रोचक तथ्य
Today’s Recipe : कद्दू को देखकर आपका भी बन जाता है मुंह, तो एक बार इस रेसिपी से करें Try …
कद्दू का नाम सुनते ही या इसे देखते ही बहुत से लोगों का मुंह बिगड़ जाता है. वे किसी भी हालत में इसकी सब्जी नहीं खाना चाहते. आज हम आपको कद्दू की स्वादिष्ट सब्जी बनाना बताएंगे, जिसे खाकर इसके बारे में सबकी राय बदल जाएगी. इसे बार-बार बनाने के लिए कहा जाएगा.
इस बार खाने में नहीं बल्कि अपने बालों में इस्तेमाल करें दालचीनी, फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान
आपकी रसोई घर में दालचीनी तो मौजूद होंगी.दालचीनी तड़का लगाने के साथ-साथ डिशेस में जायका बढ़ाने का भी काम करती है, लेकिन क्या आपने दालचीनी का उपयोग कभी बालों में करके देखा है, जी हां सही सुना आपने, दालचीनी के फायदे ना सिर्फ आपको स्वाद में देते हैं बल्कि ये आपके बालों के लिए भी काफी फायदेमंद हैं.
डिहाइड्रेशन से बचने के लिए नाश्ते में इन चीज़ो को करें शामिल
खीरा और ककड़ी: खीरा शरीर को तुरंत हाइड्रेट करता है और शरीर की गर्मी को कम करता है। इसे सलाद के रूप में या अपनी पसंदीदा डिटॉक्स ड्रिंक बनाकर पियें। खीरा की तरह ककड़ी भी पानी से भरपूर फ़ूड है। इन दोनों में लगभग 95% पानी पाया जाता है। इनमें फाइबर, विटामिन और मिनिरल्स अच्छी खासी मात्रा में पाए जाते हैं। इनके सेवन से आपकी बॉडी हाइडट्रेटेड होती है और आपकी पाचन प्रक्रिया भी सही होती है।
हरी सब्जियां: हरी पत्तेदार सब्जियां पोषक तत्वों, फाइबर और कैल्शियम से भरपूर होती हैं। इनका सेवन गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडक पहुँचाती हैं। पालक,राजगिरा और गोभी उमस भरी गर्मी को ताज़गी देने वाली बनाती है। सुबह नाश्ते के समय आप इन्हें स्मूदी, सलाद या फिर चीला के तौर पर खा सकते हैं।
लस्सी और छाछ: लस्सी और छाछ दोनों में ही विटामिन सी से भरपूर हैं जो आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनने के लावा आपकी बॉडी में पानी की कमी नहीं होने देती। लस्सी और छाछ आपके पेट के स्वास्थ के लिए भी बेहद लाभकारी है और पाचन को बेहतर बनाता है।
नारियल पानी: नारियल पानी में पानी के साथ इलेक्ट्रोलाइट भी काफी मात्रा में पाया जाता है। ऐसे में इस मौसम में इसका सेवन आपकी सेहत के लिए सोने पर सुहागा वाला काम करता है। नारियल पानी पीने से सिर्फ बॉडी हाइडट्रेटेड ही नहीं होती ही बल्कि और भी कई फायदे मिलते हैं।
लौकी और तोरई: लौका और तोरई में भरपूर मात्रा में पानी पाया जाता है ऐसे में गर्मी के मौसम में इसका सेवन बेहद लाभकारी होता है। आप सुबह के समय लौकी या तोरई का रायता या फिर इसका पराठा बनाकर खाएं।
फ्रूट सलाद: गर्मियों में तरबूज और खरबूजे बहुत ज़्यादा बिकते हैं। विटामिन बी, मैग्नीशियम, पोटैशियम और फाइबर जैसे पोषक तत्वों से भरपूर, तरबूज और खरबूज गर्मियों के लिए आपके बेहतरीन साथी हैं। पानी से भरपूर ये फल आपकी बॉडी को डिहाइड्रेशन से बचाते हैं। आप इनका फ्रूट सलाद या जूस बनाकर सेवन कर सकते हैं।
गर्मी के मौसम में छोटे बच्चों को दही खिला सकते हैं या नहीं ?
गर्मियों में पेट की गर्मी बढ़ने से बच्चों को दस्त, उल्टी, बुखार या पेट से जुड़ी अन्य समस्याएं हो सकती है। ऐसे में जब शिशु मां का दूध पीना बंद करने लगते हैं, तो माता-पिता की चिंता उनके खान-पान को लेकर ज्यादा बढ़ जाती है। ऐसे में मां के दूध के बाद भी बच्चों की डाइट में डेयरी उत्पाद जरूर शामिल किए जाते हैं, जिसमें दही भी शामिल है। गर्मी के मौसम में दही का सेवन पेट के स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। ऐसे में कई बार पेरेंट्स अपने बच्चों की डाइट में दही शामिल करने के बारे में कंफ्यूज रहते हैं। अक्सर उनके मन में यह सवाल रहता है कि बच्चे को कब और कितनी मात्रा में दही खिलानी चाहिए।
आज का पंचांग : मंगलवार, 04 जून 2024
मंगलवार, 04 जून 2024 को ज्येष्ठ माह के कृष्ण पक्ष की त्रयोदशी तिथि है। इस तिथि पर भरणी नक्षत्र और शोभन और अतिगण्ड योग का संयोग रहेगा। दिन के शुभ मुहूर्त की बात करें तो मंगलवार को अभिजीत मुहूर्त 11:51-12:46 मिनट तक रहेगा। राहुकाल 15:47-17:30 मिनट तक रहेगा। चंद्रमा मेष राशि में मौजूद रहेंगे।
आज के व्रत-त्यौहार : मासिक शिवरात्रि और प्रदोष व्रत
4 जून को प्रदोष व्रत और मासिक शिवरात्रि दोनों एक साथ हैं। ये दोनों व्रत भोलेनाथ को समर्पित है। इस दिन व्रत रखने और विधिपूर्वक शिव जी की पूजा करने से मनोवांछित फलों की प्राप्ति हो सकती है। भोले शंकर की असीम कृपा पाने के लिए इस मुहूर्त में ही भोलेनाथ की उपासना करें।
आज का राशिफल : वृष और कर्क समेत इन तीन राशि के लोगों को मिल सकती है उपलब्धि...
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आज दो जून है…, जानिए कैसे, कहां से आई यह कहावत – ‘दो जून की रोटी’
जून आते ही सोशल मीडिया पर ‘दो जून की रोटी’ वाले जोक्स और कहावतें तैरने लगती हैं. इसमें से कुछ लोग बताते हैं कि आखिर में दो जून की रोटी कमाना कितना मुश्किल है तो कुछ कहते हैं कि वे बहुत भाग्यशाली हैं कि वे दो जून की रोटी खा पा रहे हैं. दरअसल, दो जून की रोटी से लोगों का मतलब दो वक्त के खाने से होता है.
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इसलिए पड़ा कोसली नाम
काले और हरे अंगूर के लाभ
गर्मी के मौसम में बाजार में रंग-बिरंगे फलों की भरमार होती है। इस मौसम में संतरे, अंगूर, सेब, मौसमी, अनार, अमरूद छाए रहते हैं। ये सारे फल सेहत के लिए लाभकारी होते हैं। आपने फल मंडी में दो तरह के अंगूर देखे होंगे एक काले और एक हरे. कुछ लोग काला खाना पसंद करते हैं तो कुछ हरा होते दोनों ही सेहत के लिए लाभकारी लेकिन इनमें से ज्यादा कौन होता है ये जान लेना जरूरी है।
डायबिटीज के खतरे को कम करता है तुलसी का पौधा
तुलसी का सिर्फ धार्मिक महत्व ही नहीं है, आयुर्वेद में तो इसे सेहत के लिए वरदान तक माना गया है। माना जाता है कि तुलसी ऐसी औषधि है जो ज्यादातर बीमारियों को दूर करने की क्षमता रखती है। तुलसी का सेवन करने से न सिर्फ इम्यूनिटी बूस्ट होती है बल्कि कई संक्रामक रोगों को भी ठीक करने में भी मदद मिलती है। आइए जानते हैं तुलसी का रोजाना सेवन आपको किस-किस रोग से बचा सकता है।
गर्मी में लू के खतरे से बचाता है खस का शरबत
खस का शरबत गर्मी में लू के खतरे से बचाता है और शरीर को प्रोटेक्ट करता है। जानिए खस का शरबत पीने से क्या फायदा होता है? खस का शरबत आपको गर्मी की चपेट से बचाने में मदद करेगा। खस की तासीर ठंडी होता है, जिससे शरीर हाइड्रेटेड रहता है। गर्मी में जब शरीर में पानी की कमी होने लगती है तो खस के शरबत आपको हीट स्ट्रोक के खतरे से बचाएगा। शरीर को हाइड्रेट रखने के अलावा खस का शरबत तुरंत एनर्जी देगा। जानिए खस का शरबत पीने के फायदे क्या हैं?
