वैसे तो ट्यूबलेस टायर इतनी आसानी से पंचर नहीं होते हैं. कई मामलों में ये टायर पंचर होने के बाद भी कई किलोमीटर तक का सफर आसानी से तय करा देते हैं. लेकिन पंचर जैसी परेशानी कभी भी कहीं भी आ सकती है, ज्यादा मुसीबत तब होती है जब बीच सफर में पंचर हो जाए और आसपास मैकेनिक ना मिले. ऐसे में आपको खुद से टायर पंचर ठीक करना पड़ सकता है. इसलिए यहां पर डिटेल में समझें कि आप खुद से कार या बाइक का टायर पंचर कैसे ठीक कर सकते हैं.

  हम सभी के किचन में ढेर सारे मसाले और बहुत सी चीजें होतु है जो खाने का स्वाद बढ़ाती है. इसी में से एक है इमली जो किसी भी डिश को खट्टा करके टेस्ट को लाजवाब बनाती है. अब मानसून का मौसम चल रहा है और ऐसे में सभी चीजें नमी के कारण चिपचिपी और गिली हो जाती है. आपको इमली को नमी और कीड़े से बचाने के आज हम कुछ ट्रिक बताएंगे.

 बालों से जुड़ी बहुत सी समस्याओं का इलाज है काले तिल का तेल, यहां जाने इस्तेमाल का तरीका और फायदे लोगों की लाइफस्टाइल और खानपान की आदत में बीते कुछ सालों से बदलाव देखने को मिला है. इस बदलाव का असर उनकी सेहत, स्किन और बालों पर पड़ता है. आज के समय में इस वजह से लाखों लोग बालों के झड़ने की समस्या से परेशान हैं.

 सावन का महीना चल रहा है और इसी के साथ व्रत का सिलसिला भी शुरू हो चुका है. व्रत के दौरान ज्यादातर लोग फलाहार करते हैं. फलाहारी में लोग फल, कुट्टू के आटे से बनें पकवान, साबूदाने की खिचड़ी और समा के चावल की खीर आते हैं. इतना ही नहीं कई बार व्रत के दौरान कचौड़ी, पकोड़े और पराठे भी खाते हैं, ताकि पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करें और उन्हें देर तक भूख न लगें. जाहिर सी बात है परांठे, पूड़ी और पकौड़े बनाने के लिए तेल का इस्तेमाल किया जाता है.

 अगर आप अकेलेपन से परेशान हैं, आपका कोई दोस्त नहीं है, हर वक्त ऐसे साथी की तलाश कर रहे हैं, जो आपसे खुलकर बातें कर सके तो अब आपको परेशान नहीं होना पड़ेगा, क्योंकि मार्केट में एक ऐसा ‘नेकलेस’ आ गया है, जो आपसे दोस्ती करेगा और अच्छा दोस्त बनेगा. यह फ्रेंड असल में AI Necklace है.

 : कॉफी” जिसे पीना काफी लोग पसंद करते हैं.कुछ लोगों की सुबह जिस तरह से चाय के साथ होती है, वैसे ही कई लोग हैं जिनके लिए उठते ही कॉफी पीना जरूरी होता है.पूरे दिन एनर्जेटिक रहने के लिए कई लोग अपनी दिन की शुरुआत एक कप कॉफी के साथ करते हैं. सभी की पसंद अलग-अलग है, किसी को चीनी वाली कॉफी पसंद होती है तो कोई बिना चीनी की कॉफी पीता है.जबकि, कुछ लोगों को हॉट कॉफी की जगह कोल्ड चॉकलेट कॉफी पसंद होती है. वहीं, आज कल एक खास तरह की कॉफी चर्चाओं में है जिसे घी कॉफी कहा जाता है. सुनने में ये बहुत अजीब कॉम्बिनेशन लग सकता है, पर क्या आप जानते हैं इस तरह कॉफी पीना बहुत फायदेमंद होता है.

 आज के समय में ज्यादातर लोगों को खराब लाइफस्टाइल, अस्वस्थ खानपान और काम के प्रेशर के चलते तनाव रहता है, जिसका सीधा असर उनके माइंड और बॉडी पर पड़ता है। ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी बॉडी को ज्यादा से ज्यादा रिलैक्स रखें। इससे मानसिक शांति तो मिलेगी ही। साथ ही शारीरिक थकान से भी छुटकारा मिलेगा।एक्यूप्रेशर एक ऐसा तरीका है, जिससे शरीर के कुछ अंगों पर दबाव डालकर वजन और तनाव को कम करने से लेकर बॉडी को रिलैक्स किया जा सकता है। आइए अब जानते है एक ऐसे पॉइंट के बारे में जिसे दबाकर बॉडी को रिलैक्स किया जा सकता है। साथ ही तनाव, डिप्रेशन और एंजाइटी की समस्या से भी छुटकारा मिलेगा।

  आज के समय में भागदौड़ भरी जीवनशैली और खानपान से जुड़ी गड़बड़ी के कारण लोगों की सेहत पर बुरा असर पड़ रहा है.वजन बढ़ना या मोटापा की समस्या खानपान और जीवनशैली से जुड़ी गड़बड़ी के कारण आम हो गई है.वजन बढ़ने की वजह से न सिर्फ आपको शारीरिक बल्कि मानसिक समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है. वजन कम करने के लिए लोग तमाम तरह की डाइट और सप्लीमेंट्स का सेवन करते हैं. यही नहीं रोजाना घंटों तक जिम में पसीना बहाने के बाद भी कुछ लोगों का वजन कम नहीं होता है.अगर आप भी वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं और सफलता नहीं मिल रही है, तो यह आर्टिकल आपके लिए ही है.

