5 से 11 मई तक चंद्रमा कर्क राशि से चलकर सिंह और कन्या राशि से होते हुए तुला राशि में पहुंचेगा। इन दिनों चंद्रमा सूर्य से लेकर राहु तक, सभी ग्रहों की दृष्टि पड़ेगी। इन दिनों चंद्रमा केतु के साथ भी रहेगा। ग्रहों की इस स्थिति के प्रभाव से इस हफ्ते मेष राशि के नौकरीपेशा लोगों के लिए समय अच्छा है। वृष राशि वालों को रुका हुआ पैसा मिलने की उम्मीद है। कर्क राशि वालों के प्रॉपर्टी से जुड़े काम पूरे होंगे। सिंह राशि वालों की पैसों से जुड़ी परेशानी भी खत्म होगी। किसी को उधार पैसा दिया था तो वापस मिलने के योग बनेंगे। कन्या राशि वालों को नौकरी में मनचाहा काम मिलेगा। मकर राशि के लोग महत्वपूर्ण फैसला ले सकते हैं। कुंभ राशि के नौकरीपेशा लोग अपना काम अच्छे से पूरा करेंगे। मीन राशि वालों की आर्थिक स्थिति मजबूत होगी। इनके अलावा तुला और वृश्चिक राशि के नौकरीपेशा लोग परेशान हो सकते हैं। वहीं, बाकी राशियों के लिए मिलाजुला हफ्ता रहेगा। एस्ट्रोलॉजर डॉ. अजय भाम्बी के मुताबिक 12 राशियों के लिए कुछ ऐसा रहेगा ये हफ्ता मेष - पॉजिटिव: इस सप्ताह ज्यादातर समय परिवार वालों के साथ बिताने से आपको सुकून और खुशी मिलेगी। भविष्य की योजनाओं को लेकर जरूरी बातें तय होंगी। बड़े लोगों के अनुभव से सीख जरूर लें। विद्यार्थी अपनी पढ़ाई को लेकर पूरी तरह गंभीर रहेंगे। नेगेटिव: सप्ताह के बीच हालात मुश्किल रहेंगे, इसलिए धीरज रखना सही है। युवाओं को मौज मस्ती के बजाय अपने करियर और भविष्य की योजनाओं पर ध्यान देने की जरूरत है। पैसों के मामले में कोई खास फायदा नहीं मिलेगा। व्यवसाय: नौकरी करने वालों के लिए समय अच्छा है। ऑफिस में चल रहे झगड़े खत्म होंगे। काम की जगह पर मजदूरों से कोई दिक्कत हो सकती है, पर गुस्से के बजाय शांति से समस्या को सुलझाएं। लव: पति-पत्नी की कोशिशों से घर में अच्छा माहौल रहेगा और सकारात्मक ऊर्जा बनी रहेगी। स्वास्थ्य: गैस, बदहजमी की वजह से पेट खराब रह सकता है। आसानी से पचने वाला खाना खाना जरूरी है। भाग्यशाली रंग: नीला, भाग्यशाली अंक: 1 वृष - पॉजिटिव: इस सप्ताह कोई काम मनपसंद तरीके से पूरा हो जाने से आप खुद को ऊर्जा से भरा महसूस करेंगे। घर में कोई शुभ काम भी होगा। समाज सेवा के कामों में भी आपकी रुचि बढ़ेगी। रुका हुआ पैसा मिलने की उम्मीद है। नेगेटिव: दूसरों के मामले में दखल देने से बचें, वरना आपके मान-सम्मान पर भी बात आ सकती है। घर बदलने या यात्रा से जुड़ा कोई तनाव रह सकता है। आपको बातचीत में सावधानी बरतने की जरूरत है। व्यवसाय: काम से जुड़े किसी भी निवेश या पैसों के मामले में सावधानी रखें तो बेहतर रहेगा। हालांकि आप अपने आत्मविश्वास से हर समस्या का हल खोज ही लेंगे। किसी भी कागज पर बिना पढ़े दस्तखत न करें, वरना लेने के देने पड़ सकते हैं। लव: पति-पत्नी के रिश्तों में मिठास रहेगी और घर में भी अच्छा माहौल बनेगा। प्यार के रिश्ते भी मधुर रहेंगे। स्वास्थ्य: बहुत ज्यादा मेहनत की वजह से थकान और कमजोरी महसूस होगी। समय-समय पर पूरा आराम भी लेना जरूरी है। भाग्यशाली रंग: लाल, भाग्यशाली अंक: 2 मिथुन - पॉजिटिव: सभी काम ठीक होने से शरीर और मन में सुकून रहेगा और रोजमर्रा की बोरिंग दिनचर्या से भी राहत मिलेगी। धार्मिक और आध्यात्मिक कामों में भी मन लगेगा और आप अपने अंदर सकारात्मक ऊर्जा महसूस करेंगे। नेगेटिव: फालतू की बातों को अपने निजी जीवन में न आने दें। बच्चों को ज्यादा टोकने से उनका आत्मविश्वास और काम करने की क्षमता कम होगी। बेहतर होगा कि शांति से समस्या का समाधान निकालें। व्यवसाय: आपकी काम करने की क्षमता और काबिलियत की वजह से कामयाबी आपके सामने आएगी और आपको अच्छी उपलब्धि हासिल होगी। अपनी योजनाओं को किसी को बताएं नहीं। सरकारी नौकरी में अपना टारगेट जल्दी पूरा करने की कोशिश करें। लव: व्यस्त दिनचर्या में से कुछ समय अपने परिवार व बच्चों के लिए भी जरूर निकालें। प्रेम के रिश्तों में मजबूती आएगी। स्वास्थ्य: बहुत ज्यादा काम की वजह से थकान व तनाव रह सकता है। नकारात्मक विचारों को दूर रखें। थोड़ी सावधानी रखने से सेहत अच्छी बनी रहेगी। भाग्यशाली रंग: ऑरेंज, भाग्यशाली अंक: 5 कर्क - पॉजिटिव: यह सप्ताह थोड़ा व्यस्त रहेगा, पर सफलता मिलने से थकान दूर हो जाएगी। आपकी बोलने की कला और काम करने के तरीके से लोग प्रभावित होंगे। प्रॉपर्टी से जुड़े काम पूरे होंगे। घर में भी धार्मिक और सकारात्मक माहौल बना रहेगा। नेगेटिव: विद्यार्थी मौज मस्ती में पड़कर अपनी पढ़ाई से कोई समझौता न करें। समय की कीमत को जरूर पहचानें। सही समय पर काम न करने से आपको नुकसान ही होगा। घर के बड़े बुजुर्गों के मान-सम्मान का खास ध्यान रखें। व्यवसाय: काम करने के तरीके में समय के अनुसार बदलाव करने की जरूरत है। साथ ही कर्मचारियों तथा स्टाफ पर भी नियम बनाए रखें। सरकारी नौकरी करने वालों को लोगों से जुड़े कामों में धैर्य और शांति बनाए रखना जरूरी है। लव: पति-पत्नी में घर की व्यवस्था अच्छी बनाए रखने में आपस में तालमेल होना जरूरी है। प्रेम के रिश्ते मधुर रहेंगे। स्वास्थ्य: सेहत ठीक रहेगी। बस ज्यादा थकान की वजह से कमजोरी महसूस हो सकती है। भाग्यशाली रंग: लाल, भाग्यशाली अंक: 6 सिंह - पॉजिटिव: कोई उधार दिया हुआ पैसा वापस मिलने से पैसों से जुड़ी परेशानी भी हल हो जाएगी। परिवार में आपस के रिश्तों के बीच चल रहे गिले-शिकवे किसी के बीच बचाव से दूर हो जाएंगे। घर में रिश्तेदारों के आने से चहल-पहल भरा माहौल रहेगा। नेगेटिव: बच्चों की परेशानियों को सुलझाने में उनका साथ दें, इससे उनका आत्मविश्वास बढ़ेगा। ज्यादा भीड़ वाली जगह पर जाने से बचें। कोई दुखद खबर मिलने पर अपना मन मजबूत बनाए रखें। बढ़ते खर्चों पर काबू करने की जरूरत है। व्यवसाय: काम बढ़ाने से जुड़ी कोई योजना हाथ में आएगी। पूरी तरह उस पर काम करें, क्योंकि भविष्य में आपके लिए काफी फायदेमंद साबित होगी। साथ ही काम में साथ काम करने वालों की मदद से आप अपने कामों को अच्छे से पूरा करेंगे। लव: पति-पत्नी आपस की नोक-झोंक को बंद करें, वरना घर की व्यवस्था भी बिगड़ सकती है। प्रेम के रिश्तों में भी मिठास आएगी। स्वास्थ्य: नकारात्मक विचारों की वजह से तनाव रहेगा तथा शरीर की ताकत में भी कमी महसूस होगी। योग और मेडिटेशन जरूर करें। भाग्यशाली रंग: ऑरेंज, भाग्यशाली अंक: 5 कन्या - पॉजिटिव: इस सप्ताह अच्छी ग्रह स्थिति बनी हुई है। इसका पूरा फायदा उठाएं। आपके आसपास के हालात में बदलाव आएगा और उसका अच्छा नतीजा भी मिलेगा। प्रॉपर्टी या गाड़ी खरीदने से जुड़ी योजना पर काम करने का बेहतर समय है। नेगेटिव: बड़े और प्रभावशाली लोगों के साथ बहस में न पड़ें और अपने कामों पर ध्यान दें। फोन और इंटरनेट से सबके संपर्क में रहें। बच्चों की गतिविधियों पर नजर रखना जरूरी है। दिनचर्या व्यवस्थित बनाए रखें। व्यवसाय: काम को लेकर किए गए प्रयासों में सफलता मिलेगी। इस समय निवेश तथा बैंक के काम जैसी गतिविधियों में व्यस्तता रहेगी। अपने काम को आगे बढ़ाने के लिए