"अंतरराष्ट्रीय युवा दिवस: युवाओं के सक्रियता और संघर्ष का उत्सव"

अंतर्राष्ट्रीय युवा दिवस 2023 12 अगस्त शनिवार को मनाया जा रहा है. युवा दिवस युवा लोगों के लिए उनके जीवन को प्रभावित करने वाले विभिन्न मुद्दों पर अपने दृष्टिकोण और विचारों को साझा करने और संगठनों, नीति निर्माताओं और समुदायों को इन्हें संबोधित करने के लिए मिलकर काम करने का अवसर देता है. चुनौतियों और युवाओं को उनकी पूरी क्षमता हासिल करने के लिए सशक्त बनाना इस दिन का उद्देश्य है. मुद्दों के बारे में जागरूकता बढ़ाने और दुनिया भर में युवाओं की उपलब्धियों को बढ़ावा देने के लिए प्रत्येक वर्ष 12 अगस्त को अंतर्राष्ट्रीय युवा दिवस मनाया जाता है.

यह दिन पहली बार 1999 में संयुक्त राष्ट्र महासभा द्वारा शुरू किया गया था और तब से हर साल एक अलग थीम के साथ मनाया जाता है. अंतर्राष्ट्रीय युवा दिवस, इंटरनेशनल यूथ डे युवा लोगों की आवाज़, कार्यों और पहलों के साथ-साथ उनके सार्थक, सार्वभौमिक और न्यायसंगत जुड़ाव का जश्न मनाने और मुख्यधारा में आने का अवसर देता है.

अंतरराष्ट्रीय युवा दिवस क्यों मनाया जाता है

हमारी दुनिया के युवाओं से जुड़े विभिन्न मुद्दों की ओर दुनिया भर का ध्यान आकर्षित करने के उद्देश्य से हर साल 12 अगस्त को अंतर्राष्ट्रीय युवा दिवस के रूप में मनाया जाता है. अंतर-पीढ़ीगत एकजुटता, विशेष रूप से उम्रवाद और अन्य सांस्कृतिक और कानूनी मुद्दों से संबंधित कुछ बाधाओं पर जागरूकता बढ़ाई जाती है. इन मुद्दों का समग्र रूप से समाज पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है और इन्हें रोकने के लिए कदम उठाए जाने चाहिए. इस दिन, लोगों को दुनिया के युवाओं के महत्व और कड़ी मेहनत को पहचानना चाहिए और यह जानना चाहिए कि उन्होंने समाज में कैसे बदलाव लाया है. यह दुनिया के युवाओं को शामिल करने और उन्हें अपने समुदायों और सामान्य रूप से समाज में और भी अधिक योगदान करने में मदद करने के तरीकों को बढ़ावा देने का भी दिन है. यूनाइटेड द्वारा इसे अपनाने के बाद पहला अंतर्राष्ट्रीय युवा दिवस 12 अगस्त, 2000 को मनाया गया था.

कभी-कभी लोग सोचते हैं कि युवा समाज में महत्वपूर्ण योगदान नहीं दे सकते, लेकिन कई बार इसका विपरीत सच होता है. युवा सभी आयु समूहों में सबसे अधिक सक्रिय हैं, और यद्यपि वे वृद्धों के ज्ञान से लाभ उठा सकते हैं, उनकी ऊर्जा, उत्साह, रचनात्मकता और सीखने की इच्छा हमारी दुनिया की अर्थव्यवस्थाओं और संस्कृतियों के लिए एक बड़ा वरदान है. अंतर्राष्ट्रीय युवा दिवस पर, युवाओं को सशक्त बनाने और उन्हें उन मुद्दों पर अधिक नियंत्रण लेने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए टीवी, रेडियो, ऑनलाइन और अन्य स्थानों पर प्रमुख मीडिया अभियान होंगे, जिनका उनके जीवन पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है. कई देशों में युवा दिवस के लिए कई युवा सम्मेलन, सार्वजनिक प्रदर्शन और अन्य विशेष International Yuva Day पर कार्यक्रम भी आयोजित किए जाएंगे.

यह दिन वैश्विक मुद्दों से निपटने और सतत विकास हासिल करने में बदलाव लाने में युवा महिलाओं और पुरुषों की भूमिका को समर्पित है. यह विश्व के युवाओं के सामने आने वाली चुनौतियों और समस्याओं के बारे में जागरूकता बढ़ाने के अवसर के रूप में भी कार्य करता है. अंतर्राष्ट्रीय युवा दिवस पर, दुनिया भर में राष्ट्रीय और स्थानीय सरकारी अधिकारियों और युवा संगठनों से जुड़ी कार्यशालाएँ, संगीत कार्यक्रम, सम्मेलन, सांस्कृतिक कार्यक्रम, सेमिनार और बैठकें होती हैं. आज के युवाओं को प्रभावित करने वाले कई मुद्दों को कवर करने के लिए इस दिन का विषय और नारा भी हर साल बदलता है. 2016 में, ‘यूथ लीडिंग सस्टेनेबिलिटी’ थीम थी, 2017 में, ‘यूथ बिल्डिंग पीस’ मनाया गया था, 2018 में, ‘युवाओं के लिए सुरक्षित स्थान’ को एक थीम के रूप में चुना गया था. 2019 में, अंतर्राष्ट्रीय युवा दिवस का विषय ‘ट्रांसफॉर्मिंग एजुकेशन’ है, जो सभी युवाओं के लिए शिक्षा को अधिक प्रासंगिक, न्यायसंगत और समावेशी बनाने के प्रयासों पर प्रकाश डालता है. अंतर्राष्ट्रीय युवा दिवस युवाओं के शिक्षा, स्वास्थ्य देखभाल, रोजगार, मौद्रिक सेवाओं तक पूर्ण पहुंच और सार्वजनिक जीवन में पूर्ण भागीदारी के अधिकारों पर जोर देता है.

अंतर्राष्ट्रीय युवा दिवस उन युवा स्वयंसेवकों और कार्यकर्ताओं के योगदान को मान्यता देता है और उनका जश्न मनाता है जो दुनिया भर में सकारात्मक बदलाव पर जोर दे रहे हैं क्योंकि युवा न केवल अपने स्थानीय समुदायों में बल्कि वैश्विक मंच पर शांति और समृद्धि के लिए उत्प्रेरक के रूप में काम करते हैं. आज की युवाओं की पीढ़ी इतिहास में सबसे बड़ी है, जिसमें 30 वर्ष से कम उम्र के तीन अरब से अधिक युवा हैं. दुनिया के आधे निवासियों के रूप में, एक स्वस्थ युवा पीढ़ी में हमारे समाज की बेहतरी में योगदान करने की बेजोड़ क्षमता है.

युवाओं से जुड़े सांस्कृतिक और कानूनी मुद्दों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए हर साल 12 अगस्त को अंतर्राष्ट्रीय युवा दिवस के रूप में मनाया जाता है. वर्ष 1999 में संयुक्त राष्ट्र द्वारा महासभा द्वारा ‘युवाओं के लिए जिम्मेदार मंत्रियों के विश्व सम्मेलन’ की सिफारिश का समर्थन करने के बाद इस दिन को अंतर्राष्ट्रीय युवा दिवस के रूप में नामित किया गया था. इसके बाद, दुनिया में परिवर्तन की प्रेरक शक्ति के रूप में युवाओं के महत्व को उजागर करने के लिए इसे हर साल मनाया जाता है. इस दिन को मनाने के लिए, स्कूलों और अन्य शैक्षणिक संस्थानों द्वारा संगीत कार्यक्रम, कार्यशालाएं, सांस्कृतिक कार्यक्रम और बैठकें जैसी विभिन्न गतिविधियां आयोजित की जाती हैं. इस दिवस पर Yuva Divas युवाओं को शामिल करना और उनकी आवाज़, कार्यों और पहलों को मुख्यधारा में लाना.

इतिहास

संयुक्त राष्ट्र महासभा ने 1965 में युवाओं को प्रभावित करने के लिए सक्रिय रूप से काम करना शुरू किया. वे युवाओं के बीच शांति, पारस्परिक सम्मान और समझ के आदर्शों को बढ़ावा देने की घोषणा से सहमत हुए. उभरते नेताओं की पहचान और उन्हें दुनिया की जरूरतों को पूरा करने में मदद करने के लिए संसाधनों के प्रावधान के माध्यम से, उन्होंने युवाओं को सशक्त बनाने के लिए समय और संसाधन लगाना शुरू कर दिया.

अंतर्राष्ट्रीय युवा दिवस की स्थापना तब हुई जब संयुक्त राष्ट्र महासभा ने 17 दिसंबर, 1999 को युवाओं के लिए जिम्मेदार मंत्रियों के विश्व सम्मेलन की सिफारिश को मंजूरी दे दी. 12 अगस्त, 2000 को प्रारंभिक उत्सव के बाद से, इस दिन का उपयोग जनता को सूचित करने के लिए किया जाता रहा है. युवाओं को राजनीति में शामिल करें और विश्व के मुद्दों से निपटने के लिए संसाधनों का समन्वय करें. हर साल 12 अगस्त को दुनिया भर के लोग अंतर्राष्ट्रीय युवा दिवस मनाते हैं. यह युवा संस्कृति और कानून से संबंधित मुद्दों के बारे में जागरूकता बढ़ाने और उन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए संयुक्त राष्ट्र द्वारा निर्धारित दिन है.

इसके अतिरिक्त, अंतर्राष्ट्रीय युवा दिवस दुनिया भर में युवाओं द्वारा हासिल की गई उपलब्धियों का सम्मान और जश्न मनाता है. अंतर्राष्ट्रीय युवा दिवस का उद्देश्य युवाओं की आवाज़, कार्यों और मुख्यधारा की गतिविधियों को ऊपर उठाना है. इसमें उनकी वास्तविक, समावेशी और समान भागीदारी शामिल है. राजनीतिक, आर्थिक और सामाजिक जीवन और प्रक्रियाओं में युवाओं की भागीदारी के मूल्य को पहचानना इस दिन के उद्देश्यों में से एक है. बच्चों को प्रभावित करने वाले सांस्कृतिक और कानूनी मुद्दों पर प्रकाश डालने के साथ-साथ, अंतर्राष्ट्रीय बाल दिवस बड़े पैमाने पर समाज को आगे बढ़ाने में दुनिया भर के युवाओं की उपलब्धियों का सम्मान करता है. यह दिन बच्चों को अपने समुदायों को वापस लौटाने के लिए प्रोत्साहित करने के कई तरीकों को भी प्रोत्साहित करता है.

पहले के समय में घुटनों के दर्द की समस्या को उम्र से जोड़कर देखा जाता था। उम्र बढ़ने के साथ जोड़ों और घुटनों का दर्द होना आम बात हैं। लेकिन आजकल यह समस्या जवानी में भी देखने को मिल रही हैं। आजकल के यूथ 30 की उम्र पार करते ही अर्थराइटिस या गठिया का शिकार हो जाते हैं। शुरुआत में ही इस पर ध्यान न दिया जाए तो आपका शरीर आने वाले समय में दूसरों के सहारे रहने पर मजबूर कर देगा। इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें दिनचर्या में शामिल करते हुए घुटनों को मजबूती प्रदान करने की जरूरत हैं।

योग करने से पैरों का रक्त संचार बेहतर होता है और घुटनों के दर्द से राहत मिलती है। रोजाना योग करें ताकि घुटने मजबूत हों और पैरों में होने वाले असंतुलन को कम किया जा सके। आइये जानते हैं इन योगासन के बारे में।

वीरासन

घुटनों के दर्द के लिए योग में शामिल पहला नाम वीरासन का है। यह योग शरीर और मन दोनों को शक्ति दे सकता है। इसके लिए सबसे पहले समतल जमीन पर मैट बिछा लें। अब योग मैट पर आप घुटनों के बल बैठ जाएं। अपने हाथों को सामान्य तरीके से अपने घुटनों पर रखें। अब अपने दोनों घुटनों को करीब लाएं। ऐसे करने से दोनों पैरों के बीच दूरी बन जाएगी। ध्यान रहे, दूरी इतनी होनी चाहिए कि दोनों पैरों के बीच आराम से आपके हिप्स आ सके। अब अपने दोनों टखनों को जांघों से बाहर की तरफ रखें। फिर धीरे-धीरे अपने नितम्ब को जमीन पर रखने की कोशिश करें। अगर पहली बार कोई यह योग मुद्रा कर रहा है, तो हिप्स के नीचे छोटा तकिया रख सकते हैं। जब आप पूरी तरह वीरासन योग मुद्रा में आ जाए, तो इसी मुद्रा में कम से कम 30 सेकंड तक रहने की कोशिश करें। फिर धीरे-धीरे सामान्य मुद्रा में आएं। इस पूरी प्रक्रिया को अपनी सुविधा के अनुसार दो से तीन बार दोहराएं।

त्रिकोणासन

इस योगासन के अभ्यास से मांसपेशियों का दर्द कम होता है। त्रिकोणासन करने के लिए सीधे खड़े हो जाएं। अब पैरों के बीच करीब दो फीट की दूरी रखें और लंबी गहरी सांस लेते हुए शरीर को दाईं ओर झुकाएं। फिर बाएं हाथ को ऊपर की ओर ले जाएं। अपनी नजरें भी बाएं हाथ की उंगलियों पर टिकाएं। कुछ देर इस मुद्रा में रहे और फिर सामान्य अवस्था में आ जाएं। अब दूसरी ओर से ये प्रक्रिया अपनाएं।

मलासन

इस आसन में मल त्याग करने की मुद्रा में बैठने का प्रयास किया जाता है। इसे अंग्रेजी में गारलैंड पोज कहा जाता है। माना जाता है कि मलासन पैरों में रक्तसंचार को बेहतर बनाने के साथ-साथ पीठ और कमर के लिए भी उपयोगी हो सकता है। इसके लिए सबसे पहले किसी साफ और शांत जगह पर योग मैट बिछा लें। अब उस पर सीधे खड़े हो जाएं। फिर दोनों पैरों के बीच थोड़ी दूरी बनाएं। उसके बाद दोनों हाथों को प्रार्थना की मुद्रा में ले आएं। हाथों को प्रार्थना की मुद्रा में रखते हुए सीने को सामने लाएं। ध्यान रहे इस दौरान आपके हाथ सीधे रहने चाहिए। अब धीरे-धीरे नीचे बैठें, यह मुद्रा मलत्याग करने की स्थिति जैसी होती है। इस स्थिति में आने के बाद सांस छोड़ते हुए आगे की ओर थोड़ा झुकें। ध्यान रहे, इस अवस्था में आने के बाद दोनों कोहनियों को दोनों जांघों के बीच 90 डिग्री एंगल पर रखें। अब थोड़ी देर इस अवस्था में रहकर सामान्य तरीके से सांस लेते रहें। फिर धीरे-धीरे सामान्य अवस्था में आने के बाद सीधे खड़े हो जाएं।

गरुड़ासन

गरुड़ासन को अंग्रेजी में ईगल पोज भी कहा जाता है। यह आसन घुटनों को मजबूत बनाने और दर्द को दूर करने के ल‍िए एक बेहद फायदेमंद योग है। इस आसन को करने के ल‍िए जमीन पर सीधा खड़े हो जाएं। इसके बाद दाएं घुटने को मोड़ें फ‍िर बाएं पैर पर खड़े होने का प्रयास करें। फ‍िर दाएं पैर को बाएं के सामने घुमाते हुए पीछे की ओर लेकर जाएं। इस दौरान दाईं जांघ बाईं पर रखें। इस मुद्रा में दोनों हाथों को आगे की ओर लेकर जाएं। दोनों बाजुओं की कोहनी को मोड़कर क्रॉस करें। हाथों को क्रॉस करने के दौरान दाएं बाजू को बाएं पर रखें।

जानु चक्रासन

इस आसन के लिए दंडासन में बैठें। अब दाहिने घुटने को मोड़ें और हिप्स के पास ले आएं। अब अपने हाथों को घुटनों या जांघ के नीचे ले जाकर लॉक कर लें। अब अपने पैर को ऊपर उठाते हुए बड़े से बड़ा गोला बनाएं। प्रयास करें की आपकी रीढ़ की हड्डी सीधी रहे। ध्यान रखें कि आप अपनी क्षमता के अनुसार ही पैर को मूव करें। आप अपने पैर को पहले क्लॉकवाइज और फिर एंटी-क्लॉक वाइज घुमाएं। पैर को ऊपर ले जाते हुए सांस लें और नीचे ले जाते हुए छोड़ें। अब अपने दूसरे पैर से भी यही प्रक्रिया दोहराएं। आप इसे 10 से 15 बार करें।

हड्डियों में होने वाला दर्द कामकाज में मुश्किल का सबब बन जाता है। बारीश के मौसम में अक्सर हड्डियों में अधिक दर्द होता है। ठंडा मौसम अक्सर लोगों के लिए जोड़ों में दर्द का कारण बन जाता है। इस मौसम में पुरानी चोटों में भी खूब दर्द होने लगता है। इस मौसम में आप मंसपेशियों में अकड़न की समस्या भी होने लगती है। आज जानते हैं कि बारिश के मौसम में बॉडी में दर्द क्यों बढ़ जाता है।

क्यों होता है दर्द

 
बैरोमेट्रिक दबाव, तापमान, आर्द्रता और वर्षा जोड़ों को प्रभावित कर सकते हैं। इसका सटीक कारण जानना थोड़ा मुश्किल हो जाता है कि बारिश और उमस के मौसम में जोड़ों में क्या अधिक दर्द होता है। वहीं आयुर्वेद बारिश के उस मौसम को उस समय में वर्णित करता है, जब दो प्रकार की ऊर्जा, जो गति का कारण बनती है और शरीर में दर्द और गैस का निर्माण भी करती है, जिसकी वजह से पाचन ऊर्जा कम हो जाती है। आइए, जानते हैं कि आप इनसे बचने के लिए क्या कर सकते हैं।

