अगर शरीर यानी तन स्वस्थ है तो मन स्वस्थ रहेगा. मन स्वस्थ है तो दिमाग तेज चलेगा. काम में मन लगेगा. आप खुद को ऊर्जावान महसूस करेंगे. इसलिए तो कहते हैं कि शरीर का अंदर और बाहर दोनों का स्वस्थ होना जरुरी है. ऐसे में छोटे बच्चों के शरीर के हाइजीन को बेहतर रखना थोड़ा मुश्किल होता है, तब जब मिट्टी और हानिकारक बैक्टीरिया उनके नाखुनों में फंस जाते हैं. इसलिए नाखूनों की सफाई सबसे जरुरी है.

  वॉशिंग मशीन लोगों के जीवन का जरूरी हिस्सा बन गया हैम क्योंकि इसके इस्तेमाल ने काम को  बेहद आसान कर दिया है.वाशिंग मशीन में कपड़े धोने में टाइम भी कम लगता है और  कपड़े कब धुल जाते हैं पता भी नहीं चलता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमारे गंदे कपड़े को धोने वाली वाशिंग मशीन को भी समय-समय और साफ किया जाना जरूरी है.क्योंकि इसके लगातार इस्तेमाल के कारण साबुन पानी जम जाने से इससे भी बदबू आने लगती है. और अगर आप वॉशिंग मशीन साफ़ नहीं करेंगे तो वह बहुत जल्द खराब हो सकती है. ऐसे में चलिए आपको  मशीन को साफ करने के कुछ आसान उपाय बताते हैं.

 वर्किंग प्रोफेशनल्स, गर्वेमेंट इम्पलाइस, कॉर्पोरेट ऑफिसर्स, स्टूडेंट्स, लॉयर्स, इंजीनियर्स आजकल हर किसी के वर्किंग कल्चर का अहम हिस्सा हैं जूते। 8-8, 10-10 घंटे ये जूते पहने रहते हैं। कुछ ऐसे भी लोग होते हैं सामान्य तौर पर भी जूते पहनने के शौकीन होते हैं। क्योंकि इससे अच्छा लुक आता है। मगर, हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि हर समय जूते या फिर चप्पल पहनने से बचना चाहिए।

 साउथ इंडियन खाने की बात करें और डोसा, इडली का नाम न आए ऐसा तो हो नहीं सकता. हर किसी के घर में ये दोनों डिश बनती ही है. ये खाने में स्वादिष्ट होने के साथ ही बहुत हैल्थी भी होती है. डोसा-इडली बनाने के लिए इसका बैटर पहले से तैयार करना होता है और कई बार ये बैटर हल्का सा खट्टा हो जाता है. ऐसे में समझ नहीं आता कि इस बैटर का क्या किया जाए. अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो आज हम आपको कुछ tips बताएंगे, जिससे ये बैटर एकदम अच्छा हो जाएगा.

 पेरेंट्स बनना किसी भी महिला और पुरुष के जीवन का सबसे बड़ा सुख होता है. जब, बेटा या बेटी आपको मम्मी-पापा बुलाते हैं, लगता है मानो जीवन में सबकुछ मिल गया. पेरेंट्स बनने के बाद जीवन पूरी तरह से बदल जाता है. लाइफ खुशियों से भर जाती है। मगर, इस दौरान पेरेंटिंग की कई चुनौतियां आती हैं. जब बच्चा बैठना, घूटनों के बल चलना शुरू करता है। लगता है कहीं गिर न जाए। चोट न लग जाए। जब बच्चा बेड पर हो तो पूरा ध्यान इस बात की ओर होता है कहीं वो खेलते-खेलते नीचे गिर जाए। अगर आप भी अपने शिशु के बेड से गिरने पर इसी तरह परेशान हो जाते हैं और तुरंत उसे डॉक्टर के पास ले जाते हैं तो उससे पहले इस लेख को आखिर तक जरूर पढ़ें. बच्चे के बेड से गिरने पर कब डॉक्टर के पास जाएं? 

 अंडा स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है. इसमें मौजूद पोषक तत्व इसे सारे खाद्य पदार्थों से अलग खड़ा करते हैं. लोगों की अंडे के प्रति दिवानगी इतनी है कि इसे कच्चा, ऊबलकर या फिर ऑमलेट के फॉर्म में खाते हैं. कई लोग तो बकायदा इसका ही ब्रेकफॉस्ट लेना पसंद करते हैं, जो निश्चिततौर पर ब्रेकफॉस्ट का अच्छा ऑप्शन है. कच्चा अंडा, उबालकर या फिर इसे ऑमलेट के रूप में खाएं. इस ऑर्टिकल में ऑमलेट को लेकर लोगों के मन में उठने वाले सारे सवालों के जवाब मौजूद हैं. तो जानें…

 किसी भी शुभ काम की शुरुआत में गणपति बप्पा को याद करते हैं ताकि वह बिना किसी बाधा के पूरा हो जाए. बुद्धि के दाता का गणेश उत्सव इस साल 7 सितंबर से शुरू होने वाला है और ग्रह-घर बप्पा विराजने वाले हैं. पूरे देश में गणेश चतुर्थी का पावन पर्व धूमधाम के साथ मनाया जाएगा. इस खास मौके पर गणेशजी को अलग-अलग भोग और प्रसाद चढ़ाया जाता है. माना जाता है कि मोदक गणेशजी का सबसे ज्यादा प्रिय आहार है. मोदक कई तरह के बनाए जाते हैं. आज हम आपको ड्राई फ्रूट्स की सहायता से बनाए जाने वाले मोदक की रेसिपी बताएंगे. इसे बनाना काफी आसान है। गणेशजी को यह भोग लगाकर आप भी इसका आनंद लें.

 सब्जी में जब तक प्याज न हो स्वाद फीका सा लगता है। प्याज एक ऐसी सब्जी है जो दूसरी सब्जी का स्वाद बढ़ा देती है। बिना प्याज के सब्जी बनाने की हम सोच भी नहीं पाते हैं। प्याज न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाती है बल्कि कई बीमारियों को दूर भगाने में भी मदद करती है। बालों से लेकर लिवर और आंतों को स्वस्थ बनाने में भी प्याज मदद करती है। प्याज में ऐसे बायोएक्टिव गुण पाए जाते हैं जिससे शरीर में कुछ अंगों के कामकाज बेहतर होता है और सेल्स को बढ़ावा मिलता है। प्याज में सल्फर और जिंक कंपाउंड भी कई समस्याओं से बचाव में मदद करता है।

  आज के समय में हर कोई फिट-फाट रहना चाहता है. इसके लिए लोग वेट लॉस करते हैं. जिम जाना, डाइटिंग करना, वॉक करना तो आम हो गया है, कुछ लोग तो फिट दिखने के लिए खाना-पीना तक छोड़ देते हैं, दवा लेते हैं. मगर, आज हम आपको काली मिर्च के फायदों के बारे में बताने जा रही हैं, जो आपको चौंका देगा. काली मिर्च तेज गंध वाला एक जबरदस्त मसाला है. इसे खाने में डालने से स्वाद दोगुना हो जाता है. यह तो हम जानते ही हैं, मगर काली मिर्च वजन घटाने में भी मददगार है. कैसे? जानते हैं.

 अधिकतर गर्ल्स और महिलाओं को कान में हैवी इयरिंग्स पहनने का बहुत शौक रहता है। ड्रेस भले सिंपल पहनें और कोई दूसरी ज्वेलरी कैरी न करें, सिर्फ हैवी इयररिंग पहन लें तो भी बेहद सुंदर नजर आती है। अब फैशन के चलते वे हैवी इयररिंग पहन तो लेती हैं पर बाद में कान के दर्द से परेशान हो जाती हैं। ऐसे में आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताएंगे जिससे आपको इस दर्द से राहत मिलेगी और आने वाले त्यौहारी सीजन में आप बड़े आराम से हैवी इयररिंग्स पहन पाएंगे।

 रोजाना घर की कितनी सफाई कर लें। लेकिन कहीं ना कहीं कमी रह ही जाती है। वहीं किचन की सफाई में कुछ ना कुछ रहता ही है। अब रसोई घर की कुछ चीजें साफ करने के लिए हम आपके लिए जबरदस्त ट्रिक लेकर आए आइए जानते हैं।

 फ़ास्ट फ़ूड खाना हर किसी को बहुत पसंद होता है चाहे बच्चे हों या बड़े। मैदा से बनने का वाली ये सभी चीजें काफी अनहेल्थी होती है। पर इन चीजों को खाए बिना मन भी नहीं मानता है। पर हम अगर चाहें तो इन्हें हैल्थी बना सकते हैं। आज हम आपको मंचूरियन को सूजी से बनाने के बारे में बताएंगे। ये काफी टेस्टी भी लगेगा और इसे बनाना भी बहुत आसान है। तो चलिए देखते हैं इसकी रेसिपी।