कुछ नई योजनाओं पर काम शुरू कर सकते हैं। नौकरी में मनचाहा काम मिलेगा। लव: शादीशुदा रिश्तों में मिठास और तालमेल रहेगा। प्रेम प्रसंगों के मामलों में नजदीकी बढ़ेगी। स्वास्थ्य: मानसिक और शारीरिक तनाव से राहत पाने के लिए कुछ समय अकेले या आध्यात्मिक गतिविधियों में जरूर बिताएं। भाग्यशाली रंग: हरा, भाग्यशाली अंक: 8 तुला - पॉजिटिव: इस सप्ताह की शुरुआत बहुत ही सुखद रहेगी। किसी राजनैतिक या प्रभावशाली व्यक्ति द्वारा आपको कोई महत्वपूर्ण उपलब्धि भी मिल सकती है। अपनी पूरी योग्यता और मेहनत अपने कामों में लगा दें। निश्चित ही सफलता मिलेगी। नेगेटिव: किसी भी विवाद वाली स्थिति में दखल देना आपको मुसीबत में डाल सकता है। बेहतर होगा कि खुद को अपने काम में ही व्यस्त रखें। आपकी कोई भी गतिविधि या योजना सार्वजनिक न हो, वरना आपको बहुत अधिक नुकसान हो सकता है। व्यवसाय: इस समय अपनी काम से जुड़ी गतिविधियों का गंभीरता तथा बारीकी से मूल्यांकन करने की जरूरत है। कुछ न कुछ रुकावटें रहेंगी। इस समय ज्यादा लाभ की उम्मीद न करें। काम ज्यादा होने की वजह से नौकरी करने वाले लोग परेशान रहेंगे। लव: मुश्किल हालात में परिवार का साथ तथा सहयोग आपके मनोबल को बनाए रखेगा और शादीशुदा जीवन में भी मिठास बनी रहेगी। स्वास्थ्य: व्यायाम और योग जैसी गतिविधियों पर ध्यान दें। रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनाकर रखना जरूरी है। भाग्यशाली रंग: लाल, भाग्यशाली अंक: 4 वृश्चिक - पॉजिटिव: यह सप्ताह परिवार के साथ खुशी से बीतेगा। काम करने की कुशलता के दम पर आप वह उपलब्धि हासिल कर लेंगे जिसकी कभी आपने इच्छा की थी। युवा लोग अनुभवी लोगों की सलाह पर जरूर अमल करें, निश्चित ही सफलता मिलेगी। नेगेटिव: सब कुछ ठीक रहते हुए भी आपको कहीं न कहीं खालीपन महसूस होगा। और अगर सोचें तो इसकी वजह कुछ भी नहीं रहेगी। सिर्फ सुनी सुनाई और आलोचना वाली बातों पर ध्यान न दें तथा अपनी भावनाओं व गुस्से पर काबू रखें। व्यवसाय: साझेदारी के काम में कोई भी महत्वपूर्ण फैसला न लें। हालांकि स्टाफ और कर्मचारियों का पूरा सहयोग बना रहेगा। नौकरी करने वाले लोगों का बड़े अफसरों से किसी बात पर तनाव रह सकता है। गुस्से के बजाय शांति से समस्या का हल निकालें। लव: घर की व्यवस्था ठीक बनाए रखने में आपस में तालमेल होना बहुत जरूरी है। लव पार्टनर के साथ लंबी सैर पर जाने का प्रोग्राम बनेगा। स्वास्थ्य: आयुर्वेदिक चीजें खाएं और अपने खानपान का खास ध्यान रखें। गर्मी की वजह से पेट दर्द और अपच जैसी शिकायत रह सकती हैं। भाग्यशाली रंग: केसरिया, भाग्यशाली अंक: 7 धनु - पॉजिटिव: इस सप्ताह समाज से जुड़ी गतिविधियों में व्यस्तता रहेगी। रोजमर्रा की दिनचर्या से हटकर कुछ समय अपने लिए भी बिताएं। इससे आप अपने अंदर दोबारा नई ऊर्जा और ताजगी महसूस करेंगे। कोई पारिवारिक समस्या सुलझ जाने से राहत और सुकून मिलेगा। नेगेटिव: मुश्किल हालात में अपने गुस्से पर काबू रखें। ध्यान रखें कि कोई पुराना मुद्दा उभरने से तनाव जैसा माहौल बन सकता है। किसी करीबी संबंधी के शादीशुदा संबंधों में अलगाव आने की वजह से चिंता रहेगी। युवा वर्ग अपने करियर के प्रति ज्यादा ध्यान दें। व्यवसाय: व्यापार से जुड़ी गतिविधियां सही तरीके से चलती रहेंगी। अगर किसी नए काम की शुरुआत कर रहे हैं, तो समय अच्छा है। इंपोर्ट-एक्सपोर्ट संबंधी व्यापार में अभी कुछ मंदी का असर बना रहेगा। नौकरी करने वाले लोगों के ऑफिस का माहौल खुशनुमा रहेगा। लव: पति-पत्नी के रिश्तों में मिठास रहेगी। प्रेम के रिश्तों में भी नजदीकी बढ़ेगी। स्वास्थ्य: खानपान और दिनचर्या को व्यवस्थित रखें। इससे गैस और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत मिलेगी। भाग्यशाली रंग: लाल, भाग्यशाली अंक: 6 मकर - पॉजिटिव: अपनी काबिलियत पर भरोसा रखें तथा आगे बढ़ें। आपको कोई भी महत्वपूर्ण निर्णय लेने में आसानी महसूस होगी। पिछले कुछ समय से चल रहे कार्य संपन्न होंगे और अपना समय आराम और कला से जुड़े कामों में बिताएंगे। नेगेटिव: नकारात्मक गतिविधियों और विचारों को अपने ऊपर हावी न होने दें। तथा चचेरे भाइयों से भी संबंध मधुर बनाकर रखने की आवश्यकता है, किसी तरह की अनबन होने की उम्मीद लग रही है। बड़े बुजुर्गों के मार्गदर्शन में समस्याएं सुलझाएं। व्यवसाय: किसी भी नए काम को शुरू करते समय पूरी जानकारी हासिल करें तथा उचित समझदारी से तुरंत काम करें। इस समय मार्केटिंग तथा पेमेंट इकट्ठा करने जैसे कार्य में अपना ध्यान लगाएं। लोगों से अच्छे संबंध आपके लिए काम से जुड़े नए रास्ते खोल सकते हैं। लव: शादीशुदा रिश्ते खुशनुमा रहेंगे। प्रेम के रिश्तों में भावनात्मक नजदीकी बढ़ेगी। स्वास्थ्य: घुटनों व जोड़ों में दर्द की समस्या बढ़ सकती है। गेस्ट्रिक चीजों का सेवन न करें। भाग्यशाली रंग: बैंगनी, भाग्यशाली अंक: 8 कुंभ - पॉजिटिव: इस सप्ताह शादी लायक लोगों के लिए कोई खुशखबरी मिलने की उम्मीद है। पिछले कुछ समय से जिस काम के लिए कोशिश कर रहे थे उसमें तेजी आएगी और आपको सफलता भी मिलेगी। अनुभवी लोगों से मिलना तथा नई जानकारियां हासिल होंगी। नेगेटिव: क्रोध और गुस्से में हालात और अधिक बिगड़ जाते हैं। कोई भी परेशानी आने पर शांति से समाधान निकालने की कोशिश करें। वर्तमान परिस्थितियों में समय के अनुसार खुद में भी बदलाव लाने की जरूरत है। व्यवसाय: काम से जुड़ी कोई भी नई योजना अथवा कार्य को शुरू करने के लिए अभी समय ज्यादा अच्छा नहीं है। इस समय वर्तमान गतिविधियों पर ही ध्यान देने की जरूरत है। नौकरी करने वाले व्यक्ति अपने काम को अच्छे से पूरा करेंगे। लव: परिवार के सदस्यों के बीच उचित तालमेल और प्रेम बना रहेगा। प्रेम के रिश्तों में मिठास रहेगी। स्वास्थ्य: गिरने से या किसी वस्तु से चोट लगने की उम्मीद बन रही है। गाड़ी भी सावधानी से चलाना बेहतर होगा। भाग्यशाली रंग: नीला, भाग्यशाली अंक: 2 मीन - पॉजिटिव: पारिवारिक मामलों में आपके विचारों को विशेष महत्व मिलेगा। मीडिया और जान पहचान वालों के माध्यम से कुछ नई जानकारियां हासिल होंगी, जो फायदेमंद रहेगी। पैसों की स्थिति को मजबूत बनाने में आपका प्रयास काफी हद तक कामयाब रहेगा। नेगेटिव: आलस और लापरवाही से दूर रहें। ज्यादा सोच विचार करने से अच्छा समय हाथ से निकल भी सकता है। युवा वर्गों को किसी वजह से करियर संबंधी योजनाओं पर फिर से सोचना भी पड़ सकता है। व्यवसाय: इस सप्ताह काम से जुड़े मामलों में बाहरी लोगों का दखल व्यवस्था को खराब कर सकता है। प्रॉपर्टी से संबंधित व्यवसाय में बहुत अधिक लाभ की उम्मीद न करें। तथा पेपर वर्क में भी बहुत अधिक सावधानी रखने की जरूरत है। लव: परिवार में आपको पूरा सहयोग व मान-सम्मान प्राप्त होगा। यह सुखद अनुभव आपको अपने काम के प्रति और अधिक ध्यान लगाने और एनर्जी प्रदान करेगी। स्वास्थ्य: वर्तमान माहौल की वजह से किसी प्रकार के इन्फेक्शन की संभावना दिख रही है। अपना इम्यून सिस्टम मजबूत बनाकर रखें। भाग्यशाली रंग: लाल, भाग्यशाली अंक: 2

