जरूरी हैताकि सही समय पर इलाज मिल सके.

 WhatsApp ने अपने यूजर्स के अनुभव को और बेहतर बनाने के लिए एक शानदार फीचर पेश किया है। अब वॉयस मैसेज सुनने का मन न हो, तो उसे टेक्स्ट के रूप में पढ़ा जा सकता है। यह फीचर खासतौर पर उन यूजर्स के लिए फायदेमंद है, जो सुनने के बजाय पढ़ने में अधिक सहज महसूस करते हैं।

 दिल्ली-यूपी में नवंबर का महीना आते ही ठंड का अहसान होने लगा है। सुबह और रात सर्द हवाएं चलती हैं, दिन में बहुत ज्यादा धूप भी नहीं रहती है। इस मौसम में अगर आप गार्डनिंग करने का सोच रहे हैं तो यह सबसे अच्छा समय है। इस समय पर बगीचे में फूल के पौधे लगा सकते हैं। जो दिसंबर और जनवरी के महीने तक खिलने लग जाएंगे।