अगर आपको गठिया है तो

1) दही, मिठाई, चावल, आचार, टमाटर, केचअप, बैगन और खट्टे ड्रिंक और खाने से परहेज करें।

2) अदरक और शहद का पानी पीने से दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिलती है। अदरक को पीसकर तीन कप पानी में दो कप कम होने तक उबालें और एक चम्मच शहद मिलाएं। इसे दिन में दो बार गर्म करके पिएं।

3) लहसुन को अपने खाने में शामिल करें, लहसुन एंटी इंफ्लामेटरी है।

4) हल्दी वाला दूध पीएं। इसे सोने से पहले पीने की कोशिश करें।

5) तिल के तेल को गर्म करके घूटनों के जोड़ की मालिश करें।

हड्डियों और मांसपेशियों में दर्द के लिए

1) तिल के तेल में पुदीने के तेल की कुछ बुंदें डालें और मालिश करें।

2) इस मौसम में गर्म सिकाई से भी आराम मिलता है। साथ ही अगर आपकी हड्डियों और मांसपेशियों में दर्द है तो नमक कम खाने की कोशिश करें

3) कैल्शियम की भरपूर मात्रा को खाने में शामिल करें। पनीर और नट्स को खाने में शामिल कर सकते हैं।

4) अगर दर्द ज्यादा हो तो विटामिन डी का तुरंत जांच कराएं। वहीं एयर- कंडीशनर में सोने से बचें।

WhatsApp में एक नया फीचर रोलआउट किया है, जिसकी मदद से यूजर्स का चैटिंग एक्सपीरियंस बेहतर होगा. लेटेस्ट फीचर का नाम Animated Avatar Pack है, जिसमें यूजर्स चैटिंग के दौरान एनिमेटेड अवतार का इस्तेमाल कर पाएंगे. इस लेटेस्ट अपडेट की जानकारी Wabetainfo ने शेयर की है, जो WhatsApp के अपकमिंग फीचर को ट्रैक करता है.

WhatsApp ने हाल ही में एनिमेटेड अवतार फीचर का रोलआउट शुरू कर दिया है. यह फीचर अभी भी कुछ यूजर्स के लिए ही उपलब्ध है, लेकिन जल्द ही सभी यूजर्स के लिए उपलब्ध हो जाएगा.

एनिमेटेड अवतार फीचर एक मजेदार और दिलचस्प तरीका है अपने WhatsApp प्रोफाइल को कस्टमाइज करने का. आप अपने अवतार को अपनी पसंद के कपड़े, बाल और एक्सेसरीज पहना सकते हैं. आप अपने अवतार को अपने चेहरे की विशेषताओं से भी मेल खा सकते हैं. एनिमेटेड अवतार फीचर का उपयोग करने के लिए, आपको सबसे पहले WhatsApp को अपडेट करना होगा. इसके बाद आपको WhatsApp में अपना प्रोफाइल फोटो बदलना होगा. प्रोफाइल फोटो बदलते समय, आपको एनिमेटेड अवतार का विकल्प चुनना होगा.

सेल्फी से कैसे बनाएं WhatsApp Avatar?

सबसे पहले आपको WhatsApp पर जाना होगा. फिर सेटिंग्स पर जाकर Avatar सेक्शन पर जाना होगा. इसके बाद Create Avatar पर टैप करना होगा और फइर Take Selfie पर टैप करना होगा. इसके बाद WhatsApp आपकी सेल्फी लेगा. यह सेल्फी अपने आप अवतार में तबदील हो जाएगी. यूजर्स इस अवतार को एडिट कर सकते हैं और अपने हिसाब से बदलाव कर सकते हैं. एक बार अवतार क्रिएट करने के बाद इसे स्टीकर सेक्शन से एक्सेस किया जा सकता है.

रायपुर: खरीफ की फसलों की बुआई का सीजन चल रहा है. ऐसे में किसानों को खेती के लिए कृषि यंत्रों की आवश्यकता होती है. कई किसान कमजोर आर्थिक स्थिति के कारण महंगे कृषि यंत्र नहीं खरीद पाते हैं. ऐसे में सरकार की ओर से किसानों को सब्सिडी का लाभ प्रदान किया जाता है. सरकार का उद्‌देश्य प्रत्येक किसान तक कृषि यंत्रों की पहुंच बनाना है. खरीफ फसल सीजन को देखते हुए राज्य सरकार किसानों को भारी सब्सिडी पर कृषि यंत्र उपलब्ध करा रही है. जो किसान सब्सिडी पर कृषि यंत्र खरीदना चाहते हैं वे आवेदन करके सरकारी सब्सिडी का लाभ उठा सकते हैं. ऐसे ही धान की बुआई और कटाई के लिए दो तरह के कृषि यंत्रों का बहुत ज्यादा उपयोग बढ़ा है.

पैडी (राइस) ट्रांसप्लांटर

यह धान बुआई की एक शानदार मशीन है. इस मशीन की सहायता से किसान धान की कतारबद्ध बुवाई कर सकते हैं. इससे बुआई करने पर धान की फसल से खरतपवार निकालने में भी आसानी रहती है. इस मशीन की सहायता से किसान एक दिन में 5 से 6 एकड़ क्षेत्र में धान की बुआई कर सकते हैं. इस मशीन की बुआई करने पर समय और धन दोनों की बचत होती है और मजदूरी का खर्च बचता है.

हैप्पी सीडर

हैप्पी सीडर मशीन की सहायता से धान की फसल की कटाई के बाद अवशेषों को हटाए बिना गेहूं की बुआई का कार्य किया जा सकता है. इस मशीन से बुआई करने पर सिंचाई में पानी की बचत होती है. इसमें पराली मल्च का काम करती है. इससे पराली को जलाने की जरूरत नहीं पड़ती है. यह मशीन पराली को खेत में मिला देती है जो खाद का काम करता है, इसलिए यह मशीन किसानों के लिए बहुत काम की है.

WhatsApp पर एक मैसेज वायरल हो रहा है, जिसमें दावा किया है कि सरकार यूजर्स की चैट की निगरानी कर कर सकती है. इसमें दावा है कि WhatsApp के लिए नई गाइडलाइंस जारी की है. इस वायरल मैसेज में तीन टिक के बारे में बताया है और उसके फॉर्मूले को डिस्क्राइब किया गया है. अब इस वायरल मैसेज को लेकर प्रेस इंफोर्मेशन ब्यूरो (PIB) ने फेक्ट चैक करके बताया है.

PIB ने बताया कि WhatsApp पर वायरल हो रहे एक मैसेज में दावा किया है कि तीन टिक से मैसेज को मॉनिटर किया जा रहा है. PIB के मुताबिक, वायरल मैसेज का दावा फर्जी है. इंस्टैंट मैसेजिंग प्लेटफॉर्म को लेकर अभी तक कोई गाइडलाइंस जारी नहीं की है.

अब व्हाट्सएप का कहना है कि उसकी चैट ‘एंड-टू-एंड एन्क्रिप्टेड’ हैं, जिसका अर्थ है कि बातचीत में शामिल केवल दो व्यक्ति ही जो भेजा गया है उसे पढ़ या सुन सकते हैं. सरकार ने उस वायरल दावे को खारिज कर दिया है जिसमें यूजर्स को व्हाट्सएप पर टेक्स्ट भेजते या रिसीव करते समय अलग-अलग चेक मार्क या टिक के अर्थ को लेकर गलत तरीके से सचेत किया गया था.

बारिश के मौसम में अक्सर हर कोई गर्मा गर्म चाय और पकौड़े का मजा लेते हैं। लेकिन अगर आप उनमें से हैं जिन्हें हर चीज में कुछ नया चाहिए होता है फिर वह पकौड़े ही क्यों न हो तो आज हम कुछ ऐसे ही पकोड़ो की रेसिपी लेकर आए हैं। तो बस अब इंतजार किस बात का। बारिश तो सभी जगह हो ही रही है तो आप भी इन नए अंदाज के पकौड़ों का आनंद लें। इसे अपनी मनपसंद चटनी के साथ खाएं। बेशक आलू-प्याज के पकौड़ों का अपना एक मजा है लेकिन नए फ्लेवर को भी आजमाना जरुर चाहिए।

शिमला मिर्च के पकौड़े

सामग्री

• शिमला मिर्च-4
• बेसन-1 कटोरी
• सोडा-1/2 चम्मच
• जीरा- 1/2 चम्मच
• खटाई-1 चम्मच
• नमक-स्वादानुसार

बनाने की विधि

सबसे पहले आप पूरी शिमला मिर्च को अच्छे से धो लें। इसके बाद आप बेसन लें और उसे पानी के साथ बहुत अच्छे से फेंटे। यह नॉर्मल पकौड़े वाले घोल से थोड़ा पतला रहेगा। इसे फेंटने के बाद आप इसमें जीरा, खटाई नमक और सोडा डालकर दोबारा फेंटे। इस घोल में अब आपको पूरी शिमला मिर्च डालनी है। और इसे तेल में तलना है। इसे मध्यम आंच पर तलें। तलने के बाद इसे बीच से काटकर सर्व करें। इस पर आप चाट मसाला बुरक कर खाएं। शिमला मिर्च और बेसन का कॉम्बिनेशन बहुत अच्छा लगता है।