 बचपन से अगर बच्चों को साफ-सफाई से जुड़ी आदतें सिखाई जाएं, तो ना सिर्फ उनका स्वास्थ्य बेहतर रहता है, बल्कि आगे चलकर ये आदतें उनके अच्छे व्यक्तित्व का हिस्सा भी बन जाती हैं. जैसे– खाने से पहले हाथ धोना, रोज़ नहाना, साफ कपड़े पहनना या सोने से पहले ब्रश करना. ये सब बातें छोटी लगती हैं, लेकिन इनके फायदे बहुत बड़े होते हैं. आइए जानते हैं वो ज़रूरी हाइजीन आदतें जो हर माता-पिता को अपने बच्चों में डालनी चाहिए.

  अगर शरीर में विटामिन सी की कमी हो जाए तो इससे आप जल्दी बीमार पड़ने लगते हैं। मामूली सर्दी जुकाम भी शरीर पर असर दिखाने लगता है। इम्यूनिटी कमजोर होने के कारण बाल टूटने लगते हैं। हड्डियां कमजोर हो जाती है और चेहरे पर अर्ली एजिंग के निशान दिखने लगते हैं। विटामिन सी की कमी ओरल हेल्थ यानि आपके दांत और मसूड़ों को भी प्रभावित करती है। यानि शरीर में विटामिन सी कमी होने पर पूरा ढांचा ही खराब होने लगता है।

आप विटामिन सी की कमी के लिए कुछ खास चीजें अपनी डाइट में शामिल करें। जिससे शरीर को रोजाना की विटामिन सी की जरूरतों को पूरा करने में आसानी हो। खाने-पीने में ऐसी कई चीजें है जो आपकी विटामिन सी की डेली नीड्स को पूरा कर सकती हैं। आइये जानते हैं विटामिन सी से भरपूर भोजन क्या है? किन चीजों में विटामिन सी सबसे ज्यादा पाया जाता है?

विटामिन सी से भरपूर चीजें

आंवला- विटामिन सी के लिए आवला को सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है। आंवला में भरपूर विटामिन सी पाया जाता है। डेली किसी भी तरह 1 आंवला खाने की कोशिश करें। एक मीडियम साइज का आंवला खाने से 600- 700 मिलीग्राम विटामिन सी शरीर को मिलता है। आप रोजाना आंवला का जूस, आंवला पाउडर, आंवला का अचार या आंवला की चटनी खा सकते हैं।

अमरूद- ज्यादातर लोगों को लगता है कि सिर्फ खट्टी चीजों में ही विटामिन सी सबसे ज्यादा पाया जाता है। लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है। फलों में अमरूद विटामिन सी से भरपूर माना जाता है। एक मीडियम साइज का अमरूद रोजाना खाने से करीब 228 मिलीग्राम विटामिन C मिलता है। इसलिए डाइट में अमरूद जरूर शामिल करें।

कीवी- फलों में रोजाान कीवी खाने से भी विटामिन सी की कमी को दूर किया जा सकता है। इसलिए रोजाना 1 कीवी जरूर खाया करें। 1 कीवी में लगभग 92 मिलीग्राम विटामिन सी होता है। जिससे आपको डेली की जरूरतों को काफी हद तक पूरा कर सकते हैं।

पपीता- लगभग 1 कप पपीता खाने से शरीर को 88 मिलीग्राम विटामिन सी मिल जाता है। इसलिए पपीता को डेली डाइट में शामिल करें। पपीता गर्मियों में पेट को हेल्दी रखने में मदद करता है और इससे शरीर को दूसरे जरूरी विटामिन भी मिल जाते हैं। पपीता खाने से विटामिन सी की कमी दूर हो सकती है।

 

संतरा और नींबू- विटामिन सी के लिए संतरा, मौसमी और नींबू को भी बहुत अच्छा माना जाता है। सिट्रिक फ्रूट्स में विटामिन सी पाया जाता है। रोजाना एक मीडियम संतरा खाने से शरीर में 70 मिलीग्राम विटामिन सी पहुंचता है। आप संतरा का जूस भी पी सकते हैं। वहीं 100 ग्राम नींबू खाने से भी करीब 50-60 मिलीग्राम विटामिन सी शरीर को मिलता है।

 

 बढ़ते वजन से छुटकारा पाने के लिए आप अब सोने से पहले ये 3 हेल्दी वेट लॉस ड्रिंक्स ट्राई करके देखें। खास बात यह है कि वजन घटाने के लिए आपको एक्सरसाइज या घंटों जिम में पसीना भी नहीं बहाना पड़ेगा। आइए जानते हैं कौन से हैं वो 3 ड्रिंग्स जिनका सोने से पहले सेवन करने से आप बढ़ते वजन से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं।

कैमोमाइल टी-

कैमोमाइल टी वजन घटाने के लिए बेस्ट ड्रिंक मानी जाती है। अगर आप भी अपने बढ़ते वजन को कंट्रोल करना चाहते हैं तो रात को सोने से पहले कैमोमाइल टी का सेवन करना न भूलें। ऐसा करने से न सिर्फ आपका वजन नियंत्रित रहेगा बल्कि आपको नींद भी अच्छी आएगी। हेल्थ पर हुए कई अध्ययनों में यह सुझाव दिया गया है कि कैमोमाइल टी शुगर लेवल को नियंत्रित करके वजन घटाने में मदद करती है।

दालचीनी की चाय-

यदि आप कम समय में ही अपना वजन घटाना चाहते हैं, तो यह दालचीनी चाय का सेवन शुरू कर दें। वेट कंट्रोल करने के लिए दालचीनी की चाय बेस्ट नेचुरल ड्रिंक मानी जाती है। इस चाय में मेटाबॉलिज्म बढ़ाने के गुण मौजूद होने के साथ कई एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबायोटिक गुण भी मौजूद होते हैं जो इसे अच्छा डिटॉक्स ड्रिंक बनाते हैं। दालचीनी की चाय का सेवन करने से फैट को जलाने में मदद मिलती है।  

मेथी की चाय-

अगर बढ़ते वजन के साथ आपको नींद न आने की समस्या भी परेशान करती है तो मेथी की चाय का सेवन जरूर करें। इसके अलावा अगर किसी दिन आपको लगे कि आपने जरूरत से ज्यादा भोजन खा लिया है, तो पाचन में सुधार के साथ खाना पचाने में यह चाय आपकी मदद कर सकती है।

मेथी की चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक चम्मच मेथी एक गिलास पानी में रातभर भिगोकर रख दें। सुबह इसे छानकर पानी अलग कर दें और इस पानी को गुनगुना कर रात में सोने से पहले पीएं। नियमित रूप से इसके सेवन से आप बहुत जल्दी वजन कंट्रोल कर लेंगे।

 Foods To Control Blood Sugar: आजकल की दौड़-भाग भरी जिंदगी और बिगड़ी हुई खाने-पीने की आदतों की वजह से डायबिटीज बहुत ही आम बीमारी बन गई है. पहले ये सिर्फ बुज़ुर्गों को होती थी, लेकिन अब ये बीमारी युवाओं और छोटे बच्चों में भी दिखने लगी है. इस बीमारी में शरीर में इंसुलिन ठीक से नहीं बन पाता, जिससे खून में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है. अगर इसे वक्त पर कंट्रोल न किया जाए तो शरीर के अलग-अलग हिस्सों पर असर डालता है और मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर और दिल से जुड़ी दिक्कतों का खतरा बढ़ जाता है.

 भीषण गर्मी का दौर चल रहा है और ऐसे में हर कोई ठंडे में रहना, ठंडी चीज़ें खाना और पीना चाहता है। गर्मियों में शरीर और सिर की मालिश के लिए ऐसे तेल का चयन करना चाहिए जो ठंडक प्रदान करे, त्वचा को पोषण दे और ज्यादा चिपचिपा न हो। आज हम आपको कुछ ऐसे oil के बारे में बताएंगे, जो आपको इस गर्मी में ठंडकता देंगे।

 चाय भारतीयों की कमजोरी है. खुशी हो या गम, थकान हो या कोई मीटिंग चाय सबसे बड़ा सहारा होती है. कई लोग तो दिनभर में तीन-चार कप से ज़्यादा चाय पी लेते हैं. लेकिन गर्मियों में पारंपरिक दूध वाली चाय के बजाय हल्की और ठंडक देने वाली हर्बल टीज़ एक बेहतर विकल्प हो सकती हैं. ये न सिर्फ़ शरीर को हाइड्रेटेड रखती हैं, बल्कि पाचन तंत्र को भी बेहतर बनाती हैं. यहां 5 असरदार हर्बल टीज़ (Herbal Tea) दी जा रही हैं जो गर्मी में आपकी सेहत का खास ख्याल रखेंगी.

30 अप्रैल, बुधवार को मेष राशि के नौकरीपेशा लोगों के लिए अच्छा दिन है। वृष राशि वालों को बिजनेस में फायदा होगा। मिथुन राशि वालों को नई जिम्मेदारी या प्रमोशन का मौका मिल सकता है। तुला राशि वालों को बिजनेस में अप्रत्याशित मौके मिल सकते हैं। धनु राशि के लोगों को किस्मत का साथ मिलेगा। मीन राशि वालों के नए बिजनेस की शुरुआत के लिए अच्छा समय है। टैरोकार्ड रीडर डॉ. बबीना से जानिए सभी 12 राशियों के लिए कैसा रहेगा दिन... आज घर में खुशी और प्यार का माहौल रहेगा। परिवार के सभी सदस्य एक-दूसरे के करीब महसूस करेंगे। बच्चों से जुड़ी कोई अच्छी खबर मिल सकती है, जिससे घर का माहौल और भी खुशनुमा हो जाएगा। व्यापारियों को पुरानी मेहनत का अच्छा नतीजा मिलेगा। गृहिणियां घर में सुख-शांति बनाए रखने में कामयाब होंगी। रिश्तेदारों से भी अच्छी खबर मिल सकती है। करियर: आज नौकरी या काम में स्थिरता और संतुष्टि मिलेगी। जो लोग बड़ी सफलता का इंतजार कर रहे थे, उन्हें आज उसका फल मिल सकता है। ऑफिस में साथियों के साथ मिलकर काम करने का मौका मिलेगा। नए ऑर्डर या पुराने डील से फायदा होगा। आपकी इज्जत बढ़ेगी और भविष्य में अच्छे मौके मिलेंगे। प्रेम: प्यार के रिश्तों में आज मजबूती और पूर्णता आएगी। अगर आप किसी रिश्ते में हैं, तो आज अपने साथी के साथ गहरा जुड़ाव महसूस करेंगे। शादीशुदा जोड़े एक-दूसरे पर और भरोसा करेंगे। अकेले लोगों को किसी अच्छे इंसान से मिलने का मौका मिल सकता है। स्वास्थ्य: दिमागी सुकून की वजह से शरीर भी स्वस्थ रहेगा। जो लोग तनाव में थे, उन्हें आज राहत मिलेगी। योग और अच्छी दिनचर्या से सेहत और भी बेहतर होगी। शुभ रंग: पीला, लकी नंबर: 1 आज घर में शांति रहेगी, लेकिन कुछ बातें छिपी भी रह सकती हैं। परिवार में कोई बात साफ नहीं होगी, जिससे थोड़ी उलझन हो सकती है। बच्चों से जुड़ी कोई गुप्त बात पता चल सकती है। व्यापारियों को नई योजनाएं बनाने से फायदा होगा। जल्दबाजी न करें और सही समय का इंतजार करें। करियर: आज चुप रहकर और सोच-समझकर काम करने से फायदा होगा। ऑफिस में अपनी योजनाएं अभी किसी को न बताएं। किसी प्रोजेक्ट में गहराई से सोचने से सफलता मिलेगी। किसी गुप्त डील से लाभ हो सकता है। प्रेम: प्यार में आज भावनाएं गहरी होंगी, लेकिन उन्हें जाहिर करने में झिझक होगी। अगर आप किसी रिश्ते में हैं, तो साथी की भावनाएं समझने की कोशिश करें। अकेले लोगों को किसी रहस्यमय इंसान से मिलने का मौका मिल सकता है। स्वास्थ्य: दिमागी तनाव हो सकता है। ध्यान और योग से शांति मिलेगी। शारीरिक तौर पर थकान या नींद की कमी हो सकती है। शुभ रंग: आसमानी नीला, लकी नंबर: 2 आज घर में साफ-सुथरी बातचीत और ईमानदारी का माहौल रहेगा। परिवार के साथ बात करते समय शब्दों का चुनाव सावधानी से करें। बच्चों के बारे में कोई सख्त फैसला लेना पड़ सकता है, जो उनके भविष्य के लिए अच्छा होगा। व्यापारियों को आज अपने काम में व्यावहारिकता दिखानी होगी। गृहिणियां घर को सही तरीके से संभालेंगी। करियर: आज तर्कसंगत सोच से काम लेंगे तो सफलता मिलेगी। ऑफिस में अपनी बात मजबूती से रखेंगे। नई जिम्मेदारी या प्रमोशन का मौका मिल सकता है। किसी कानूनी मामले में सावधानी बरतें। प्रेम: रिश्तों में साफ बातचीत जरूरी है। अगर कोई गलतफहमी है, तो आज सुलझा लें। अकेले लोगों को अपनी भावनाएं खुलकर बताने का मौका मिलेगा। स्वास्थ्य: ज्यादा सोचने से सिरदर्द हो सकता है। थोड़ा आराम करें और टहलें। शुभ रंग: हरा, लकी नंबर: 4 आज घर में पुरानी यादें या विवाद फिर से सामने आ सकते हैं। परिवार के किसी सदस्य की नाराजगी आपको परेशान कर सकती है, लेकिन धैर्य से काम लें। बच्चों से जुड़ी कोई छोटी चिंता आपके दिमाग में घूम सकती है, पर जल्द ही समाधान मिलेगा। व्यापारियों को पुराने नुकसान की याद आएगी, लेकिन नई योजनाएं बनाने का समय है। गृहिणियां घर के पुराने मसलों को सुलझाने में व्यस्त रहेंगी। आज भावनाओं पर नियंत्रण रखें और परिवार के साथ खुलकर बात करें। करियर: पुरानी सफलताएं याद आ सकती हैं, लेकिन आज नई शुरुआत का समय है। कार्यस्थल पर किसी पुरानी गलती की वजह से आलोचना हो सकती है, लेकिन घबराएं नहीं। व्यापार में नए तरीके आजमाएं और पुराने नुकसान को भूल जाएँ। सहकर्मियों के साथ सहयोग बढ़ाएं, इससे भविष्य में लाभ होगा। प्रेम: रिश्तों में पुराने मुद्दे फिर से उभर सकते हैं। यदि आप शादीशुदा हैं, तो साथी के साथ खुलकर बात करके मतभेद दूर करें। अकेले लोगों को पुराने रिश्तों की याद आ सकती है, लेकिन नए संबंध बनाने के लिए तैयार रहें। आज दिल की बात कहने में संकोच न करें। स्वास्थ्य: भावनात्मक तनाव से सिरदर्द या थकान हो सकती है। गहरी साँस लेने का अभ्यास करें और पर्याप्त नींद लें। पुरानी बीमारी का हल्का असर दिख सकता है, इसलिए डॉक्टर से सलाह लें। मानसिक शांति के लिए संगीत या ध्यान का सहारा लें। शुभ रंग: ग्रे, लकी नंबर: 8 आज घर में अनुशासन और पारंपरिक मूल्यों का महत्व रहेगा। परिवार के बड़े-बुजुर्गों की सलाह आपके लिए मार्गदर्शन का काम करेगी। बच्चों के व्यवहार में सुधार दिखेगा और वे अनुशासन में रहेंगे। व्यापारियों को पुराने तरीकों से काम करने पर लाभ होगा। गृहिणियां घर में सुख-शांति बनाए रखने के लिए संस्कारों को महत्व देंगी। आज परिवार के साथ धार्मिक या सांस्कृतिक गतिविधियों में भाग लेने से मन को शांति मिलेगी। करियर: पारंपरिक तरीकों से काम करने पर सफलता मिलेगी। शिक्षा, कानून या प्रशासनिक क्षेत्र से जुड़े लोगों को विशेष लाभ होगा। किसी वरिष्ठ की सलाह आपके काम आएगी। नए प्रोजेक्ट शुरू करने से पहले पुराने नियमों का पालन करें। प्रेम: रिश्तों में स्थिरता और गंभीरता आएगी। विवाहित जोड़े एक-दूसरे के प्रति ज्यादा जिम्मेदार महसूस करेंगे। अकेले लोगों को कोई ऐसा साथी मिल सकता है जो पारिवारिक मूल्यों को महत्व देता हो। स्वास्थ्य: नियमित दिनचर्या का पालन करें। पुराने घरेलू नुस्खे फायदेमंद रहेंगे। मानसिक संतुलन के लिए योग करें। शुभ रंग: केसरिया, लकी नंबर: 3 आज घर में सकारात्मक ऊर्जा और भावनात्मक जुड़ाव का वातावरण रहेगा। परिवार के सदस्य एक-दूसरे की भावनाओं को समझेंगे और छोटी-छोटी खुशियां बाँटेंगे। बच्चों से जुड़ी कोई सुखद खबर आपको गर्व महसूस कराएगी, जैसे शैक्षणिक सफलता या रचनात्मक प्रतिभा का प्रदर्शन। व्यापारियों को नए ग्राहक या साझेदारी से लाभ होगा, विशेषकर रचनात्मक क्षेत्रों में। गृहिणियां घर को सजाने-संवारने और पारिवारिक गतिविधियों में व्यस्त रहेंगी। आज परिवार के साथ भावनात्मक बंधन मजबूत करने का उत्तम दिन है। करियर: रचनात्मकता और विस्तार पर ध्यान देने से सफलता मिलेगी। लेखन, डिजाइन या सलाहकारी कार्यों में नए अवसर प्राप्त होंगे। कार्यस्थल पर आपके विचारों की सराहना होगी, और कोई नया प्रोजेक्ट आपको प्रमोशन के करीब ले जा सकता है। टीम के साथ मिलकर काम करने से बेहतर परिणाम मिलेंगे। नौकरी तलाश रहे लोगों को आज सकारात्मक संकेत मिल सकते हैं। प्रेम: भावनात्मक रूप से संवेदनशील दिन है। यदि आप किसी रिश्ते में हैं, तो साथी के साथ गहरी बातचीत से संबंधों में नई गर्माहट आएगी। विवाहित जोड़े पारिवारिक योजनाएं बनाएँगे। अकेले लोगों को किसी सांस्कृतिक कार्यक्रम या सामाजिक सभा में विशेष व्यक्ति से मिलने का अवसर मिल सकता है। आज दिल की बात कहने का सही समय है। स्वास्थ्य: मानसिक शांति के लिए सृजनात्मक गतिविधियों में संलग्न रहें। हल्का योग या प्राणायाम तनाव कम करेगा। पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने के लिए फाइबर युक्त आहार लें। आँखों या