जिन लोगों का इम्यून सिस्टम कमजोर होता है वे मौसमी बीमारियों की चपेट में जल्दी आ जाते हैं. खासकर, ऐसे लोग अक्सर सर्दी-खांसी से पीड़ित रहते हैं. मौसम चाहे कोई भी हो, कमजोर इम्यून सिस्टम वाले लोग सर्दी, खांसी और दर्द जैसी समस्याओं से हमेशा परेशान रहते हैं. ऐसे में जरूरी है कि आप अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाएं. जब आपका इम्यून सिस्टम बेहतर हो जाएगा तो आपको इन समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ेगा. आयुर्वेद में कई ऐसी जड़ी-बूटियां हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं. आयुर्वेदिक त्रिकटु चूर्ण भी इनमें से एक है. इसके सेवन से सर्दी-खांसी ही नहीं बल्कि कई गंभीर समस्याएं भी कंट्रोल में रहती हैं. आइए जानते हैं इसके स्वास्थ्य लाभ क्या हैं और इसे कैसे बनाएं और इस्तेमाल करें?

 अनानास जिसे लोग पाइनएप्पल के नाम से भी जानते हैं इसे कई लोग खाना पसंद करते हैं। पाइनएप्पल में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर को संक्रमण से बचाता है। पाइनएप्पल में ब्रोमेलिन नामक एंजाइम होता है, जो प्रोटीन को तोड़ने में मदद करता है और पाचन में सुधार करता है। यह पेट की समस्याओं जैसे गैस्ट्राइटिस और पाचन संकट को कम करने में सहायक हो सकता है। कई पोषक तत्वों से भरपूर पाइनएप्पल को अपनी डाइट में शामिल करने से कई फायदे होते हैं, तो चलिए जानते हैं इससे होने वाले फायदों के बारे में....

सफेद पेठा या फिर जिसे राखिया या ऐश गॉर्ड भी कहते हैं सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. इस खाने से शरीर को कई तरह के लाभ होते हैं. इसे सफेद कद्दू या गोल लौकी के नाम से भी जाना जाता है. इस सब्जी में प्रोटीन, आयरन, जिंक और कैल्शियम जैसे कई गुण मौजूद हैं जो शरीर को कई लाभ पहुंचाते हैं. इसमें कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है. रोज सुबह खाली पेट 1 गिलास इसका जूस पीने से आपको जबरदस्त लाभ मिलेंगे. और अब तो इसका मौसम भी आ गया है और अब मार्केट में बहुत अच्छे राखिया मिलने लगे हैं. तो चलिए, जानते हैं इसे पीने के फायदों के बारे में.

 मसूर और तूर से लेकर चना और मोठ तक, ऐसी कई तरह की दालें हैं  जिनका हम अपनी डेली लाइफ में खाने के लिए इस्तेमाल करते यहीं और इनका सेवन करने से हमे कई तरह के फायदे मिलते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक दाल ऐसी भी है जिसका सेवन कर आप आसानी से वजन कम कर सकते हैं। 

 भुनी हुई अदरक और शहद खाने के फायदे

चावल, एक ऐसा अनाज है जिसकी पूरी दुनिया दीवानी है. चावल की जितनी किस्में हैं, उतने ही प्रकार से उसे पकाया जाता है. प्लेन राइज, जीरा राइज, स्टीम राइज, पुलाव, बिरयानी, हांडी ​बिरयानी और न जाने क्या-क्या? आम हों या खास हर किसी के घर में चावल पकता है, चाव से खाया जाता है. छत्तीसगढ़ को तो धान का कटौरा कहा जाता है, यहां हर घर में चावल खाया जाता है. मगर, आप सुबह चावल बना कर, उसे रात तक गर्म करके खाते हैं तो जानिए यह आपकी सेहत बिगाड़ देगा. 

बार-बार खाने से होती ये दिक्कत

 Health Tips: मूंगफली को एक अच्छा टाइम पास माना जाता. बस और ट्रेन के सफर में तो इसे खाने का अलग ही मजा होता है. मूंगफली सेहत के लिहाज से भी बहुत फायदेमंद मानी जाती है.इसमें भरपूर मात्रा में विटामिनE, फाइबर, प्रोटीन, पोटेशियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम सभी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. हाई कैलोरी होने के बाद भी मूंगफली वजन घटाने में मदद करता है.कुछ लोग इसे भिगाकर कर खाते हैं और कुछ लोग इसे कच्चा या भूनकर खाते हैं. मूंगफली चाहे किसी भी रूप में खाएं पर ये हमारी बॉडी के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है. तो चलिए जानते हैं, इसे खाने से सेहत को क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं.

 नवरात्रि बस कुछ ही दिनों में शुरू होने वाली है और युवाओं को इसमें सबसे ज्यादा इंतजार होता है, क्योंकि उन्हें गरबा खेलने जाना होता है। साल भर वे गरबा नाईट का बहुत ज्यादा वेट करते हैं। और अब जब नवरात्रि को 10 ही दिन बचे हैं, तो अब सभी की एक्साईटमेंट भी बहुत ज्यादा बढ़ गई है। गर्ल्स की तो अभी से प्लानिंग भी शुरू हो गई है कि किस दिन कौन सा लुक क्रिएट करना है। ऐसे में हम आज आपके लिए एक गरबा फैशन अपडेट लेकर आए हैं, जिसे आप अपनाएंगे तो गरबा ग्राउंड में सबकी नजर बस आप पर ही रहेगी।

 दाल और सब्जी में सुगंध का तड़का लगाने वाला हींग एक ऐसा मसाला है जो सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसका इस्तेमाल आयुर्वेदिक चिकित्सा में वर्षों से किया जा रहा है। हींग का उपयोग पाचन और गैस में सहायता के साथ-साथ ब्रोंकाइटिस और गुर्दे की पथरी के इलाज के लिए किया जाता है। चलिए जानते हैं खाने में स्वाद का तड़का लगाने वाला यह मसाला आपकी सेहत के लिए कैसे फायदेमंद है? इसके सेवन से आप किन बीमारियों से दूर रहेंगे। साथ ही ये भी जानें इसका कब और कैसे इस्तेमाल करना है?

 Bank Holiday September: सितंबर महीने में कई खास मौके रहे और कई जगहों पर बैंक बंद भी रहे. इस महीने के शुरुआती दिनों में कई जगहों पर लगातार 2-3 दिन बैंक बंद रहे. वहीं आधा महीना बीत जाने के बाद भी बैंकों की छुट्टियों की लिस्ट में कुछ दिन ऐसे बचे हैं जब बैंक बंद रहेंगे. आज 20 सितंबर से लेकर 23 सितंबर तक देश के कई राज्यों में अलग-अलग दिनों अलग-अलग कारणों से बैंक बंद रहने वाले हैं.

 Pitra Paksha 2024: पितृपक्ष शुरू हो चुका है. 2 अक्टूबर तक पितरों के श्राद्ध और तर्पण किए जा सकेंगे. इस दौरान अगर, आपको सपने में कुछ विशेष स्थितियों में पितृ दिखाई दें तो ये सपने भविष्य में होने वाली सुख-समृद्धि और विकास की ओर इशारा करते हैं. परेशानियों के दूर होने के संकेत देते हैं. आज इस लेख में आप इन्हीं संकेतों के बारे में पढ़ेंगे.

 बच्चे के जन्म लेते ही यह पेंरेट्स की जिम्मेदारी है, फर्ज है कि वे अपने बच्चे से जुड़ी हर एक छोटी-बड़ी बातों का ध्यान रखें. ताकि समय के साथ बच्चे का संपूर्ण विकास हो. जैसे- बच्चा ठीक से दूध पी रहा है या नहीं. आवाज देने पर आपकी ओर देख रहा है कि नहीं. उसका विकास सामान्य तरीके से हो रहा है कि नहीं. ये सबकुछ पेरेंट्स को ही नोटिस करना होगा. अगर, आप कुछ भी आसामान्य देख रहे हैं तो तत्काल बड़े बुजुर्गों से चर्चा करें और डॉक्टर को दिखाएं. ताकि सही समय पर, समस्या पकड़ में आ सके. बच्चों से जुड़ी कुछ समस्याओं में एक है, ‘राइट साइड हेमिपरेसिस’. राइट साइड हेमिपरेसिस क्या है? इसे जानना बेहद जरूरी  है. आज हम आपको इसी समस्या के बारे में विस्तार से बताएंगे.

