गर्मियों में खानपान पर विशेष ध्यान देना बहुत जरूरी होता है, क्योंकि तेज धूप और उमस शरीर को प्रभावित कर सकते हैं. इससे शरीर का तापमान बढ़ सकता है और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं हो सकती हैं. इस दौरान कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करना चाहिए, जो शरीर को अधिक गर्म कर सकते हैं और पाचन संबंधी दिक्कतें पैदा कर सकते हैं. आइए जानते हैं कि गर्मी के मौसम में किन चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए.