कहा जाता है कि रोज 1 सेब खाना आपको कई बीमारियों से बचा सकता है. ये बात तो आपने कई बार सुनी होगी, लेकिन क्या आपको पता है कि सेब का जूस पीने के फायदे भी कई हैं. दरअसल, सेब का जूस शरीर के लिए तेजी से काम करता है और ये आसानी से शरीर द्वारा अवशोषित भी हो जाता है. इसमें एंटीबैक्टीरियल और क्लींजिंग गुण होते हैं. इससे स्किन से लेकर पेट तक शरीर को कई फायदे मिल सकते हैं. इसके अलावा भी सेब का जूस पीने के कई फायदे हैं बस आपको सुबह उठकर 1 गिलास सेब का जूस खाली पेट लेना है.

ब्रेन सेल्स को तेज करता है

सेब के रस में पाए जाने वाले पॉलीफेनोलिक एंटीऑक्सीडेंट, ब्रेन को फाइन रेडिकल्स नामक अस्थिर अणुओं से होने वाले नुकसान से बचाते हैं. यह मस्तिष्क कोशिकाओं के नुकसान कम करने में मदद करता है. इस तरह ये अल्जाइमर और पार्किंसंस जैसी न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों से बचाव में मददगार है.

आंखों की रोशनी बढ़ाता है सेब का जूस

सेब का जूस विटामिन A से भरपूर है और ये आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है. जब आप सुबह खाली पेट इसे पीते हैं तो ये आपके आंखों की रोशनी बढ़ाता है. इसके अलावा ये आंखों से जुड़ी कई बीमारियों से आपको बचा सकता है और आंखों की नसों और पुतलियों को सुरक्षित रखने में मदद कर सकता है.

हार्ट को मजबूत बनाए

अगर किसी को हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या होती है तो हार्ट डिजीज होने की संभावना बढ़ जाती है. हाई कोलेस्ट्रोल दिल की समस्याओं और क्रोनिक डिजीज को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होता है. रोजाना सुबह सेब का रस पीने से कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है, इससे हार्ट स्वस्थ रहता है.