 हमारे शरीर को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए कैल्शियम बहुत जरूरी है। यह खासकर हमारी हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है। अगर शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती है, तो इसका सबसे बड़ा असर हड्डियों पर पड़ता है, जिससे हड्डियों में दर्द और कमजोरी हो सकती है। आइए जानते हैं, कैल्शियम की कमी से कौन से हिस्से में सबसे ज्यादा दर्द होता है और इससे कैसे बचा जा सकता है।

  मौसम्बी एक ऐसा फल होता है, जो शायद ही किसी का पसंदीदा न हो. या शायद ही किसी ने उसका जूस न पीया हो या फ्रूट न खाया हो, यह लाजवाब होता है. यूं तो यह फल हर सीजन में मिलता है. मौसम्बी फल खट्ठा-मीठा तो होता ही है, साथ ही रसीला भी होता है. इसमें विटामिन-A, C, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, फॉस्फोरस, पोटैशियम, फोलेट, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल, एंटी-अल्सर भरपूर मात्रा में होता है.

 आजकर थाइराइड की समस्या बहुत कॉमन है। ठीक वैसे ही जैसे आपको शुगर, बीपी के मरीज मिल जाएंगे। मगर, इन सभी बीमारियों पर नियंत्रण नहीं रखा गया तो, ये शरीर के दूसरे अंगों को कब नुकसान पहुंच देगी पता भी नहीं चलेगा। थायराइड के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है। इसके चलते अनियंत्रित तरीके से वजन बढ़ना, स्किन और बालों का ड्राई होना और मेंटल हेल्थ डिस्टर्ब होना शामिल है। बॉडी में थायराइड का बढ़ता और घटता स्तर हाइपो और हाइपर थाइरॉएडिज्म का कारण बन सकता है। ये दोनों ही स्थितियां शरीर के लिए सही नहीं हैं।

  बूंदी का लड्डू, बूंदी की कढ़ी, बूंदी का रायता या फिर मीठी बूंदी.  ये सभी चीजें खाने में बहुत ज्यादा स्वादिष्ट लगती हैं. और अगर इन सबके लिए बूंदी घर पर ही बनाया जाए तो खाने में और भी मजा आ जाता है. मार्केट में हलवाई वाली बूंदी तो बहुत ही सुंदर खिली-खिली बनती हैं, पर घर में अक्सर ये लोगों से बिगड़ ही जाती है और अच्छी गोल-गोल नहीं बन पाती. अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो आज हम आपको कुछ tips बताएंगे जिससे आप भी एकदम हलवाई जैसे बूंदी बना पाएंगे.

 Vastu Tips For Bedroom : क्या आप भी बेडरूम में रखते हैं पानी की बोतल तो जान लें क्या कहता है वास्तुशास्त्रगांवों में आज भी बेडरूम में पानी रखने का रिवाज नहीं है. बेडरूम के बाहर या किचन में ही पानी रखा होता है, ताकि व्यक्ति उठे और फिर वहां जाकर पानी पीए. ऐसा इसलिए ताकि आप सुविधाभोगी न हों. आज हम और आप पानी की बोतल ​सिरहाने के एकदम करीब रखकर सोते हैं, ताकि सोते-सोते ही हाथ पहुंच जाए. लेकिन वास्तु के अनुसार बेडरूम में पानी की बोतल रखना सही नहीं माना गया है. हालांकि, बेडरूम में पानी की बोतल रखना अगर आवश्यक है तो इसके लिए कुछ विशेष बातें हैं, जिनका ध्यान रखना चाहिए. 

  स्ट्रेस इटिंग. इस वर्ड और इसकी ​मिनिंग के बारे में शायद आज से पहले आपने न सुना हो. अगर, नहीं सुना है तो यह आर्टिकल आपके लिए बहुत-बहुत उपयोगी साबित होने वाला है. वह इसलिए क्योंकि इसमें हमारी हेल्थ से जुड़ा बड़ा इशू समाहित है. आजकल की भाग-दौड़ भरी लाइफ में हम घर, ऑफिस और अन्य कई तरह की परेशानियों घिरे रहते हैं. यानी हम स्ट्रेस और एंजाइटी के शिकार हो चुके हैं. इस दौरान ओवर इटिंग और अनहेल्दी फूड्स इटिंग की हेविट पड़ जाती है. इसे ही स्ट्रेस इ​टिंग कहते हैं. इसके चलते मोटापा, ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी अनेक बीमारियां घर कर जाती हैं.