  शिशु अपनी रोजाना की आवश्यकता मां के दूध से पूरा करता है. दरअसल, शिशु को मां के दूध से ही सभी तरह के पोषक तत्व प्राप्त होते हैं. लेकिन, जैसे जैसे बच्चा बड़ा होता है, मां का दूध एक समय के बाद बंद हो जाता है.ऐसे में बच्चों को कुछ समय के लिए बोतल की मदद से गाय का दूध या फॉर्मूला मिल्क दिया जाता है. लेकिन, एक समय के बाद बच्चे की इस आदत को बदलने की जरूरत होती है.

 मसूर और तूर से लेकर चना और मोठ तक, ऐसी कई तरह की दालें हैं  जिनका हम अपनी डेली लाइफ में खाने के लिए इस्तेमाल करते यहीं और इनका सेवन करने से हमे कई तरह के फायदे मिलते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक दाल ऐसी भी है जिसका सेवन कर आप आसानी से वजन कम कर सकते हैं। यह है छिलके वाली मूंग दाल… फाइबर से भरपूर मूंग दाल का सेवन ज्‍यादातर लोग बीमारी के समय करते है। छिलके वाली मूंग दाल कोलेसिस्टोकाइनिन हार्मोन को बढ़ाने में मदद करती है, जो खाने के बाद आपको भरा हुआ महसूस कराता है और आपके स्लो मेटाबोलिज़म को फास्ट करता है इस प्रकार, यह आपको अधिक खाने से रोककर वजन को नियंत्रित करने में मदद करती है। तो चलिए जानते हैं वजन कम करने के लिए आप इस दाल का इस्तेमाल कैसे करें?

 मानसून आते ही गर्मी से राहत तो जरूर मिल जाती है लेकिन साथ ही कई सारी बीमारियों का सामना भी करना पड़ता है। बुखार के साथ-साथ कई सारे फ्लू और पेट में होने वाले इंफेक्शन का डर भी सताता है। वैसे पेट में इंफेक्शन होना तो आम बात है लेकिन इससे बिल्कुल नजरअंदाज नहीं करना चाहिए क्योंकि यह गंदा पानी और गंदा खाने से होता है। यह समस्या किसी भी उम्र वाले लोगों को हो सकती है। खासकर इस मौसम में बच्चों को काफी ज्यादा संभलकर रहना चाहिए।

 हेल्दी स्नैक्स के तौर पर Dry Fruits का सेवन सदियों से किया जाता है. ड्राई फ्रूट्स जैसे की काजू, बादाम, किशमिश और अंजीर में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, जिंक, आयरन, विटामिन E, विटामिन B12, विटामिन D और ओमेगा 3 फैटी एसिड पाए जाते है. यह सभी पोषक तत्व शारीरिक और मानसिक सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. Dry Fruits एक ऐसी चीज, जिसका सेवन सदियों से किया जा रहा है.

 हकलाने की वजह से इंसान का मनोबल गिर जाता है। उसके अंदर निराशा आ जाती है। इंसान अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में घबराता है। वह किसी से रास्ता पूछने या फोन पर बात करने से बचता है। हकलाना एक तरह का भाषा विकार है जो ध्वनियों, शब्दों या अक्षरों के दोहराने से पहचाना जाता है। ऐसे मैं कुछ व्यायाम हकलाने के शारीरिक कारण के उपचार में बहुत महत्त्वपूर्ण होते हैं। ये जीभ, होंठ, जबड़े, श्वासनली और फेफड़ों के अंगों को शक्ति और लचीलापन प्रदान करते हैं। यह व्यायाम चिंता, तनाव जैसे विभिन्न मनोवैज्ञानिक मुद्दों के लिए भी समाधान प्रदान करते है।

 6 Vegetables For Reducing Belly Fat : इन दिनों सभी का दिनचर्या बहुत व्यस्त हो गया है. हर कोई अपना पूरा दिन दफ्तर में बिताता है. जिसकी वजह से हमारे शरीर को जितना चलना फिरना चाहिए उतना हम नहीं चल पाते. परिणाम  स्वरुप हमारा वजन बढ़ जाता है और तोंद (Belly Fat) भी निकलता है. तोंद हमारे पर्सनालिटी को ख़राब कर देता है. हम हमारे निकले तोंद के लिए ढेर सारे Exercise करते हैं और डाइट भी फॉलो करते हैं पर कुछ फायदा नहीं होता.

 अगर आपको भी भुट्टा खाना पसंद है, तो भुट्टा खाने के बाद आपको इस तरह की गलती नहीं करनी चाहिए। दरअसल, भुट्टा खाने के तुरंत बाद पानी पीने से मना किया जाता है। क्या आप इसके पीछे की वजह के बारे में जानते हैं? अगर नहीं, तो आज हम आपको आपकी इस गलती की वजह से होने वाले कुछ साइड इफेक्ट्स के बारे में बताने जा रहे हैं।

  स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ आत्मा का वास होता है

 आजकल युवाओं के बीच फ्रोजन फूड्स खाने का चलन तेजी से बढ़ रहा है.जिन लोगों के पास समय की कमी होती है या घर से दूर रहते हैं, वे अक्सर ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं. घर में बने ताजे खाने की तुलना में फ्रोजन फूड को स्वास्थ्य के लिए खराब माना जाता है क्योंकि इन्हें लंबे समय तक संग्रहित करने के लिए हाइड्रोजनीकृत पाम तेल का इस्तेमाल किया जाता है, जो हानिकारक ट्रांस वसा होती है. आइए जानते हैं बहुये ज्यादा फ्रोजन फ़ूड खाने से क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं.