घी,मक्खन, बटर खाने का शौक किसे नहीं होता. और अगर इसमें थोड़ा सा स्वाद का तड़का लग जाए तो मजा ही आ जाता है. जो लोग डेयरी प्रोडक्ट नहीं खा सकते उनके लिए पीनट बटर प्रोटीन और हेल्दी फैट के लिए सबसे अच्छा स्रोत मान जाता है. सामान्यतया पीनट बटर  का उपयोग ब्रेड और रोटी में लगाकर किया जाता है. हेल्थ के हिसाब से देखा जाए तो लो फैट और हाई प्रोटीन की वजह से यह एक हेल्दी फूड है.

 इन समस्याओं में कारगर है सौंफ और मिश्री का सेवन

 बच्चे पेरेंट्स को काम नहीं करने देते, यह शिकायत हमेशा से रहती है. ऐसी स्थिति में पेरेंट्स बच्चों को स्मार्ट फोन पकड़ाकर, यू-ट्यूब या फिर कार्टून या अन्य वीडियोज लगा दे देते हैं. पेरेंट्स सोचते हैं ऐसा करने से बच्चा व्यस्त रहेगा, उनका काम में कोई डिस्टर्वेंस नहीं होगा. मगर, इस दौरान आप यह नहीं देखते कि आपने बच्चे को जो लगाकर दिया है, वह उसी चीज को देख रहा है या फिर स्क्रोल करते-करते वह, क्या-क्या देख रहा है.

  देशभर में गणेश चतुर्थी का जश्न धूम धाम से मनाया जा रहा है. साथ ही 10 दिवसीय गणेश उत्सव की शुरुआत हो चुकी है. घरों में विराजे बप्पा को रोज एक से बढ़कर एक व्यंजनों का भोग लगाया जा रहा है. गणपति बप्पा को मोदक सबसे ज्यादा प्रिय है ये तो सभी जानते हैं.

 विटामिन D, यानी की “धूप का विटामिन’. इसका सबसे बड़ा स्त्रोत सूरज है. इसलिए कहा जाता है कि विटामिन D की कमी है तो धूप में बैठो. इस विटामिन की कमी से हड्डियां कमजोर होती हैं, साथ ही प्रजनन क्षमता और गर्भावस्था पर असर पड़ता है. अगर, आप गर्भधारण की कोशिश कर रही हैं या पहले से ही गर्भवती हैं, तो आपके शरीर में विटामिन D की मात्रा पर्याप्त होनी चाहिए. 

 भाप लेना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। भाप की गर्मी शरीर के फेफड़े को अंदर से साफ करने का काम करती है। यह फेफड़ों और सांस के रास्तों को खोलकर देती है जिससे सांस लेने में आसानी होता है। सर्दियों में भाप लेने से कई फायदे होते हैं।

 मोटापा एक वेरी कॉमन लाइफस्टाइल डिसऑर्डर है. बच्चे, युवा, महिला, पुरूष हर कोई इसकी गिरफ्त में हैं. यदि आप भी बढ़ते वजन से परेशान हैं, तो यह चिंता स्वाभाविक है. मगर, चिंता करने से ज्यादा इसके सॉल्यूशन के बारे में सोचना जरूरी है. ऐसे में एक फ्रूट आपकी बहुत मदद कर सकता है. यह है पपीता. यह न सिर्फ आपकी बॉडी को फिट रखता है, बल्कि वजन बढ़ने नहीं देता. अगर, आप शुगर पेशेंट हैं तो यह रामबाण हैं, क्योंकि इसमें जीरो शुगर कंटेंट होता है.

 आक एक सुंदर और औषधीय गुणों से भरपूर पौधा है। यह भारत में कई स्थानों पर पाया जाता है। यह अपनी विशाल पत्तियों, सुंदर फूलों और दूधिया रस के लिए जाना-पहचाना जाता है। इन सब गुणों के साथ इसका अपना धार्मिक महत्व भी है। इससे निकलने वाले दूधिया रस को कई औषधीय गुणों के लिए इस्तेमाल किया जाता है। अगर आप भी इस पौधे को अपने घर में लगाना चाहते हैं, मगर आपके पास स्पेस नहीं या लैंड एरिया नहीं है तो इसे बड़ी आसानी से गमले में लगा सकते हैं।

 साउथ इंडियन खाने की बात करें तो ज्यादातर लोगों को इडली बेहद पसंद होती है. चाहें सुबह के नाश्ते की बात हो या फिर शाम के इडली एक बढ़िया ऑप्शन होता है. रेस्टोरेंट, कैफे में मिलने वाली इडली बहुत हो सॉफ्ट होती है, पर अक्सर घर में बनने वाली इडली हार्ड हो जाती है. ऐसे में आज हम आपको कुछ tips बताएंगे जिससे आपकी इडली रुई की तरफ सॉफ्ट बनेगी. तो चलिए जानते हैं सॉफ्ट इडली बनाने का तरीका.