सिरदर्द की समस्या हो तो डॉक्टर से परामर्श लें। संतुलित दिनचर्या बनाए रखें। शुभ रंग: क्रीम व्हाइट, लकी नंबर: 5 आज घर में उत्साह और सामाजिकता का वातावरण रहेगा। परिवार के सदस्य किसी खास अवसर जैसे जन्मदिन, वर्षगांठ या छोटी उपलब्धि को मनाने के लिए एकत्र होंगे। बच्चे अपनी किसी प्रतिभा का प्रदर्शन करके सबका ध्यान आकर्षित करेंगे। व्यापारियों को पुराने सहयोगियों या मित्रों से अप्रत्याशित व्यवसायिक अवसर मिल सकते हैं। गृहिणियां घर में मेहमानों के आने की तैयारी करेंगी और स्वादिष्ट व्यंजन बनाएँगी। आज रिश्तेदारों या पड़ोसियों के साथ संबंध मजबूत होंगे। करियर: सामूहिक प्रयासों से बड़ी सफलता मिलेगी। मीटिंग्स या सेमिनार में भाग लेने से नए कनेक्शन बनेंगे। कला, मनोरंजन या इवेंट मैनेजमेंट से जुड़े लोगों को विशेष लाभ होगा। सहकर्मियों के साथ सौहार्दपूर्ण व्यवहार करें - यह भविष्य में काम आएगा। फ्रीलांस काम कर रहे लोगों को नए ऑर्डर मिल सकते हैं। प्रेम: रिश्तों में मधुरता और आपसी समझ बढ़ेगी। यदि आप किसी रिश्ते में हैं, तो साथी के साथ किसी सामाजिक कार्यक्रम में भाग लेने से संबंधों में नई चमक आएगी। विवाहित जोड़े पारिवारिक समारोहों में एक-दूसरे का साथ निभाएँगे। अकेले लोगों को किसी पार्टी या सामाजिक सभा में विशेष व्यक्ति से मिलने का मौका मिल सकता है। स्वास्थ्य: सामाजिक गतिविधियों में भाग लेने से मानसिक ताजगी मिलेगी। अधिक मीठा या तला-भूना खाना न खाएं। पाचन संबंधी समस्या हो सकती है। नृत्य या हल्के व्यायाम से ऊर्जा का संतुलन बना रहेगा। आँखों में थकान हो तो उचित आराम दें। शुभ रंग: पेस्टल ग्रीन, लकी नंबर: 6 आज घर में कुछ अनकही बातों की वजह से तनाव हो सकता है। परिवार के सदस्यों के बीच पुराने मुद्दे फिर से उभर सकते हैं, जिससे गलतफहमी बढ़ेगी। बच्चों से जुड़ी कोई चिंता आपको परेशान कर सकती है, लेकिन धैर्य रखें। व्यापारियों को धोखे या गलत जानकारी से बचना होगा। गृहिणियां छोटी-छोटी बातों को नजरअंदाज करके शांति बनाए रखें। आज अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें, क्योंकि कोई छिपी हुई सच्चाई सामने आ सकती है। करियर: कार्यक्षेत्र में सतर्कता बरतें। किसी सहकर्मी की गलत नीयत आपको नुकसान पहुँचा सकती है। कागजी कार्यवाही को दोबारा जाँच लें। पुराने समझौतों को लेकर सावधान रहें, क्योंकि कोई शर्त आपके खिलाफ हो सकती है। टीम में अविश्वास की स्थिति बन सकती है, इसलिए खुद पर नियंत्रण रखें। प्रेम: रिश्तों में आज संदेह या भ्रम की स्थिति बन सकती है। यदि आप किसी रिश्ते में हैं, तो साथी के व्यवहार को लेकर गलतफहमी हो सकती है। बिना पूछे किसी नतीजे पर न पहुँचें। अकेले लोगों को किसी नए व्यक्ति के इरादों को समझने में दिक्कत होगी, इसलिए जल्दबाजी न करें। स्वास्थ्य: मानसिक बेचैनी और अनिद्रा की शिकायत हो सकती है। रात को हल्का भोजन करें और ध्यान करने की कोशिश करें। पेट से जुड़ी छोटी समस्याएं भी परेशान कर सकती हैं। कोई पुरानी बीमारी है, तो डॉक्टर से संपर्क करें। शुभ रंग: स्लेटी, लकी नंबर: 8 आज घर में अचानक सकारात्मक बदलाव आएँगे। पुराने मतभेद दूर होंगे और परिवार में मेल-जोल बढ़ेगा। बच्चों की कोई सफलता पर घर में खुशी का माहौल होगा। व्यापारियों को अप्रत्याशित लाभ या बड़ा अवसर मिल सकता है। गृहिणियां घर के किसी रुके हुए काम को पूरा करने में सफल होंगी। आज किसी यात्रा या अच्छी खबर की संभावना है। करियर: किस्मत आपका साथ देगी। लंबे समय से अटके हुए काम पूरे होंगे। नौकरी में प्रमोशन या नई जिम्मेदारी मिल सकती है। निवेश के लिए अच्छा दिन है। नए कॉन्ट्रैक्ट साइन करने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लें। प्रेम: रिश्तों में नई उमंग आएगी। यदि आप शादीशुदा हैं, तो साथी के साथ किसी यात्रा की योजना बना सकते हैं। अकेले लोगों को कोई नया साथी मिल सकता है, जो जीवनभर का रिश्ता बन सकता है। स्वास्थ्य: ऊर्जा और उत्साह बना रहेगा। पुरानी बीमारियों में सुधार होगा। मौसम बदलने की वजह से सर्दी-जुकाम से बचें। संतुलित आहार और नियमित दिनचर्या का पालन करें। शुभ रंग: पीच, लकी नंबर: 2 आज घर में सहयोग और बराबरी का माहौल रहेगा। परिवार के सदस्य एक-दूसरे की मदद करेंगे। बच्चों की कोई छोटी जरूरत पूरी होगी, जिससे खुशी मिलेगी। व्यापारियों को उदारता दिखाने से फायदा होगा। गृहिणियां घर के कामों में दूसरों का सहयोग लेकर तनाव कम करेंगी। करियर: पुरानी मेहनत का फल मिलेगा। सहकर्मी आपकी मदद की सराहना करेंगे। नेटवर्किंग से नए अवसर मिलेंगे। किसी चैरिटी या सामाजिक कार्य में भाग लेने से इज्जत बढ़ेगी। प्रेम: रिश्तों में आज सहयोग और समझदारी बढ़ेगी। यदि आप रिश्ते में हैं, तो साथी के साथ किसी समस्या का समाधान मिलेगा। अकेले लोगों को किसी पुराने दोस्त से भावनात्मक सहारा मिल सकता है। स्वास्थ्य: पुरानी समस्याएं दूर होंगी। मानसिक शांति के लिए दूसरों की मदद करें। हल्का व्यायाम और पौष्टिक आहार लें। शुभ रंग: मरून, लकी नंबर: 6 आज आपके घर में भावनात्मक परिवर्तन और नई सोच का दौर चलेगा। परिवार के सदस्य पुराने विवादों को भूलकर आगे बढ़ने की कोशिश करेंगे। बच्चों के साथ बिताया गया समय रिश्तों को मजबूत करेगा। शायद उनकी कोई रचनात्मक प्रतिभा आपको आश्चर्यचकित कर दे। व्यापारियों को पुराने तरीकों को छोड़ नए दृष्टिकोण अपनाने चाहिए। गृहिणियां घर की सजावट में बदलाव करके ताजगी ला सकती हैं। आज परिवार के साथ भविष्य की योजनाएं बनाने का उत्तम समय है। करियर: पुराने कार्यों से मोहभंग हो सकता है। नवाचार और तकनीकी क्षेत्र में नए विचारों को आजमाएं। शोध या वैज्ञानिक कार्यों में रुचि रखने वालों को सफलता मिलेगी। सहकर्मियों के साथ विचार-विमर्श से नई दिशा मिल सकती है। फ्रीलांस काम कर रहे लोगों को अंतरराष्ट्रीय अवसर मिल सकते हैं। प्रेम: रिश्तों में बदलाव की आवश्यकता महसूस होगी। यदि आप किसी रिश्ते में हैं, तो साथी के साथ भविष्य की योजनाओं पर चर्चा करें। अकेले लोगों को कोई असामान्य व्यक्तित्व वाला साथी आकर्षित कर सकता है। आज खुले विचारों से रिश्तों को देखने का समय है। स्वास्थ्य: मानसिक तनाव को दूर करने के लिए ध्यान या संगीत थेरेपी आजमाएँ। नवाचारी व्यायाम जैसे एरियल योग या एक्वा जिम फायदेमंद रहेगा। नींद की गुणवत्ता पर ध्यान दें - सोने से पहले गर्म दूध पिएँ। शुभ रंग: बैंगनी, लकी नंबर: 2 आज घर में रचनात्मकता और आध्यात्मिकता का संगम होगा। परिवार के सदस्य आपकी सलाह को गंभीरता से लेंगे। बच्चे किसी कलात्मक गतिविधि में उत्कृष्ट प्रदर्शन कर सकते हैं। व्यापारियों को कलात्मक या आध्यात्मिक वस्तुओं के व्यापार में लाभ होगा। गृहिणियां घर में सकारात्मक ऊर्जा के लिए मंत्र या प्रार्थना का वातावरण बनाएँगी। आज परिवार के साथ कोई रचनात्मक प्रोजेक्ट शुरू करने का उत्तम दिन है। करियर: आपके पास सभी संसाधन उपलब्ध है। बस उन्हें सही दिशा देने की आवश्यकता है। कला, संगीत या आध्यात्मिकता से जुड़े कार्यों में विशेष सफलता मिलेगी। नए व्यवसाय की शुरुआत के लिए शुभ समय है। सहकर्मियों को आपके कौशल पर विश्वास होगा। प्रेम: रिश्तों में गहराई और आध्यात्मिक जुड़ाव आएगा। यदि आप किसी रिश्ते में हैं, तो साथी के साथ धार्मिक स्थल की यात्रा कर सकते हैं। अकेले लोगों को किसी रचनात्मक कार्यशाला में विशेष व्यक्ति से मिलने का अवसर मिल सकता है। स्वास्थ्य: मानसिक शांति के लिए ध्यान और प्राणायाम करें। जल संबंधी व्यायाम जैसे तैराकी फायदेमंद रहेगी। पैरों या आँखों की समस्या पर ध्यान दें। शुभ रंग: चांदी, लकी नंबर: 4

