हरी पत्तेदार सब्जियां सबसे अधिक पोषक तत्वों से भरपूर फूड आइटम में से एक होती हैं, जिन्हें आप अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं। इस तरह की सब्जियों के विभिन्न टाइप लंबे समय से भारतीय व्यंजनों का हिस्सा रहे हैं। जब इन पत्तेदार सब्जियों के सेवन की बात आती है तो फूड में बहुत विविधता होती है। साथ ही यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, आप नियमित रूप से इन सब्जियों का सेवन करें।

आज हम आपको बताएंगे मेथी को अपने वजन घटाने वाली डाइट का हिस्सा क्यों बनाना चाहिए। दिलचस्प बात यह है कि इसकी पत्तियों के साथ-साथ बीज (मेथी दाना) के भी बड़े लाभ होते हैं। आइए जानते हैं वो 5 चीजें जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल करें।