सूजी के पकौड़े

सामग्री

• सूजी-3/4कप
• दही-1/4 कप
• पानी-1/2 कप
• अदरक लहसुन का पेस्ट-1 चम्मच
• प्याज- 1 मध्यम आकार की बारीक कटी
• करी पत्ता-1 बड़ा चम्मच
• हरा धनिया-1 बड़ा चम्मच बारीक कटा
• हींग- 1 चुटकी
• नमक- स्वादानुसार
• हरी मिर्च-1 बारीक कटी
• जीरा-1 चम्म्च
• सोडा-1/2चम्मच
• तेल- तलने के लिए

बनाने की विधि

सबसे पहले सूजी को दही के साथ मिक्स कर लें। इसके बाद इसमें प्याज, करी पत्ता, हरा धनिया, हींग, नमक, हरी मिर्च, जीरा और अदरक लहसुन का पेस्ट डाल दें। इन चीजों को अच्छे से मिक्स करने के बाद आप इसमें पानी डालें। इसके बाद आपको इस मिश्रण को चम्मच की सहायता से बहुत अच्छे से फेंटना है ताकि यह एक स्मूथ पेस्ट बन जाए। इसे लगभग दस मिनट ढककर रख दें। इसके बाद इसमें सोडा डालें और दोबारा से फेंटें। बस अब तेल गर्म करें और इन पकौड़ों को डालते जाएं। अगर आपको ऐसा लग रहा है कि आपके पकौड़े टूट रहे हैं तो इसमें जरा सा कॉर्नफलार या चावल का आटा मिला दें। यह पकौड़े खाने में बहुत टेस्टी होते हैं। आप इसे सॉस या हरे धनिए की चटनी के साथ खाएं।

चाइनीज पकौड़े

सामग्री

• शिमला मिर्च-1
• गाजर-1
• प्याज-1
• पत्ता गोभी-1 बड़ा चम्मच बारीक कटी हुई
• हरी मिर्च-1
• कॉर्नफ्लोर-2 बड़े चम्मच
• मैदा-1/2 कप
• सोया सॉस-1 बड़ा चम्मच
• लहसुन की कलियां-5 से 6 बारीक कटी
• नमक-स्वादानुसार
• विनेगर-1 छोटा चम्मच
• चिली सॉस-1 छोटा चम्मच
• लाल रंग- 1 चुटकी
• तेल- तलने के लिए

बनाने की विधि

सबसे पहले आप सभी सब्जियों को बारीक काट लें। इसके बाद इसमें लहसुन, विनेगर सोया सॉस और नमक मिलाएं। इस मिक्स में आप मैदा कॉनफ्लोर और बाकी बची सामग्री मिला लें। इसके बाद इसमें खाने वाला लाल रंग मिला दें। आपको इसमें अलग से पानी डालने की जरुरत नहीं है। सब्जियां के पानी से ही आपका बैटर तैयार हो जाएगा। इसे आप तेल में तलें। यह चाइनीज पकौड़े आपको बेहद पसंद आने वाले हैं।

कॉर्न के पकौड़े

सामग्री

• स्वीट कॉर्न -1 कप उबले हुए
• प्याज- 1 बारीक कटी
• बेसन-1/2 कप
• चावल का आटा-1 टेबल स्पून
• हल्दी-1/4 छोटा चम्मच
• लाल मिर्च पाउडर-1/4 छोटा चम्मच
• अदरक लहसुन का पेस्ट-1 छोटा चम्मच
• चाट मसाला-1 छोटा चम्मच
• हींग-1 चुटकी
• नमक-स्वादानुसार
• तेल-तलने के लिए

बनाने की विधि

सबसे पहले उबले हुए कॉर्न्स को बिना पानी के मिक्सी में दरदरा सा पीस लें। इसके बाद एक बाउल लें और इसमें प्याज मिला लें। अब इसमें चावल का आटा और बेसन डालकर बाकी सभी चीजें मिला लें। इसमें आपको पानी डालने की जरुरत नहीं है। सभी मसालों को अच्छे से मिक्स करने के बाद आप इसकी छोटी-छोटी बॉल्स बना लें। इन्हें तेल में तल लें।अगर आप फिटनेस फ्रीक हैं और तेल से थोड़ा परहेज रखते हैं तो इन्हें अप्पे मेकर में भी बना सकते हैं। बिना तेल के यह पकौड़े अच्छे लगेंगे। अगर आप इन्हें तेल में तल रहे हैं तो इन्हें कुरकुरा होने तक तलें।

गोभी के पकौड़े

सामग्री

• गोभी-1 मध्यम आकार की
• चावल का आटा-1 कप
• काली मिर्च-1/2 चम्मच
• नमक-स्वदानुसार
• तेल तलने के लिए

बनाने की विधि

सबसे पहले गोभी में उसके छोटे-छोटे फूलों को हाथ से निकाल लें। इन फूलों को निकालने के बाद उन्हें ब्लांच कर लें। इसके बाद आप चावल का आटा लें और इसे पानी में घोलकर पतला कर लें। इस आटे में आप नमक और काली मिर्च डालें। अब आपने जो गोभी के फूल ब्लांच किए हैं वह इस घो में डिप कर उसे तेल में तलें। याद रखें कि यह घोल बहुत गाढ़ा न हो। गोभी पकौड़े देखने में भी खूबसूरत लगते हैं और इनका स्वाद तो लाजवाब होता ही है।

बरसात का मौसम शुरू हो चुका है. ऐसे में पानी चंद की बीमारियां तेजी से फैल रही है. स्वस्थ रहने के लिए साफ पानी पीना बेहद जरूरी है। गंदा पानी पीने से कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है. इसलिए स्वच्छ पानी पीने की सलाह दी जाती. प्रदूषित पानी पीने से उल्टी, मतली, सिरददर्द जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है. जिनके घर में RO है वहां तो आसानी से पानी को साफ हो जाता होगा. लेकिन अगर आपके यहां RO नहीं है, तब आप कैसे पानी को साफ करें. आपको घर में पानी साफ करने के आसान टिप्स बताते हैं.

1. पानी को उबाल कर पिएं:

हेल्थलाइन में छपी एक खबर के मुताबिक बरसात के मौसम में पानी को उबालकर पीना चाहिए. बड़े-बुजर्गों के मुंह आपने भी सुना ही होगा कि उबालकर पानी पीने से कीटाणु खत्म हो जाते हैं. इसलिए इस सीजन में स्वच्छ पानी पीने के लिए उसे उबालने के बाद ही पिएं. इसके लिए एक साफ बर्तन में पानी को डालकर कम से कम 5 मिनट तक उबालना चाहिए. इसके बाद पानी को ठंडा हो जाने दें.

2. क्लोरीन या कोई अन्य ड्राप:

पानी को साफ करने के लिए क्लोरीन, सोडियम या पानी साफ करने वाले किसी अन्य दवा या ड्रॉप्स का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके लिए क्लोरीन का काफी इस्तेमाल किया जाता है. आपको बाजार में क्लोरीन की गोलियां आसानी से मिल जाएंगी. घर में आने वाले पानी मे क्लोरीन की गोलियों को डालकर पानी साफ किया जाता है. इस दौरान यह जरूर ध्यान रखें कि क्लोरीन की गोलियां डालने के बाद पानी को कम से कम आधा घंटे तक इस्तेमाल न करें. इसके बाद आप स्वच्छ और साफ पानी को पी सकते हैं.

3. फिटकरी का प्रयोग:

पानी को साफ करने के लिए फिटकरी का उपयोग बहुत पहले से होता आ रहा है. फिटकरी का उपयोग, पीने के पानी को साफ करने का सस्ता और आसान तरीका है. इसके लिए फिटकरी से पानी साफ करने से पहले हाथ अच्छे से धो लें, उसके बाद फिटकरी को लेकर पानी की मात्रा के हिसाब से पानी में घुमाएं. इस बात का विशेष ध्यान रखें कि पानी जब हल्का सफेद दिखने लगे तो फिटकरी घुमाना बंद कर दें. ऐसा करने से पानी में मौजूद गंदगी उसके नीचे तले में बैठ जाएगी, उसके कीटाणु खत्म हो जाएंगे और पानी पूरी तरह साफ हो जाएगा. इसे आप छानकर पी सकते हैं.

4. सेब, टमाटर के छिलके:

पानी को साफ करने के लिए आप टमाटर और सेब के छिलके का उपयोग भी कर सकते हैं. दूषित पानी को साफ सुथरा पीने लायक बनाने के लिए यह तरीका भी बेहद कारगर है. इसके लिए आपको सेब और टमाटर के छिलकों को लगभग दो घंटे के लिए एल्कोहल में डुबाकर रख दें. इसके बाद इन्हें निकालकर धूप में अच्छे से सूखा लें. इसके बाद, इन छिलकों को दूषित पानी में डाल दें. अब, कुछ घंटे बाद छिलकों को पानी से निकाल दें. इसके बाद पानी को अच्छे से छान लें. यह पानी बिल्कुल साफ है.
 

राजस्थान की प्रसिद्ध डिश दाल-बाटी और चूरमा के बारे में आपने कई बार सुना होगा। शायद आपके कई बार इन डिशेज का स्वाद भी चखा हो, यह काफी ज्यादा स्वादिष्ट होते हैं। इसी तरह से राजस्थान का लड्डू चूरमा भी काफी ज्यादा स्वादिष्ट और जल्दी बनने वाला डिश है, जो राजस्थान में काफी लोकप्रिय है। चूरमा लड्डू आप घर पर बहुत ही आसान तरीके से बना सकते हैं। इसकी रेसिपी बहुत ही आसान है। आज हम आपको राजस्थान की यह प्रसिद्ध डिश की रेसिपी बताएंगे, जिसे बनाना बहुत ही आसान है। आइए जानते हैं लड्डू बनाने के लिए सारे स्टेप्स।

सामग्री

• कुटा हुआ मोटा आटा – 4 कप
• घी – 2 कप करीब
• गुड़ या फिर चीनी का बूरा – 4 कप
• काजू – 10 से 15
• बादाम – 10 से 15
• पिस्ता – 10 से 15
• नमक – 1 चुटकी

विधि

1. घर पर चूरमा के लड्डू बनाने के लिए सबसे पहले एक बड़ा सा बर्तन लीजिए। इसमें कुटा हुआ मोटा आटा डालें, अब इसमें घी डालकर इसे दोनों हाथों की मदद से अच्छी तरह से मसल-मसलकर मिक्स करें।
2. अब इसमें थोड़ा सा गर्म पानी के छीटें मारकर इसे फिर से मिक्स कीजिए और सख्त आटा गूंथ लीजिए। अब इस गूंथे हुए आटे को कॉटन के कपड़े से करीब 10 मिनट के लिए ढककर रख दें।
3. इसके बाद फिर से आटे को अच्छे से दोनों हाथों की मदद से मैश करें और तब तक मैश करें, जब तक यह चिकना न हो जाए। इसके बाद इससे बाटियां तैयार कर लें।
4. अब ओवन या फिर गैस की मदद से इसे धीमी आंच पर अच्छे से पका लें। सभी बाटियों को पका लें। पकाने के दौरान इस बात का ध्यान रखें कि यह चारों ओर से अच्छी तरह से सिंकी होनी चाहिए। वहीं, इसे सेंकने में करीब 20 से 25 मिनट का समय लगता है।
5. बाटियों को तब तक सेंके, जब तक यह सुनहरा रंग न हो जाए। इसके बाद बाटियों को अलग बर्तन से एक बर्तन में रखें और ठंडा होने के लिए छोड़ दें।
6. जब बाटी थोड़ी सी ठंडा हो जाए, तो सभी को टुकड़ों में बांट लें। अब बाटियों को ग्राइंडर की मदद से अच्छी तरह से चूरमा बना लें। अब इसमें पिस्ता, बादाम, काजू और अन्य ड्राईफ्रूट्स डालें। इसके बाद इसमें चीनी या फिर गुड़ का बूरा मिक्स करें।
7. अब देसी घी डालकर सभी चीजों को अच्छे से दोनों हाथों की मदद से मिक्स कर लें।
8. अब इसमें 4 से 5 चम्मच घी डालें और फिर मसलते हुए लड्डू का आकार लें। लीजिए आपका स्वादिष्ट चूरमा लड्डू तैयार है। अब आप इसे अपने मेहमानों को सर्व करें।

बरसात में आंखों का रखें खास ख्याल

एलर्जिक कन्जक्टिवाइटिस होने पर हो सकती है खुजली, आंखों से पानी आना और सूजन जैसी समस्याएं

इससे बचाव के लिए आंखों की सफाई का रखें ध्यान, आंखों को ठंडे पानी से बार-बार धोएं

रायपुर: बारिश, नमी और दूषित जल से कई तरह के बैक्टीरिया बढ़ जाते हैं, जिनमें से कुछ आंखों के संक्रमण का कारण बन सकते हैं। बारिश के दिनों में हवा में नमी बढ़ने के कारण वायरस और बैक्टीरिया का खतरा बढ़ जाता है। इससे आंखों में कन्जक्टिवाइटिस, रेडनेस, आई फ्लू आदि की समस्या होने लगती है। कन्जक्टिवाइटिस वायरस और बैक्टीरिया से फैलता है, जिसके चलते यह एक से दूसरे व्यक्ति में आसानी से फैलता है। कन्जक्टिवाइटिस को पिंक आइज की समस्या भी कहा जाता है। ज्यादातर यह समस्या सामान्य इलाज से ही ठीक हो जाती है। इसके गंभीर होने का खतरा कम होता है। चूंकि आंख सबसे ज्यादा संवेदनशील अंग है, इसलिए इनका विशेष ख्याल रखने की जरूरत होती है। एलर्जिक कन्जक्टिवाइटिस होने पर खुजली, आंखों से पानी आना और सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

संचालक, महामारी नियंत्रण डॉ. सुभाष मिश्रा ने बताया कि कन्जक्टिवाइटिस संक्रामक बीमारी है जो सम्पर्क से फैलती है। अतः मरीज को अपनी आंखों को हाथ नहीं लगाने की सलाह दी जाती है। मरीज के उपयोग की चीजों को अलग रखकर इस बीमारी के फैलाव को रोका जा सकता है। संक्रमित आंख को देखने से इस बीमारी के फैलने की धारणा केवल भ्रम है। यह बीमारी केवल सम्पर्क से ही फैलती है।

क्या हैं लक्षण ?

आई फ्लू में आंखें लाल हो जाती हैं। आंखों से पानी आने लगता है, जलन होती है, पलकों पर पीला और चिपचिपा तरल जमा होने लगता है। आंखों में चुभन होने के साथ-साथ सूजन आ जाती है। आंखों से पानी आना और खुजली होना इसके सामान्यतः दिखाई देने वाले लक्षण हैं। अगर इन्फेक्शन गहरा हो तो आंखों की कॉर्निया को भी नुकसान हो सकता है जिससे आंखों की दृष्टि प्रभावित हो सकती है। मॉनसून सीजन में आई फ्लू का खतरा बच्चों में सबसे ज्यादा होता है।

आई फ्लू या कन्जक्टिवाइटिस से बचाव के लिए आंखों की सफाई का पूरा ध्यान रखें और उन्हें ठंडे पानी से बार-बार धोएं। किसी भी संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आने से बचें। कन्जक्टिवाइटिस से पीड़ित होने पर बार-बार आंखों पर हाथ न लगाएं। आंखों में आई ड्रॉप डालने से पहले हाथों को अच्छी तरह धो लें। आंखों पर बर्फ की सिकाई जलन और दर्द से राहत दिलाती है। संक्रमण के दौरान गंदगी और ज्यादा भीड़ वाली जगहों पर जाने से बचें। संक्रमित व्यक्ति से हाथ न मिलाएं और उनकी चीजें जैसे चश्मा, तौलिया, तकिया आदि न छुएं। साथ ही अपना तौलिया, रूमाल, चश्मा आदि किसी के साथ साझा न करें। अगर इन बातों का ध्यान रखा जाए तो जल्द ही यह समस्या दूर हो सकती है।

नेत्र संबंधी कोई भी समस्या होने पर नेत्र विशेषज्ञ के पास दिखाना उचित होता है। अन्यथा गंभीर स्थिति निर्मित हो सकती है। आंखों की जांच और उपचार की सुविधा चिकित्सा महाविद्यालयों, जिला चिकित्सालयों, सामुदायिक स्वास्थ्य केन्द्रों तथा प्राथमिक स्वास्थ्य केन्द्रों में निःशुल्क उपलब्ध है। 

इस समय खरीफ फसलों की बुवाई का सीजन चल रहा है. कई राज्यों में खरीफ फसल की बुवाई लगभग पूरी होने वाली है. ऐसे में मानसून के शुरुआत में बोई गई खरीफ सीजन की फसल में फड़का रोग लगने की संभावना जताई जा रही है. इसे लेकर सरकार ने कृषि विभाग को सतर्क रहकर पहले से ही कीट नियंत्रण के लिए तैयारी करने के निर्देश दिए हैं.

वहीं सरकार ने किसानों को कीटनाशक खरीदने के लिए सब्सिडी देने का भी फैसला किया है ताकि समय रहते इस कीट पर नियंत्रण करने के साथ ही फसल में होने वाले नुकसान से बचा जा सके. इसके लिए सरकार की ओर से किसानों को कीटनाशक खरीदने के लिए 50 प्रतिशत तक सब्सिडी दी जा रही है. किसानों को कीटनाशक दवा आधे दाम पर मिलेगी.