आज अक्षय तृतीया है। मान्यता है कि इस दिन जो चीज पाई वो हमेशा पास रहेगी। इसलिए जीवन के सबसे बड़े मौकों और फैसलों के लिए ये दिन शुभ है। शादी के लिए भी इसे श्रेष्ठ मुहूर्त माना जाता है। मान्यता है कि इस दिन खरीदा सोना घर में स्थायी समृद्धि लाता है। यह समय के साथ बढ़ता ही जाता है। श्रीमद्भागवत के अनुसार समुद्र मंथन में लक्ष्मी जी सोने के आभूषण पहनकर प्रकट हुई थीं। इसलिए सोने को लक्ष्मी जी से प्रकट हुआ मानते हैं। सोना, चांदी, व्हीकल, प्रॉपर्टी, कपड़े व अन्य कीमती चीजें खरीदना शुभ माना जाता है। नए बिजनेस या नौकरी की शुरुआत, विवाह, गृह प्रवेश या निवेश अक्षय फल देता है। पढ़िए कुछ मान्यताएं जो इसे महत्वपूर्ण बनाती हैं...

  शहद के प्रयोग से आपके मुंह के छालो का इलाज किया जा सकता है। शहद में एंटी-बैक्टीरियल प्रॉपर्टी होती है, जो मुंह के छालों को ठीक करने में बहुत असरदार है।

 होंठों का बार-बार सूखना सिर्फ मौसम की वजह से नहीं होता, यह हमारे शरीर में कुछ जरूरी पोषक तत्वों की कमी और डिहाइड्रेशन का संकेत भी हो सकता है. आज हम आपको बताएंगे कि किन कमियों के कारण यह समस्या बार-बार होती है और आप कैसे इस समस्या को पहचान सकते हैं.