स्वाद में खट्टा-मीठा, पर बहुत गुणकारी है जामुन
स्वाद में खट्टा-मीठा, पर बहुत गुणका जामुन स्वाद में तो कसैला लेकिन इसमें रोगों से लडने की गुण भरपूर होते हैं। जामुन वातकारक, पित्तशामक और उल्टी को रोक के काम आता है। डायबिटीज के लिए इसकी गुठली का उपयोग व और भी अन्य रोगों से बचाने के लिए किया जाता है। जामुन का सिरका भी बना सकती है यह पाचक होता है। जामुन और आम की गुठलियों का 2-2 ग्राम पाउडर छाछ के साथ दिनमें तीन बार लेने से पेटदर्द दूर होता है।
"ध्यान दें: फोन कवर में नोट रखने से आ सकते हैं खतरे, जानें कैसे"
यहां नोट सेफ रहेगा और जब जरूरत पड़ेगी तो आसानी से कवर से निकालकर दे देंगे. लेकिन यह आदत खतरनाक साबित हो सकती है. इससे आपकी जान भी जा सकती है. जी हां, आपने सही सुना, फोन कवर में नोट रखने से आग लगने के चांसेस बढ़ जाते हैं.
गर्मियों में रहना है सेहतमंद तो पीएं नींबू पानी....
चाय और कॉफी के अलावा भी बहुत सी हेल्दी ड्रिंक्स हैं, जिनका गर्मियों में बिना किसी परेशानी के सेवन किया जा सकता है। अच्छी बात यह है कि ये सभी ड्रिंक्स चाय और कॉफी की तरह स्वादिष्ट हैं और शरीर को ऊर्जा देने और मूड को बेहतर बनाने का काम करती हैं। चलिए इनके बारे में जानते हैं-
दालचीनी और शहद, दोनों ही सेहत को फायदा देने वाले पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इसलिए एक्सपर्ट्स इन दोनों को डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं। दालचीनी को उबाल लें और इस पानी में शहद मिलाकर पीएं। ऐसा करने से गैस और पेट फूलने की समस्या से राहत मिलेगी। इसके अलावा इन दोनों के एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण प्रतिरक्षा को मजबूत करने, बीमारी से बचाने और सामान्य स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद करते हैं।
गर्मियों के मौसम में नींबू पानी का सबसे ज्यादा सेवन किया जाता है। ये चाय और कॉफी का अच्छा और सस्ता विकप्ल है। नींबू पानी का सेवन करने से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है और वजन कम करने में भी ये मदद करता है। नींबू पानी गर्मियों में आपको तरोताजा रखने में भी मदद करेगा।
नारियल पानी में पोटेशियम, सोडियम और मैग्नीशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है, जो गर्मियों में खोए हुए पोषक तत्वों की भरपाई करने में सहायता करते हैं। नारियल पानी में कैलोरी, वसा और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा भी कम होती है और गर्मियों में ये आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है।
एलोवेरा तेल के लाभ: त्वचा, बाल और स्वास्थ्य के लिए प्रभावी उपचार
काफी लंबे समय से एलोवेरा तेल का उपयोग पुराने त्वचा रोगों, चोट, जलन, घाव, पेट संबंधित समस्याओं और कमजोर बालों के उपचार के लिए किया जा रहा है.