फड़का रोग नियंत्रण के लिए सरकार की क्या तैयारी है, किसान खरीफ फसल को बचाने के लिए क्या उपाय कर सकते हैं, आदि सभी बातों की जानकारी दे रहे हैं. खरीफ फसलों में फड़का कीट के प्रकोप की संभावना को देखते हुए राजस्थान सरकार ने कृषि मंत्री कृषि विभाग के अधिकारियों को निर्देश दिए हैं. कृषि विभाग के अधिकारियों व कर्मचारियों को कीट के प्रकोप से बचाव के लिए सतर्क रहकर पहले से ही तैयारियां शुरू करने की सलाह दी है. विभाग को इस कीट के प्रभावी नियंत्रण के लिए नियमित रूप से सर्वेक्षण करना चाहिए तथा आवश्यकतानुसार कार्रवाई करनी चाहिए ताकि खरीफ फसलों को फड़का रोग से बचाया जा सके. वहीं किसान भी अपने खेत में फड़का नियंत्रण के लिए तैयारी रखें.

कीटनाशक खरीदने पर उसकी लागत का 50 प्रतिशत तक अनुदान दिया जाएगा. किसानों को पौध संरक्षण रसायन के उपयोग लेने पर उसकी लागत का 50 प्रतिशत या अधिकतम 500 रुपए प्रति हेक्टेयर (इनमें से जो भी कम हो) दिया जाएगा. किसान अधिकतम 2 हेक्टेयर क्षेत्र के लिए अनुदान का लाभ उठा सकते हैं. किसानों को सब्सिडी डीबीटी के माध्यम से उनके खाते में दी जाएगी.

जरूरत के समय पर्सनल लोन लोगों के लिए काफी उपयोगी साबित होता है। हालांकि, ऊंची ब्याज दर के कारण बड़ी संख्या में लोग इस प्रकार का लोन लेने से कतराते हैं। इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो पर्सनल लोन लेने में काफी मदद करेंगी। इसके साथ ही हम आपको कुछ ऐसे बैंकों के बारे में भी बताएंगे, जो कम ब्याज दरों पर अच्छा लोन देते हैं।

पर्सनल लोन के लिए इन बातों का रखें ख्याल

अगर आपके सामने जरूरत के समय पर्सनल लोन लेने की स्थिति आ रही है तो आपको उसके लिए कुछ चीजें तैयार रखनी होंगी. इसमें CIBIL स्कोर और आपका वेतन शामिल है। अगर आपका सिबिल स्कोर 750 से ज्यादा है तो आपको लोन आसानी से मिल जाएगा और उस पर ब्याज भी उचित लगेगा।

वहीं, अगर आपका सिबिल स्कोर कम है या आप क्षमता से ज्यादा लोन लेना चाहते हैं तो बैंक इसके लिए आपसे मनचाहा ब्याज दर वसूल सकते हैं। इसकी वजह से कहीं न कहीं आपको नुकसान होने वाला है।

ये बैंक सबसे कम ब्याज लेते हैं

अन्य लोन की तुलना में पर्सनल लोन पर सबसे ज्यादा ब्याज लिया जाता है. ऐसे में पर्सनल लोन लेते समय आपके सामने सबसे कम ब्याज दर पर लोन देने वाला बैंक ढूंढने की चुनौती होती है। हमारी सूची में सबसे ऊपर यूनियन बैंक ऑफ इंडिया है, जो अपने ग्राहकों को 9.30 से 13.40 की ब्याज दर पर व्यक्तिगत ऋण प्रदान करता है।

वहीं, बैंक ऑफ महाराष्ट्र 10 से 12.80 फीसदी, इंडियन बैंक 10 से 11.40 फीसदी, बैंक ऑफ इंडिया 10.25 से 14.75 फीसदी, एक्सिस बैंक 10.49 से 22 फीसदी, आईडीएफसी फर्स्ट बैंक 10.49 से 24 फीसदी, एचडीएफसी बैंक 10.50 से 24 फीसदी, आईसीआईसीआई बैंक 10.50 से 16 फीसदी, केनरा बैंक 10.65 से 16.2 फीसदी 5 फीसदी, बैंक ऑफ बड़ौदा 10.90 से 18.25 फीसदी, कोटक महिंद्रा बैंक 10.99 से 24 फीसदी और स्टेट बैंक ऑफ इंडिया 11 से 14 फीसदी ब्याज दरों पर पर्सनल लोन मुहैया कराते हैं.

जब भी हम किसी बैंक में नया खाता खोलते हैं तो हमें एक एटीएम कार्ड मिलता है। इसे डेबिट कार्ड भी कहा जाता है। इस कार्ड का उपयोग करके हम कहीं भी आसानी से भुगतान कर सकते हैं। आज के समय में कैश निकालने से लेकर ऑनलाइन पेमेंट तक में हम इसका इस्तेमाल करते हैं।

कई ग्राहक इस बात से अनजान हैं कि इस कार्ड पर उन्हें मुफ्त बीमा मिलता है। यह बीमा निःशुल्क उपलब्ध है। बहुत से लोग इस जानकारी से अनभिज्ञ हैं, जिसके कारण वे इस सुविधा से अनभिज्ञ हैं। आइए इस सुविधा के बारे में विस्तार से जानते हैं।

डेबिट कार्ड पर कितना मिलता है बीमा?

जब भी कई ग्राहकों को एटीएम कार्ड मिलता है तो उसके साथ उन्हें दुर्घटना बीमा या जीवन बीमा भी मिलता है। हर कार्ड पर आपको अलग-अलग बीमा मिलता है. यह बीमा आपके कार्ड पर निर्भर करता है.

उदाहरण के लिए, अगर आपके पास एसबीआई गोल्ड कार्ड है तो आपको 2 लाख रुपये का बीमा मिलेगा। बैंक इस बीमा को तब ट्रिगर करता है जब दुर्घटना की तारीख से पिछले 90 दिनों के दौरान कहीं भी कार्ड से भुगतान किया जाता है। इसके बारे में बहुत कम लोग जानते हैं.

अगर आप 45 दिनों से एटीएम कार्ड का इस्तेमाल कर रहे हैं तो आप इस बीमा के हकदार हैं। हर बैंक में इसकी अवधि अलग-अलग होती है। बैंक एटीएम कार्ड की कैटेगरी के हिसाब से ग्राहक को बीमा देते हैं.

किस कार्ड पर कितना बीमा मिलता है

जिस भी ग्राहक के पास क्लासिक कार्ड है उसे 1 लाख रुपये का बीमा मिलता है। वहीं, प्लैटिनम कार्ड पर 2 लाख रुपये, मास्टर कार्ड पर 50 हजार रुपये, प्लैटिनम मास्टर कार्ड पर 5 लाख रुपये और वीजा कार्ड पर 1.5-2 लाख रुपये तक का बीमा मिलता है। अगर आपने जनधन खाता खुलवाया है तो आपको RuPay कार्ड पर 1-2 लाख रुपये का बीमा मिलता है.

दावा कैसे करें

यदि कार्डधारक की दुर्घटना के कारण मृत्यु हो जाती है तो नामांकित व्यक्ति इस बीमा का दावा कर सकता है। इसके लिए नॉमिनी को बैंक में आवेदन करना होगा. बैंक में आवेदन करने के साथ नॉमिनी को मृत्यु प्रमाण पत्र, एफआईआर की कॉपी, एड्रेस प्रूफ की कॉपी भी जमा करनी होगी.

अगस्त 2023 यानी अगला महीना शुरू होने में बस कुछ ही दिन बचे हैं. ऐसे में बैंक से जुड़े जरूरी काम निपटाने के लिए आपके लिए अपने बैंक की छुट्टियों की लिस्ट पहले से जानना बेहद जरूरी है। इससे आपको बैंक का कोई भी काम पूरा करने में कोई परेशानी नहीं होगी.

सरकारी और निजी बैंकों की छुट्टियां तय करने का फैसला आरबीआई द्वारा लिया जाता है। हर साल की शुरुआत में भारतीय रिजर्व बैंक छुट्टियों का कैलेंडर जारी करता है। अगस्त 2023 में बैंक कुल 14 दिन बंद रहने वाले हैं। इसमें दूसरे और चौथे शनिवार और रविवार की छुट्टियां शामिल हैं। बाकी दिन क्षेत्रीय और राष्ट्रीय स्तर पर बैंकों की छुट्टियां हैं।

14 दिनों तक बैंक बंद रहेंगे

भारतीय रिजर्व बैंक के अनुसार, अगस्त 2023 में 14 दिन बैंक अवकाश रहेगा। इसमें 6, 12, 13, 20, 26 और 27 अगस्त को रविवार और दूसरे-चौथे शनिवार के कारण बैंक बंद रहेंगे। इसके अलावा इस महीने देश में कई त्योहार हैं जिसके चलते बैंकों में छुट्टी रहेगी. अगस्त महीने में स्वतंत्रता दिवस, रक्षाबंधन समेत कई अन्य मौकों पर बैंक बंद रहने वाले हैं।

इस दिन बैंक बंद रहेंगे

तिथि नियत स्थान

6 अगस्त को सभी जगह साप्ताहिक अवकाश

8 अगस्त तेंदोंग लो रम फाट गंगटोक

12 अगस्त सभी जगह दूसरे शनिवार की छुट्टी

13 अगस्त को सभी जगह साप्ताहिक अवकाश

हर जगह 15 अगस्त स्वतंत्रता दिवस

16 अगस्त पारसी नव वर्ष बेलापुर, मुंबई, नागपुर

18 अगस्त, श्रीमत्ना शंकरदेव की तिथि गुवाहाटी

20 अगस्त को सभी जगह साप्ताहिक अवकाश

26 अगस्त, सभी जगह चौथे शनिवार की छुट्टी

27 अगस्त को सभी जगह साप्ताहिक अवकाश

28 अगस्त ओणम कोच्चि, तिरुवनंतपुरम

30 अगस्त रक्षाबंधन जयपुर, शिमला

31 अगस्त रक्षाबंधन

दलिया और दलिया से बने खाद्य पदार्थ पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। दलिये के सेवन से पोषण तत्वों की कमी से होने वाले समस्या को कम किया जा सकता है। साथ ही यह कई बीमारियों के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। वहीं, अगर कोई गंभीर रूप से बीमार है, तो डॉक्टर की सलाह से दलिया खाकर इलाज के प्रभाव को बढ़ाया जा सकता है। ऐसा इसलिए संभव है, क्योंकि इलाज के साथ-साथ सही खान-पान भी जरूरी है।

दलिया एक पौष्टिक आहार होता है, जो टूटे हुए अनाज के मिश्रण से बनता है। इन अनाज में मुख्य रूप से गेहूं, चावल, बाजरा, मकई व जई आदि शामिल है। भारत में सामान्य रूप से लगभग सभी के घर गेंहू का दलिया खाया जाता हैं।

दलिया कई पोषक तत्व से समृद्ध होता है, जैसे – विटामिन, मिनरल व आयरन। इसे ज्यादातर सुबह के नाश्ते में खाया जाता है, क्योंकि सुबह दलिया खाने से शरीर को पर्याप्त ऊर्जा मिलती है और आप दिनभर तारोताजा रहते हैं। इसके सेवन से पाचन, कब्ज और हृदय स्वस्थ जैसी कई समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सकती है। आइए जानते हैं दलिया खाने के फायदों के बारे में।

पौष्टिकता और ऊर्जा से भरपूर

रोजाना सुबह नाश्ते में एक कटोरी दलिया खाने से शरीर के लिए आवश्यक कई पोषक तत्व आसानी से मिल जाते हैं। दलिया, मैग्नीशियम और फाइबर का अच्छा स्रोत होता है। इतना ही नहीं नाश्ते में दलिया को शामिल करके शरीर के लिए पर्याप्त ऊर्जा प्राप्त की जा सकती है। रोजाना की एक्सरसाइज के बाद इसे खाकर खोई हुई ऊर्जा को फिर से प्राप्त कर सकते हैं।

मांसपेशियों का निर्माण करें

दलिया प्रोटीन का एक समृद्ध स्रोत है जो वास्तव में आपकी मांसपेशियों को बढ़ाता है, और इन्हें मजबूत बनाता है। यदि आप वास्तव में मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं, तो आपको निश्चित रूप से अपने दैनिक आहार में एक कटोरा दलिया शामिल करना चाहिए। इसमें ऐसे खनिज भी होते हैं जो वर्कआउट के बाद रिकवरी में आपकी मदद करते हैं।

स्तन कैंसर से बचाता है

जो महिलाएं नियमित रूप से दलिया का सेवन करती हैं उनमें स्तन कैंसर होने की संभावना उन महिलाओं की तुलना में कम होती है जो इसका सेवन नहीं करती हैं। इसमें मौजूद फाइबर के कारण स्तन कैंसर के खतरे को कम करने के लिए दलिया खाने की सलाह दी जाती है।

कम वसा वाली सामग्री

दलिया में वसा की मात्रा बहुत कम होती है और यह उन लोगों के लिए भी अच्छा है जो वजन बढ़ने से डरते हैं। आप अपने रोजमर्रा के आहार में दलिया खाने को शामिल कर सकते हैं क्योंकि यह कैलोरी को नियंत्रित रखता है और इसमें वसा की मात्रा कम होती है, इसलिए यह आपके शरीर में अतिरिक्त वजन नहीं बढ़ाता है।

मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए अच्छा है

दलिया मैग्नीशियम सहित खनिजों से भरपूर है जो मस्तिष्क की नसों को शांत और स्वस्थ रखने के लिए जाना जाता है। मैग्नीशियम मांसपेशियों के दर्द से भी राहत दिलाता है और नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है। यह मानव मस्तिष्क के सुचारू और स्वस्थ कामकाज को भी सुनिश्चित करता है।

पाचन में मददगार

दलिया खाने के फायदे में बेहतर पाचन तंत्र भी शामिल है। यह दलिया में पाए जाने वाले फाइबर के कारण संभव हो सकता है। फाइबर खाने को पचाने और पाचन क्रिया में सुधार करने का काम कर सकता है। साथ ही कब्ज को दूर करके पेट को साफ कर सकता है, जिससे पाचन तंत्र बेहतर तरीके से काम कर सकता है।

वजन को कम करने के लिए

दलिया खाने के स्वास्थ्य लाभ में वजन घटाना भी शामिल है। फाइबर शरीर में ऊर्जा को बनाए रखने में मदद करता है, जिससे लंबे समय तक भूख को शांत रखा जा सकता है। वही, दलिया फाइबर का अच्छा स्रोत होता है। इसलिए, ऐसा माना जा सकता है कि वजन घटाने के लिए दलिया फायदेमंद हो सकता है।

कब्ज के लिए

कब्ज की समस्या से निपटने के लिए फाइबर युक्त आहार का सेवन करना चाहिए। इसमें दलिया मदद कर सकता है, क्योंकि दलिया में फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है। इससे कब्ज की समस्या से राहत मिल सकती है।

बढ़ते बच्चों के लिए आदर्श भोजन

दलिया प्रोटीन, विटामिन, खनिज और फाइबर का एक प्राकृतिक स्रोत है जो इसे किसी भी अन्य पैकेज्ड भोजन की तुलना में बढ़ते बच्चों के लिए अधिक स्वास्थ्यवर्धक बनाता है। आप दलिया का उपयोग करके दिलचस्प व्यंजन भी बना सकते हैं जो आपके बच्चों को इसे खाने के लिए आकर्षित कर सकता है जो बदले में आपके बच्चों को उनके विकास के वर्षों में विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।

त्वचा को स्वस्थ रखता है

दलिया का एक बड़ा फायदा यह है कि यह त्वचा को स्वस्थ रखता है। यह प्रकृति में एंटी-इंफ्लेमेटरी है जिसका दूध के साथ सेवन करने से त्वचा की कई समस्याओं से लड़ने में मदद मिलती है। अपने आहार में दलिया का नियमित सेवन आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को नियंत्रित रख सकता है।

मसाला डोसा खाना तो हम सभी पसंद करते हैं। चाहें नाश्ते की बात हो या लंच और डिनर, किसी भी समय डोसा एक परफेक्ट मील का काम करता है, लेकिन घर पर डोसा बनाना हर किसी के बस की बात नहीं है क्योंकि कभी डोसा तवे पर चिपक जाता है तो कभी क्रिस्पी नहीं बन पाता है। चाहें कितनी भी कोशिश की जाए लेकिन बाजार जैसा डोसा नहीं बन पाता है। अगर आपके साथ भी ऐसा ही कुछ होता है, तो आज हम आपको डोसा बनाने के tips बताएंगे जिससे एकदम कॉफ़ी हाउस जैसा क्रिस्पी बनेगा।

बेटर होना चाहिए परफेक्ट

एकदम क्रिस्पी मसाला डोसा बनाने के लिए डोसा बेटर का परफेक्ट होना बहुत जरूरी है। डोसा का बेटर ना ज्यादा गाढ़ा होना चाहिए और ना ही ज्यादा पतला हो। तवे में बैटर डालने के बाद ऊपर से थोड़ा सा तेल डाल दें । पहले फ्लेम तेज़ रखें फिर स्लो कर दें जिससे डोसा अच्छे से सिक जाए । अब पहले से तैयार मसाले को डोसे के बीच में लगाकर फैला दें और दोनों तरफ से मोड़ दें । बस तैयार हो गया आपका मसाला डोसा ।

अलग अलग भीगाएं चावल और दाल

एकदम बाज़ार जैसा मसाला डोसा बनाने के लिए इसके दाल-चावल को भिगाने का सही प्रोसेस follow करना भी जरूरी है। चावल और दाल को अलग-अलग भिगाना है और दोनों को पीसना भी अलग चाहिए। चावल भिगाते समय कुछ मैथी के दाने डाल दें। पीसने के बाद डाल-चावल मिलाकर 8 घंटे तक रख दें । तवे पर बैटर डालने के पहले तवा को बहुत तेज़ गरम करें फिर थोड़े से पानी के छींटे मार दें।

फ्रीज में भूलकर ना रखें

डोसा बैटर तवे पर डालने से पहले उसे कभी भी फ्रिज में ना रखें। ऐसा करने से उसमें खमीर सही तरीके से नहीं उठ पाता है और आपका डोसा क्रिस्पी नहीं बनेगा।