  गर्मी में कोल्ड ड्रिंक पीना भला किसे पसंद नहीं होता. लेकिन थोड़ी देर के लिए राहत देने वाला यह कोल्ड ड्रिंक हमारी सेहत के लिए बहुत ही खतरनाक हो सकता है. इसका स्वाद भले ही अच्छा लगे, लेकिन इसके पीछे छुपे नुकसान बहुत गंभीर हो सकते हैं. अगर आप भी गर्मी में बहुत ज़्यादा कोल्ड ड्रिंक पीते हैं, तो आइए जानते हैं बार-बार कोल्ड ड्रिंक पीने से शरीर पर क्या असर होता है.

 पुराने जमाने से गर्मियों के मौसम में छाछ पीने की सलाह दी जाती रही है। छाछ यानी मट्ठा यानी बटरमिल्क पीने से आपकी सेहत पर ढेर सारे पॉजिटिव असर पड़ सकते हैं। गर्मियों में लोग अक्सर डिहाइड्रेशन की समस्या का शिकार बन जाते हैं। लेकिन अगर आप एक गिलास छाछ पीना शुरू कर देंगे, तो डिहाइड्रेशन के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है। आइए जानते हैं कि रोज छाछ पीने से आपके शरीर पर क्या असर पड़ सकता है-

गट हेल्थ के लिए फायदेमंद

छाछ में पाए जाने वाले तमाम पोषक तत्व आपकी गट हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकते हैं। पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए छाछ का सेवन किया जा सकता है। इसके अलावा मट्ठा पीने से आपकी बॉडी को ठंडक पहुंचती है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि छाछ में विटामिन्स, कैल्शियम और प्रोटीन समेत कई पोषक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है।

बूस्ट करे इम्यून सिस्टम

मट्ठा पीकर आप अपने इम्यून सिस्टम को काफी हद तक मजबूत बना सकते हैं। कमजोर इम्यूनिटी की वजह से बार-बार बीमार पड़ने से बचने के लिए छाछ पीना शुरू कर दीजिए। इसके अलावा कैल्शियम रिच छाछ आपकी बोन हेल्थ और मसल हेल्थ के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकती है। वेट लॉस जर्नी को आसान बनाने के लिए भी छाछ को रेगुलरली कंज्यूम किया जा सकता है।

महसूस कर पाएंगे एनर्जेटिक

छाछ में पाए जाने वाले तत्व आपकी थकान और कमजोरी को दूर करने में कारगर साबित हो सकते हैं। छाछ पीकर आप पूरे दिन एनर्जेटिक महसूस कर पाएंगे। कुल मिलाकर गर्मियों में एक गिलास छाछ, आपकी ओवरऑल हेल्थ को काफी हद तक इम्प्रूव कर सकती है।

 कई लोगों को इस बात से कोई फर्क नहीं पड़ता कि सर्दियों का मौसम चल रहा है या फिर गर्मियों का, उन्हें दिन में एक से दो बार चाय तो पीनी ही होती है। कुछ लोग अपने दिन की शुरुआत चाय से करते हैं, तो वहीं कुछ लोग अपनी थकावट को दूर करने के लिए चाय का सेवन करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा देर तक रखी हुई चाय को पीना आपकी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है?

कितनी देर में हो जाती है खराब?

दूध वाली चाय को ज्यादा देर तक नहीं रखना चाहिए। एक बार आपने चाय को पका लिया, तो आपको चाय को ठंडा होने से पहले पी लेना चाहिए। चाय को आधे घंटे से पहले ही पी लेना चाहिए। दूध वाली चाय हर्बल टी की तुलना में जल्दी खराब हो जाती है। हर्बल टी को आप कुछ घंटों तक फ्रिज में स्टोर करके रख सकते हैं।

डाइजेस्टिव सिस्टम पर पड़ सकता है बुरा असर

अगर आपने ज्यादा देर तक रखी हुई चाय को पिया, तो आपके डाइजेस्टिव सिस्टम पर बुरा असर पड़ सकता है। छोटी सी लगने वाली इस गलती की वजह से एसिडिटी, कब्ज और फूड पॉइजनिंग जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं। इसके अलावा चाय को ज्यादा देर तक रखने के कारण उसके अंदर मौजूद पोषक तत्व भी कम होते चले जाते हैं।

गौर करने वाली बात

क्या आप भी कभी-कभी रखी हुई चाय को दोबारा से गर्म करके पी जाते हैं? अगर हां, तो आपको अपनी इस आदत को जल्द से जल्द सुधार लेना चाहिए। चाय को दोबारा गर्म करके पीने से आपकी गट हेल्थ बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है। तबीयत को बिगड़ने से रोकने के लिए आपको चाय को दोबारा से गर्म करके नहीं पीना चाहिए।

 Double Chin Exercises: डबल चिन, जो चेहरे की सुंदरता को प्रभावित करता है, अधिकतर उन लोगों में देखने को मिलती है जिनका वजन अधिक हो या जिनके चेहरे पर अतिरिक्त चर्बी हो. यह समस्या खासकर महिलाओं में अधिक पाई जाती है. हालांकि, महिलाएं इसे मेकअप, हेयरस्टाइल या हाई नेक के कपड़ों से छुपा सकती हैं, लेकिन यह एक स्थायी समाधान नहीं है. डबल चिन को कम करने के लिए शॉर्टकट अपनाने की बजाय एक्सरसाइज, स्ट्रेच, मालिश और हेल्दी डाइट जैसे उपायों को अपनाने से आपको लंबे समय तक लाभ मिल सकता है.

 5 Refreshing Raita Recipes: गर्मियों के मौसम में ठंडक देने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन शरीर को तरोताजा रखने के लिए बेहद जरूरी है. दही से बने रायते न सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि ये शरीर को अंदर से ठंडा रखते हैं, त्वचा को हाइड्रेटेड रखते हैं और पाचन को भी बेहतर बनाते हैं. आज हम यहाँ आपके लिए लेकर आए हैं 5 आसान, हेल्दी और टेस्टी रायता रेसिपी, जिन्हें आप अपनी डेली डाइट में शामिल कर सकते हैं.

 इस बार की गर्मी वाकई में बेहद तीव्र है, और जब तापमान 44–45 डिग्री सेल्सियस पार कर जाए, तो न सिर्फ शरीर थक जाता है, बल्कि त्वचा भी बुरी तरह प्रभावित होती है.

  गर्मियों के मौसम में 3 से 10 साल के बच्चों की नाक से खून आना एक आम समस्या बन जाती है. इसका मुख्य कारण सूखी हवा, नाक की झिल्लियों का सूख जाना और गर्मी के कारण रक्त वाहिकाओं का फटना हो सकता है. बार-बार नाक में खुजली करना या मामूली चोट भी नकसीर (नाक से खून आना) का कारण बन सकती है. यह समस्या साइनस या एलर्जी से पीड़ित लोगों में भी देखने को मिलती है. इससे बचाव के लिए कुछ घरेलू उपाय किए जा सकते हैं.