 वेकेशन मतलब, घर से बाहर आउटिंग या टूर. इस दौरान घर का बना खाना तो मिलना संभव ही नहीं है, ऐसे में हमें बाहर की अनहेल्दी चीजें ही खानी पड़ती हैं. तेल, मिर्च, मसाले वाला खाना, जंक फूड. ये सब हमारी सेहत के लिए बहुत-बहुत नुकसानदायक हैं. अगर, रोजाना हम बाहर का खाना खा रहे हैं तो निश्चित ही पाचन संबंधित समस्या होगी. इससे हमारी वजन बढ़ेगा. तब और मुश्किल है जब आप वेट लॉस डाइट पर हैं. ऐसे में आप कुछ बातों का ध्यान रखकर वेकेशन में भी वेट लॉस कर सकते हैं. कैसे, तो चलिए हम जानते हैं.

 अगर आप अपनी बाइक की सर्विसिंग नहीं करवा पा रहे हैं और उसे घर पर ही मेंटेन रखना चाहते हैं, तो यहां कुछ आसान टिप्स दिए गए हैं, जिनसे आप अपनी बाइक को बढ़िया कंडिशन में रख सकते हैं और उसका माइलेज बढ़ा सकते हैं.

दूध उबालते समय बहुत ध्यान दिया जाना जरूरी है, क्योंकि अगर गलती से भी उसमें कुछ खट्टा पड़ गया तो दूध फट जाता है. इसी तरह जब भी चाय बनाते हैं तो उसका स्वाद बढ़ाने के लिए भी बहुत सी चीजें मिलाई जाती है. कुछ लोग इसमें अदरक डालते हैं, कुछ इलायची तो कुछ लोग शक्कर की जगह गुड़ मिलाते हैं. पर अगर चाय बनाते समय दूध में सही समय पर अगर चीजें न मिलाई जाए तो दूध फट जाता है और चाय बिगड़ जाती है. आइए जानते हैं दूध में क्या मिलाते समय क्या ध्यान रखा जाए.

 बैड कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स होने लगेगा कम

 आलू, प्याज, पनीर, मूली, गोभी, मेथी के पराठे तो सभी को पसंद आते हैं, और ठंड के दिनों में तो इन अलग-अलग वैरायटी के पराठे सभी के घरों में खूब बनते हैं। और क्या आपने कभी सहजन (Moringa) की पत्तियों के पराठे खाएं है? यदि नहीं तो आज हम आपको इसी पराठे की रेसिपी बताने वाले हैं। एक बार आप इस रेसिपी को बनाएंगे तो बार-बार बनाना चाहेंगे। इसका स्वाद सबसे हटकर और लाजवाब होता है। इसके साथ ही ये स्वास्थ्य के लिहाज से भी बहुत अच्छा होता है। तो चलिए जानते हैं इसे बनाने का तरीका।

 मुल्तानी मिट्टी को स्किन, हेयर के लिए बहुत अच्छा माना जाता है, लेकिन कई बार ये कुछ लोगों की स्किन को सूट नहीं करता है और इसे apply करने से फायदे की जगह नुकसान हो जाता है। आज हम आपको बताएंगे कि किन लोगों को अपनी स्किन पर मुल्तानी मिट्टी का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। अगर आपके स्किन में भी कुछ समस्याएं हैं और आप मुल्तानी मिट्टी को अपने स्किन केयर रूटीन में शामिल करते हैं तो आपकी त्वचा बुरी तरह से डैमेज भी हो सकती है।