बार-बार हो रही सर्दी-खांसी? बदलते मौसम में बच्चों की इम्युनिटी बढ़ाने के लिए अपनाएं ये असरदार घरेलू नुस्खे
31-Jul-2025
मौसम बदलने के साथ बच्चों का इम्यून सिस्टम थोड़ा कमजोर हो सकता है और उन्हें सर्दी-ज़ुकाम जैसी समस्याएं जल्दी हो सकती हैं. अभी बारिश का मौसम चल रहा है और मौसम में ठंडक भी आ गई है, ऐसे में अगर बच्चे बार-बार बीमार हो रहे हैं तो दादी-नानी के घरेलू नुस्खे बहुत असरदार और सुरक्षित होते हैं. यहां कुछ आसान और असरदार घरेलू उपाय बताए गए हैं जो बदलते मौसम में बच्चों की देखभाल में मदद कर सकते हैं.
दादी-नानी के घरेलू नुस्खे सर्दी-ज़ुकाम के लिए (Natural Immunity Booster For Kids)
1. अदरक और शहद
अदरक का रस निकालकर उसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं. बच्चों को दिन में 1–2 बार थोड़ा-थोड़ा दें. गले की खराश, खांसी और नाक बंद होने में राहत देता है.
2. हल्दी वाला दूध (गोल्डन मिल्क)
गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर रात को सोने से पहले दें. यह इम्युनिटी बढ़ाता है और शरीर को अंदर से गर्म रखता है.
3. तुलसी और अजवाइन की भाप
पानी में तुलसी के पत्ते और अजवाइन डालकर उबालें और बच्चे को उसकी भाप सूंघने दें (ध्यान रखें कि बहुत गर्म न हो). यह बंद नाक खोलने और सांस की तकलीफ में राहत देता है.
4. सरसों का तेल और लहसुन की मालिश
सरसों के तेल में कुछ लहसुन की कलियां डालकर गर्म करें. ठंडा होने पर बच्चे के सीने, तलवों और पीठ पर मालिश करें. यह शरीर को गर्म रखता है और सर्दी-ज़ुकाम से राहत देता है.
5. सुपारी और मिश्री का काढ़ा (थोड़े बड़े बच्चों के लिए)
सुपारी, मिश्री और थोड़ी सी काली मिर्च का काढ़ा बनाकर थोड़ा-थोड़ा दिन में दें. यह गले की सूजन और खांसी में आराम देता है.
कुछ जरूरी सावधानियां (Natural Immunity Booster For Kids)
बच्चे को गर्म कपड़े पहनाएं लेकिन जरूरत से ज्यादा न ढकें.
ठंडे या फ्रिज में रखे खाने से बचाएं.
साफ-सफाई का खास ध्यान रखें (हाथ धोना, नाक साफ करना आदि).
बच्चे को पर्याप्त पानी और हल्का-गर्म खाना दें.