एलोवेरा तेल को घर पर खुद भी बनाया जा सकता है और इसके लिए बस आपको नारियल, जैतून या जोजोबा तेल को एलोवरा अर्क के साथ मिलाना होगा. आइए जानते हैं कि एलोवेरा तेल के उपयोग से क्या-क्या लाभ मिल सकते हैं.
चेहरे की रंगत निखारने में है सहायक
कई लोग त्वचा की रंगत को निखारने के लिए न जाने कितने महंगे-महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स को अपनी दिनचर्या में शामिल कर लेते हैं, लेकिन फिर भी उन्हें इनसे मनचाहा परिणाम नहीं मिल पाता है. इससे अच्छा है कि इनकी बजाय आप एलोवरा तेल का उपयोग करें. एलोवेरा तेल में एलोसिन नामक यौगिक होता है, जो त्वचा की रंगत को सुधारने में मदद कर सकता है.
बालों का विकास करने में है प्रभावी
एलोवेरा तेल में कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं, जो बालों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं. इसमें विटामिन-D, विटामिन-E, आयरन, मैग्निशियम और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो बालों के विकास और बालों से संबंधित समस्याओं से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं. नियमित रूप से इस तेल से सिर की मालिश करने से आपके बाल स्वस्थ और चमकदार बने रहते हैं.
स्ट्रेच मार्क्स को कर सकता है दूर
गर्भावस्था और वजन में उतार-चढ़ाव जैसे कई कारण हैं, जिनसे शरीर पर स्ट्रेच मार्क्स के निशान उभर आते हैं, लेकिन एलोवेरा तेल इन्हें भी दूर कर सकता है. एक अध्ययन के मुताबिक, अच्छी तरह से नमीयुक्त और हाइड्रेट त्वचा स्ट्रेच मार्क्स के निशान को कम करने मदद कर सकती है और एलोवेरा तेल मॉइस्चराइजिंग और हाइड्रेटिंग गुणों से भरपूर होता है.
त्वचा को भरपूर नमी प्रदान करने में है सहायक
रूखी त्वचा के लिए भी एलोवेरा तेल का उपयोग करना बेहद लाभदायक हो सकता है क्योंकि इसमें मौजूद फैटी एसिड त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद कर सकते हैं. अगर आप रूखी त्वचा के साथ-साथ फटी एड़ियों के खुरदरेपन को ठीक करना चाहते हैं तो इससे राहत पाने के लिए आप एलोवेरा तेल का उपयोग कर सकते हैं. यकीनन यह आपकी समस्या को झट से ठीक कर देगा.
मच्छर के काटने का बन सकता है उपचार
एलोवेरा तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-सेप्टिक और एनाल्जेसिक गुण होते हैं.ये सभी गुण मच्छर के काटने से होने वाले दर्द, सूजन और जलन से राहत दिलाने में सहायक हो सकते हैं. लाभ के लिए प्रभावित हिस्से पर एलोवेरा तेल लगाएं और इस प्रक्रिया को दिन में लगभग 3-4 बार दोहराएं. इससे आपको जल्दी आराम मिल सकता है.
फेसबुक और इंस्टाग्राम की सेवाएं अचानक ठप हो गईं: साइबर अटैक का संभावित कारण
मेटा के अंतर्गत आने वाला सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म फेसबुक और इंस्टाग्राम आज अचानक से ठप पड़ गए. यह सर्विसेज केवल भारत में ही नहीं बल्कि दुनियाभर में डाउन रही. Facebook में यूजर्स को लॉग इन करने में लोगों को दिक्कत आई.
वहीं जिन यूजर्स का पहले से ही फेसबुक लॉग इन था, उनके सेशन अचानक एक्सपायर हो गए थे. इसके साथ ही इंस्टाग्राम में डाउन हो गया. जिससे यूजर्स परेशान हो गए और एक्स पर #facebookdown और #instagramdown ट्रेंड करने लगा.
साइबर एक्सपर्ट के मुताबिक ये DDOS अटैक भी हो सकता है. ऐसे अटैक्स में बहुत सारे लोग एक साथ सर्वर पर लॉगिन करने की कोशिश करते है जो उसकी क्षमता से ज्यादा होता है. इसमें ज्यादातर फेक यूजर होते है. कम्प्यूटर रोबेटे से यह बनाए जाते है BOTS कहते है.