परफेक्ट बैलेंसिंग रखें

क्रिस्पी डोसा बनाने के लिए परफेक्ट बैलेंस होना चाहिए। इस बात का खास ध्यान रखें कि आप कितने लोगों के लिए डोसा बना रही हैं। इसे तैयार करने के लिए लगने वाली सामग्री की मात्रा सही होनी चाहिए। गलत मेजरमेंट से आपका बैटर खराब हो सकता है। सही बैटर बनाने के लिए खाने वाले लोगों की संख्या के हिसाब से सामग्री की क्वांटिटी निर्धारित की जानी चाहिए।

सही वक्त का रखें ध्यान

अगर आपकी इच्छा है कि आप बिल्कुल बाजार जैसा डोसा घर पर बनाएं, तो बैटर में खमीर उठना स्वाभाविक है। इसके लिए बैटर तैयार करके उसे ठंडी के मौसम में कम से कम 10 से 12 घंटे और गर्मियों के मौसम में कम से कम 6 के लिए गर्म स्थान पर रखें।

बारिश के मौसम में कुछ चटपटा और जायकेदार खाने का मन हो, तो इस बार पकौड़ों की जगह आप पनीर टिक्का रैप की रेसिपी ट्राई कर सकते हैं. पनीर टिक्का रैप को बनाना बहुत ही आसान है. साथ ही चंद मिनटों में तैयार होने वाल पनीर टिक्का रैप खाने में भी बेहद स्वादिष्ट होता है. इतना ही नहीं इसका लुत्फ़ आप केवल घर पर ही नहीं, बल्कि स्कूल, ऑफिस या फिर पिकनिक पर भी उठा सकते हैं. तो आइये जानते हैं पनीर टिक्का रैप बनाने की रेसिपी के बारे में.

बता दें कि पनीर टिक्का रैप की ये रेसिपी इंस्टाग्राम यूजर (@foodieklix) ने अपने अकाउंट पर शेयर की है. जो बनाने में बेहद आसान और खाने में बहुत ही टेस्टी है. तो आइये जानते हैं पनीर टिक्का रैप बनाने की विधि.

पनीर टिक्का रैप बनाने की सामग्री

पनीर टिक्का रैप बनाने के लिए आप 150-200 ग्राम पनीर, 1 बड़ा चम्मच सरसों का तेल, 1 बड़ा चम्मच बेसन, ½ छोटा चम्मच काला नमक, ½ छोटा चम्मच कसूरी मेथी, ½ छोटा चम्मच अदरक लहसुन का पेस्ट, ½ छोटा चम्मच गरम मसाला, ½ छोटा चम्मच भुना जीरा पाउडर, ¼ छोटा चम्मच काला नमक, ½ छोटा चम्मच चाट मसाला, ½ छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर, 2 बड़े चम्मच दही, क्यूब में कटी हुई एक मीडियम साइज शिमला मिर्च, एक मीडियम साइज प्याज, एक मीडियम साइज सीडलेस टमाटर, स्वाद अनुसार सफेद नमक और गेहूं के आटे की सिकी हुई रोटी ले लें.

पनीर टिक्का रैप बनाने की रेसिपी

पनीर टिक्का रैप बनाने के लिए सबसे पहले पैन में सरसों का तेल गर्म करें, फिर इसमें बेसन डालें और 2 मिनट तक बेसन को पका लें. अब इसमें काला नमक, कसूरी मेथी, गरम मसाला, भुना जीरा पाउडर, चाट मसाला, लाल मिर्च पाउडर डालकर एक मिनट तक पका लें.

फिर इसमें अदरक लहसुन का पेस्ट, नमक और दही मिक्स करें और लगातार चलाते रहें. फिर इसमें शिमला मिर्च, प्याज और टमाटर डालें और कुछ मिनट तक पकाएं. जरूरत के अनुसार थोड़ा सा पानी एड कर सकते हैं. आपका पनीर टिक्का रेडी है, इसको हटा कर अलग रख दें. अब रोटी को तवे पर दोनों तरफ सेंकें और इस पर मेयोनीज व हरी चटनी लगाकर तैयार पनीर टिक्का रोटी पर डालें. फिर ऊपर से कटा हुआ प्याज, हरा धनिया, चाट मसाला, नींबू का रस डाल कर रोटी को रोल कर दें. आपके गर्मागर्म पनीर टिक्का रैप तैयार हैं.

टेस्ला इंक के शेयरों में गुरुवार को गिरावट देखने को मिली है। इसका सीधा असर कंपनी के मालिक एलन मस्क की कुल संपत्ति पर पड़ा है। ब्लूमबर्ग बिलियनेयर्स इंडेक्स के मुताबिक, यह अब तक की सातवीं सबसे बड़ी गिरावट है। आइए इस रिपोर्ट में इसके बारे में विस्तार से जानते हैं.

एलन मस्क की कंपनी टेस्ला के शेयरों में बीते दिन गिरावट देखने को मिली है। इसका असर एलन मस्क की कुल संपत्ति पर भी पड़ा है. पिछले एक दिन में एलन मस्क की कुल संपत्ति 20.3 अरब डॉलर कम हो गई. संपत्ति का कम मूल्यांकन करने का सबसे बड़ा कारण टेस्ला के इलेक्ट्रिक वाहनों की लागत है। दरअसल, टेस्ला ने इलेक्ट्रिक वाहनों की कीमतों में कटौती जारी रखी है। यह कटौती जारी रखनी पड़ सकती है. ऐसे में टेस्ला के शेयरों में गिरावट आ सकती है।

निवल संपत्ति में गिरावट के बाद मस्क और दुनिया के दूसरे सबसे अमीर व्यक्ति बर्नार्ड अरनॉल्ट के बीच संपत्ति का अंतर और कम हो गया है। अरनॉल्ट लक्जरी सामान बनाने वाली कंपनी LVMH के अध्यक्ष हैं। टेस्ला के शेयर में गिरावट के बाद भी मस्क की संपत्ति अरनॉल्ट से करीब 33 अरब डॉलर ज्यादा है। बीते दिन उनकी संपत्ति में भी गिरावट देखने को मिली.

पिछले दिनों सिर्फ एलन मस्क की संपत्ति में गिरावट नहीं हुई है। Amazon.com Inc. के साथ Oracle Corp के जेफ बेजोस, Microsoft Corp के लैरी एलिसन, CEO स्टीव बाल्मर, मेटा प्लेटफॉर्म्स Inc के मार्क जुकरबर्ग और Alphabet Inc के सह-संस्थापक लैरी पेज और सर्गेई ब्रिन की कुल संपत्ति में भी गिरावट आई है। उनकी संपत्ति में भी 20.8 अरब डॉलर की गिरावट आई है। इस गिरावट का कारण यह है कि टेक-हैवी नैस्डैक-100 के शेयरों में 2.3 फीसदी की गिरावट आई है।

गुरुवार को न्यूयॉर्क शेयर बाजार में टेस्ला के शेयर में सबसे बड़ी गिरावट दर्ज की गई है। ऑस्टिन स्थित टेस्ला के शेयर 9.7 प्रतिशत गिरकर 262.90 डॉलर पर आ गए। यह गिरावट 20 अप्रैल के बाद सबसे ज्यादा देखी गई है. कंपनी ने घटते मुनाफे को लेकर पहले ही चेतावनी दे दी थी. गिरावट के महीनों में ऑटोमोटिव सकल मार्जिन पर असर पड़ा है, जो दूसरी तिमाही में चार साल के निचले स्तर पर आ गया है।

टेस्ला के शेयर क्यों गिर रहे हैं?

टेस्ला के चेयरमैन मस्क ने कहा कि अगर ब्याज दरें इसी तरह बढ़ती रहीं तो टेस्ला को अपने इलेक्ट्रिक वाहनों की कीमतें कम करनी होंगी। ऑटोमोटिव सकल मार्जिन पर महीनों की गिरावट का असर पहले ही पड़ चुका है, जो दूसरी तिमाही में चार साल के निचले स्तर पर आ गया है।

मस्क और अरनॉल्ट की कुल संपत्ति

52 वर्षीय मस्क की संपत्ति में टेस्ला की हिस्सेदारी के साथ-साथ स्पेस एक्सप्लोरेशन टेक्नोलॉजीज और ट्विटर भी शामिल हैं। इस साल बुधवार तक उनकी संपत्ति करीब 118 अरब डॉलर बढ़ गई थी. वहीं, टेस्ला के शेयर 136 फीसदी चढ़ गए.

दुनिया में दूसरे शख्स की संपत्ति पर नजर डालें तो 74 साल के अर्नाल्ट की कुल संपत्ति इस साल 39 अरब डॉलर बढ़कर 201.2 अरब डॉलर हो गई है. इसके साथ ही पेरिस स्थित LVMH के शेयरों में भी 26 फीसदी की बढ़ोतरी हुई है.

अंबानी और अडानी की रैंकिंग क्या है?

ब्लूमबर्ग बिलियनेयर्स इंडेक्स के मुताबिक, रिलायंस इंडस्ट्रीज लिमिटेड के चेयरमैन मुकेश अंबानी दुनिया के सबसे अमीरों की सूची में 11वें स्थान पर हैं। इसके साथ ही अडानी एंटरप्राइजेज लिमिटेड के चेयरमैन गौतम अडानी की रैंकिंग 22वीं है।