  गर्म पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है, क्योंकि यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है. लेकिन इसका उपयोग केवल सेहत ही नहीं, किचन में भी कई समस्याओं को हल करने में किया जा सकता है. यहां कुछ ऐसी किचन ट्रिक्स दी जा रही हैं, जिन्हें गर्म पानी से आसानी से पूरा किया जा सकता है.

  आपने देखा होगा कि बहुत लोग गरमा-गरम चाय पीना पसंद करते हैं. गरमा-गरम खाना खाना पसंद करते हैं. कई बार तो लोग बरसात में भीगने के बाद गर्म चाय, सूप, खिचड़ी खाते हैं, इससे ये लोग मानते हैं कि मूड अच्छा हो जाता है. थकान तुरंत दूर हो जाती है. बेहतर महसूस करते हैं. मगर, क्या आप जानते हैं कि गर्म खाना आपकी हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकता है. कैसे? जानने के लिए आप इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें.

 भारतीय समाज में शादी के बाद हर कपल का सपना होता है की उनके भी गोद में एक प्यारा सा बच्चा खेले जो उन्हें माँ- पापा कहकर बुलाये। पेरेंट्स बनने की इस ख़ुशी की तुलना कर पाना मुश्किल है। यह वह खूबसूरत एहसास है जिसे हर कपल महसूस करना चाहता है। प्रेगनेंसी कन्सीव करने से पहले किसी भी महिला और पुरुष का स्वस्थ रहना जरुरी है, इसी के साथ उनकी उम्र, लाइफस्टाइल, खान पान का तरीका, ये सभी वो कारक हैं जो किसी की प्रेगनेंसी को प्रभावित करते हैं। 

 Teachers Day 2024: टीचर्स डे पर इन कविताओं के साथ तैयार करें स्पीच, दमदार लगेगा भाषण

  भारत अपनी संस्कृति के लिए पहचाना जाता है. यहां का पहनावा, बोली और खान-पान, त्योहार ये सभी को बहुत पसंद आते हैं. खान-पान की बात करें तो भारतीय थाली होती है उसमें आपको दर्जनों वैरायटी मिल जाएगी. सब्जी, दाल, रोटी, चावल की वैरायटी के साथ ही यहां के खाने में चटनी विशेष रूप से परोसी जाती है. जो खाने के स्वाद को और भी कई गुना तक बढ़ा देती है. इनमें से हरा धनिया की चटनी है जो स्नैक्स, सैंडविच के अलावा भी कई चीजों पर लगाकर खाया जा सकता है. ये हर किसी के घर में आमतौर पर देखने को मिल जाती है. लेकिन सरल दिखने वाली इस रेसिपी को बनाते हुए भी आप कई गलतियां कर जाते हैं.जिसकी वजह से इसका स्वाद, रंग बिगड़ जाता है.

  मेथी के परांठे, गोभी, मूली, आलू के पराठों की तुलना में थोड़े कड़वे होते हैं. लेकिन कहते हैं कि जो सब्जियां या खाद्य सामग्री कड़वी होती है, वह बहुत फायदेमंद होती है. बात चाहे मेथी की हो, करेले, खेकसी या दूसरी अन्य कड़वाहट वाली सब्जियां. आज हम बात मेथी की करेंगे. मेथी शरीर से विषैले पदार्थ निकालने में सक्षम है.

 हर पेरेंट्स अपने बच्चों को दुनिया जहान के सारे खिलौने लाकर देते हैं. ट्रेंड में चलने वाले खिलौने, फिल्मों, नाटक या फिर यू-ट्यूब वीडियोज में दिखने वाले खिलौने मुहैया करवाते हैं. आजकल तो पेरेंट्स बाथटब में भी खिलौने रख देते हैं, ताकि बच्चे इसे इंजॉय करें. बाथटब में बत्तख, डोरेमोन और छोटा टेडी वाले खिलौने बडे़ फेमस हैं, मगर क्या आप जानते हैं कि यह आपके बच्चों को बीमार कर सकते हैं. बच्चों को फंगल इंफेक्शन, सर्दी-खांसी, एलर्जी जैसी समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए बच्चों को कतई ऐसे खिलौने न दें जो छेद वाले हों.

  गणेश चतुर्थी शुरू होने में चार दिन बचे हैं और लोगों के घर में गणपति बप्पा के स्वागत की तैयारी जोरों से शुरू हो गई है. घरों में बप्पा के लिए छोटे-छोटे पंडाल सजने लगे हैं. तरह तरह कस तोरण, झालर, लाइट्स से हर कोई अपने गणपति के स्टेज को बहुत सुंदर सजाने में लगा है. एक तरफ जहां सजावट का काम हो रहा है वहीं दूसरी तरफ लोग गणपति बप्पा को हर दिन अलग-अलग भोग लगाने की लिस्टिंग भी कर रहे हैं.